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Modell-Nr. NETL19711.1
Serien-Nr.
Schreiben Sie die Seriennummer
für späteren Gebrauch an die freie
Stelle oben.
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Als Hersteller verpflichten wir
uns zur vollkommenen Zufrie-
denstellung unserer Kunden. Falls
Sie irgendwelche Fragen haben
oder falls Teile fehlen, rufen Sie
bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von 10.00
bis 15.00 Uhr
E-mail:
csgermany@iconeurope.com
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www.iconsupport.eu
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie die-
ses Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien-
ungsanleitung für späteren
Gebrauch.
BEDIENUNGSANLEITUNG
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Verwandte Anleitungen für NordicTrack T 20.0
Inhaltszusammenfassung für NordicTrack T 20.0
- Seite 1 Modell-Nr. NETL19711.1 Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Schreiben Sie die Seriennummer für späteren Gebrauch an die freie Stelle oben. Aufkleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen Zufrie- denstellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Sie den Kundendienst auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung, um einen kostenlosen Ersatzaufkleber anzu- fordern. Kleben Sie den Aufkleber dann an die angezeigte Stelle. Anmerkung: Die Aufkleber sind nicht unbedingt in wahrer Größe abgebildet. NORDICTRACK ist ein eingetragenes Warenzeichen von ICON IP, Inc. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Lauftrainer angebracht wurden, bevor Sie diesen Lauftrainer benutzen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstanden sind. -
Seite 4: Verwahren Sie Diese Anleitungen
18. Der Herzfrequenz-Monitor ist kein med- 22. Führen Sie keine Fremdkörper in irgendeine izinisches Gerät. Verschiedene Faktoren, Öffnung des Lauftrainers ein. einschließlich der Bewegungen des Benutzers während des Trainings, können die 23. Alle Teile des Lauftrainers müssen Genauigkeit der Herzfrequenzmessung beein- regelmäßig überprüft und richtig festgezogen flussen. -
Seite 5: Bevor Sie Anfangen
BEVOR SIE ANFANGEN Vielen Dank für Ihre Wahl des revolutionären nach der Lektüre dieser Bedienungsanleitung noch ® NORDICTRACK T20.0 Lauftrainers. Dieser T20.0 Fragen haben, finden Sie die Kontaktinformation auf Lauftrainer bietet eine beeindruckende Anzahl von der Vorderseite. Damit wir Ihnen schneller helfen Funktionen an, die so konzipiert wurden, dass Ihr können, halten Sie bitte die Produktmodellnummer und... -
Seite 6: Diagramm Für Die Identifizierung Der Teile
DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Verwenden Sie die Abbildungen unten zur Identifikation von Montageteilen. Die Zahl innerhalb der Klammern, die sich unter jeder Abbildung befindet, ist die Bestellnummer, die mit der TEILELISTE am Ende dieser Bedienungsanleitung übereinstimmt. Die Zahl nach den Klammern gibt an, wieviele solche Teile man zur Montage braucht. -
Seite 7: Montage
MONTAGE • Zur Montage braucht man zwei Personen. • Wenn Sie Hilfe beim Identifizieren der kleinen Teile benötigen, siehe Seite 6. • Legen Sie den Lauftrainer auf einer Stelle nieder, wo sich genügend Platz zur Entfernung der • Zur Montage braucht man die folgenden Verpackungsmaterialien befindet. - Seite 8 3. Identifizieren Sie den linken Pfosten (89), welches mit “Left” markiert ist (L oder Left bedeutet links; R oder Right bedeutet rechts). Eine zweite Person soll den linken Pfosten an die Basis (97) hinhalten. Siehe die eingefügte Abbildung. Binden Kabel- befestigung Sie die Kabelbefestigung im linken Pfosten (89) sicher um das Ende des Pfostendrahts...
