Ein Kartenworkout Verwenden; Einem Drahtlosen Netzwerk Herstellen - NordicTrack COMMERCIAL X32i Gebrauchsanleitung

6. Den Ventilator auf Wunsch einschalten.
Der Ventilator verfügt über
verschiedene Geschwin-
digkeitseinstellungen.
Drücken Sie die Ventila-
tortasten mehrmals, um
die Geschwindigkeit des
Ventilators zu wählen oder den Ventilator ein- oder
auszuschalten.
7. Den Schlüssel nach dem Training vom
Trainingscomputer abziehen.
Steigen Sie auf die Fußleisten und drücken Sie
die Taste Stop (Stopp) am Trainingscomputer oder
tippen Sie auf den Bildschirm. Dann berühren Sie
das Stoppsymbol auf dem Bildschirm oder drücken
erneut die Taste Stop (Stopp). Auf dem Bildschirm
erscheint eine Workout-Zusammenfassung. Wenn
Sie Ihr Workout für spätere Verwendung speichern
möchten, können Sie es als Favorit hinzufügen,
indem Sie das Herzsymbol auf dem Bildschirm
berühren. Sie können Ihre Ergebnisse auch spei-
chern oder veröffentlichen, indem Sie eine der
Optionen auf dem Bildschirm verwenden. Tippen
Sie auf Finish (beenden), um aus dem Hauptmenü
auszusteigen. Dann ziehen Sie den Schlüssel vom
Trainingscomputer ab und verwahren ihn an einem
sicheren Ort.
Wenn Sie mit der Benutzung des Steigungslauf-
bands fertig sind, drücken Sie den Netzschalter in
die Stellung Off (aus) und ziehen Sie das Netzka-
bel heraus. WICHTIG: Falls Sie dies nicht tun,
könnten die elektronischen Teile des Stei-
gungslaufbands vorzeitig abgenutzt werden.

EIN KARTENWORKOUT VERWENDEN

Hinweis: Um ein Kartenworkout zu verwenden, muss
der Trainingscomputer mit einem drahtlosen Netzwerk
verbunden sein (siehe EINE VERBINDUNG MIT

EINEM DRAHTLOSEN NETZWERK HERSTELLEN

auf Seite 23).
1. Den Schlüssel in den Trainingscomputer
stecken.
Siehe DEN STROM EINSCHALTEN auf Seite 15.
2. Das Hauptmenü oder das Workout-Archiv
wählen.
Berühren Sie Home (Ausgang) oder Browse
(durchsuchen) auf dem Bildschirm, um entwe-
der das Hauptmenü oder das Workout-Archiv zu
wählen.
3. Ein Kartenworkout wählen.
Um ein Kartenworkout zu wählen, berühren Sie die
gewünschte Taste auf dem Bildschirm. Hinweis:
Die angebotenen Kartenworkouts auf Ihrem
Trainingscomputer ändern sich zeitweise. Wenn
Sie eines der angebotenen Workouts zur späteren
Verwendung speichern möchten, können Sie es als
Favoriten hinzufügen, indem Sie das Herzsymbol
auf dem Bildschirm berühren. Um Ihr eigenes
Kartenworkout zu erstellen, siehe Seite 19.
Der Bildschirm zeigt die Dauer und Distanz des
Workouts an sowie die ungefähre Anzahl von
Kalorien, die Sie während des Workouts verbren-
nen werden.
4. Das Workout beginnen.
Berühren Sie Start, um das Workout zu starten.
Einen Moment nachdem Sie die Taste berührt
haben, beginnt das Laufband sich zu bewegen.
Halten Sie sich an den Haltestangen fest und fan-
gen Sie an zu gehen.
Während des Workouts zeigt eine Karte auf dem
Bildschirm Ihren Fortschritt an.
Wenn Sie das Ende des Workouts erreichen,
verlangsamt sich das Laufband bis zum Stillstand
und eine Workout-Zusammenfassung erscheint
auf dem Bildschirm. Nachdem Sie die Workout-
Zusammenfassung gesehen haben, berühren Sie
Finish (beenden), um zum Hauptmenü zurückzu-
kehren. Sie können Ihre Ergebnisse auch speichern
oder veröffentlichen, indem Sie eine der Optionen
auf dem Bildschirm verwenden.
5. Ihren Fortschritt mit den Anzeigevarianten
verfolgen.
Siehe Schritt 5 auf Seite 17.
6. Den Ventilator auf Wunsch einschalten.
Siehe Schritt 6 links.
7. Den Schlüssel nach dem Training vom
Trainingscomputer abziehen.
Siehe Schritt 7 links.
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