- Seite 9 5. Identifizieren Sie die linke und rechte Basisabdeckungen (92, 93). Schieben Sie die linke Pfostenabdeckung auf den linken Pfosten (89). Schieben Sie die rechte Basisabdeckung auf den rechten Pfosten (90) auf. Drücken Sie die Basisabdeckungen noch nicht ein. 6. Mit Hilfe einer zweiten Person, halten Sie die Computermontage nahe der linken Pfosten (89).
- Seite 10 7. Fügen Sie die Drähte in den linken Pfosten (89) ein, während Sie die Computermontage auf die linken und rechten Pfosten (89, 90) aufsetzen. Computer- Achten Sie darauf, den Pfostendraht (84) montage nicht abzuklemmen. Befestigen Sie die Computermontage mit vier 5/16"...
- Seite 11 9. Ziehen Sie die vier 3/8" x 2 3/4" Schrauben (7) fest, und dann ziehen Sie die vier 3/8" x 1 1/4" Schrauben (8) fest (nur eine Seite ist abgebildet). Drücken Sie die linken und rechten Basisabdeckungen (92, 93) auf die Basis (97) auf, bis sie einschnappen.
- Seite 12 11. Befestigen Sie das obere Ende der Lagerungssperre (53) an der Rahmen (56) mit einem 3/8" x 1 3/4" Bolzen (6) und einer 3/8" Mutter (11). 12. Entfernen Sie das Verpackungsmaterial vom unteren Teil des Rahmens (56). Siehe die eingefügte Abbildung. Sorgen Sie dafür, dass die 1/2"...
-
Seite 13: Der Herzfrequenzmesser
DER HERZFREQUENZMESSER WIE MAN DEN HERZFREQUENZMESSER ANZIEHT • Setzen Sie den Herzfrequenzmesser nicht für län- gere Zeit direktem Sonnenlicht aus. Setzen Sie ihn Der Herzfrequenz- auch nicht Temperaturen über 50° C oder unter messer besteht aus -10° C aus. einem Brustriemen Brust- und einer Sonde. -
Seite 14: Bedienung Und Einstellung
BEDIENUNG UND EINSTELLUNG ANSCHLUSS DES NETZKABELS Folgen Sie die unten angeführten Schritte, um das Netzkabel einzustecken. TYPE E Dieses Produkt muss geerdet sein. Sollte es nicht richtig funktionieren oder beschädigt sein, dann ver- 1. Stecken Sie das angedeutete Ende des Netzkabels sichert die Erdung, dass der elektrische Strom dem in die Buchse am Lauftrainer ein. -
Seite 15: Warnungsaufkleber Anbringen
COMPUTER-SCHAUBILD Audio Buchse WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN Der Computer bietet auch einen iFit-Live-Modus an, der es dem Lauftrainer ermöglicht, mit Ihrem draht- Finden Sie die Warnungen, die auf dem Computer auf losen Netzwerk durch ein zusätzlich erhältliches englisch angebracht wurden. Dieselben Warnungen iFit-Live-Modul zu kommunizieren. -
Seite 16: Einschalten Des Lauftrainers
EINSCHALTEN DES LAUFTRAINERS BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS WICHTIG: Falls sich Plastikfolien auf dem 1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. Computer befinden, entfernen Sie diese. Um Schäden an der Laufplattform zu vermeiden, tra- Siehe EINSCHALTEN DES LAUFTRAINERS links. gen Sie bitte während der Benutzung des Geräts immer saubere Schuhe. - Seite 17 4. Verändern Sie die Neigung des Laufgeräts, wie Der Mein-Pfad-Tabulator [MY TRAIL] wird eine gewünscht. Bahn anzeigen, die 400 m (1/4 Meile) darstellt. Während Sie trainieren, zeigt das weiße Rechteck Um die Neigung des Lauftrainers zu ändern, Ihren Fortschritt an. Der Mein-Pfad-Tabulator wird drücken Sie die Neigungs/Senkungs [INCLINE/ auch die Anzahl an Runden anzeigen, die Sie DECLINE]-Auf oder –Ab Taste, oder eines der...
- Seite 18 6. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz. Durch mehrmaliges Drücken der Ventilator Anmerkung: Wenn Sie den Handgriff- [FAN]-Taste kann man Herzfrequenzmesser und den die Geschwindigkeit Brust-Herzfrequenzmesser gleichzeitig benut- einstellen oder den zen, wird der Computer Ihre Herzfrequenz Ventilator abschalten. nicht richtig anzeigen. Für Information über den Drücken Sie die Auto-Ventilator [AUTO] Taste um Herzfrequenzmesser, siehe Seite 13.
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Seite 19: Benutzung Eines Onboard-Workouts
BENUTZUNG EINES ONBOARD-WORKOUTS Während des Workouts, 1. Stecken Sie den Schlüssel in den Computer. werden die Profile des Siehe EINSCHALTEN DES GERÄTS auf Seite 16. Geschwin- Laufender Abschnitt digkeits- und 2. Wählen Sie ein Onboard-Workout. Neigungs- tabulator Ihren Um ein Onboard-Workout auszuwählen, drücken Fortschritt anzeigen. -
Seite 20: Benutzung Eines Ifit-Live-Workouts
BENUTZUNG EINES IFIT-LIVE-WORKOUTS Falls die Geschwindigkeits- oder Neigungseinstellung zu irgendeiner Zeit des Workouts zu hoch oder zu niedrig ist, können Anmerkung: Um ein iFit-Live-Workout zu benutzen, brauchen Sie ein optionales iFit-Live-Modul. Um Sie die Einstellung manuell durch Drücken der ein iFit-Live-Modul jederzeit erwerben zu kön- Geschwindigkeits- oder Neigungstasten verän- dern;... - Seite 21 Drücken Sie die iFit-Live-Taste um das nächste anfangen im Display zu blinken. Um das Workout Workout in Ihrem Ablauf herunterzuladen. Drücken fortzusetzen, drücken Sie die Start- [START] oder Sie die Mein-Trainer- [MY TRAINER], Meine- Geschwindigkeitstaste [SPEED]. Das Laufband Karten- [MY MAPS], Weltreise- [WORLD TOUR] wird bei der Geschwindigkeitseinstellung des oder Event-Training-Taste [EVENT TRAINING], ersten Workout-Abschnitts anfangen sich zu...
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Seite 22: Der Informationsmodus
DER INFORMATIONSMODUS 3. CONTRAST LVL: Drücken Sie die Neigungs-Auf- und –Ab Tasten [INCLINE] um die Kontraststufe Der Computer bietet einen Informations-Modus an, der des Displays einzustellen. Übersicht über die Lauftrainer-Information behält und Falls ein Modul verbunden ist, können Sie auch Ihnen erlaubt, Ihre Computereinstellungen persönlich zu gestalten. -
Seite 23: Benutzen Der Stereoanlage
BENUTZEN DER STEREOANLAGE Drücken Sie nun die Playtaste Ihres MP3-, CD- Lautstärke erhöhen Um Musik oder Hörbücher durch die Lautsprecher des oder anderen Audio-Players. Computers zu hören, muss man seinen MP3-Player, Stellen Sie die Lautstärke an CD-Player oder einen anderen Audio-Player an der Ihrem persönlichen Audio- Audiobuchse des Computers anstecken. -
Seite 24: Zusammenklappen Und Transportieren
ZUSAMMENKLAPPEN UND TRANSPORTIEREN ZUSAMMENKLAPPEN DES LAUFTRAINERS WIE SIE DEN LAUFTRAINER BEWEGEN Bevor Sie den Lauftrainer bewegen, klappen Sie Um ein Beschädigen des Lauftrainers zu vermeiden, ihn zusammen, wie links beschrieben. VORSICHT: stellen Sie die Neigung auf 0 Prozent ein bevor Sie Vergewissern Sie sich, dass der Lagerungsknopf den Lauftrainer zusammenklappen. -
Seite 25: Fehlersuche
FEHLERSUCHE Die meisten Probleme lassen sich mit Hilfe der SYMPTOM: Die Computerdisplays bleiben nachstehenden einfachen Hinweise beheben. erleuchtet, nachdem man den Schlüssel vom Finden Sie das betreffende Problem und folgen Sie Computer abgezogen hat den Anleitungen. Wenn Sie weitere Hilfe benötigen, wählen Sie bitte die Service-Telefonnummer auf a. - Seite 26 Lassen Sie den Lauftrainer herunter kalibriert. Sollte die Neigung dadurch nicht kalibri- (siehe LAUFTRAINER ZUR BENUTZUNG ert sein, drücken Sie noch einmal die Stopp-Taste HERUNTERLASSEN auf Seite 24). Entfernen Sie und dann die Neigungs-Auf- oder -Ab-Taste. Wenn nun die zwei angedeuteten #8 x 3/4" Schrauben die Neigung kalibriert ist, ziehen Sie den Schlüssel (1).
- Seite 27 SYMPTOM: Das Laufband liegt beim Laufen nicht b. Sollte das Laufband beim Laufen rutschen, in der Mitte auf oder rutscht beim Laufen ziehen Sie zunächst den Schlüssel ab und ZIEHEN SIE DAS NETZKABEL HERAUS. a. Falls das Laufband nicht in der Mitte aufliegt, Mit Hilfe des Sechskantschlüssels drehen Sie ziehen Sie zuerst den Schlüssel ab und ZIEHEN jetzt beide Leerlaufrollenbolzen 1/4 Drehung im...
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Seite 28: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN WARNUNG: Fettverbrennung—Um Fett wirksam zu verbrennen, Bevor man muss man bei niedriger Intensität über einen längeren mit einem Trainingsprogramm beginnt, Zeitraum trainieren. Während der ersten paar Minuten soll man seinen Arzt konsultieren. Das ist eines Trainings verbrennt der Körper Kohlehydrate. besonders für Personen über 35 Jahre oder Erst danach beginnt der Körper, gelagertes Fett zur für Personen mit Gesundheitsproblemen... -
Seite 29: Vorgeschlagene Dehnübungen
VORGESCHLAGENE DEHNÜBUNGEN Die richtige Form für verschiedene einfache Dehnübungen wird rechts angegeben. Bewegen Sie sich beim Dehnen immmer langsam und wippen Sie dabei nicht. 1. Zehen berühren Stellen Sie sich mit leicht gebeugten Knien hin und beugen Sie sich von den Hüften nach vorn. Lassen Sie den Rücken und die Schultern locker hängen und versuchen Sie, mit den Händen die Zehen zu erreichen. -
Seite 30: Teileliste
TEILELISTE Modell-Nr. NETL19711.1 R0312A Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung #8 x 3/4" Schraube Membranenschalter-Klemme 5/16" x 3 3/4" Schraube Membranenschalter 3/8" x 2" Bolzen Lagerungssperre 5/16" x 2" Schraube Antriebsmotor 5/16" x 1 1/2" Schraube Antriebsriemen 3/8" x 1 3/4" Bolzen Rahmen 3/8"... - Seite 31 Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung Computerbasis UK Netzkabel Computer Steckdose Rückseite des Computers Motorbuchse Ventilator-Montage Filterklammer Haltestangen-Abstandhalter Filter Computerrahmen Motorzwischenstück Pulsstange oben #8 x 3/4" Erdungsschraube Pulsmasseleiter #8 Mutter Pulsstange unten Ferrit Buechse 1/2" Hintere Ausgleichsfuß-Mutter Erdungsklammer 3/8" Flache Scheibe Zahnscheibe Kurzer #8 x 1 1/4"...
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Seite 32: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG A Modell-Nr. NETL19711.1 R0312A... - Seite 33 DETAILZEICHNUNG B Modell-Nr. NETL19711.1 R0312A...
- Seite 34 DETAILZEICHNUNG C Modell-Nr. NETL19711.1 R0312A 101 112...
- Seite 35 DETAILZEICHNUNG D Modell-Nr. NETL19711.1 R0312A...
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Seite 36: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser helfen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: • die Modellnummer und die Seriennummer des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) •...