Balance KH 5509 Bedienungsanleitung Seite 109

Príklad: Ak človek veľa športuje, podieľa sa – zjednodušene povedané –
na jeho hmotnosti väčšia časť svalovej hmoty, ako je to bolo u nešportovca.
Náš športovec môže byť na základe jeho svalovej hmoty ťažší, ale napriek
tomu zdravší ako nešportovec. Rovnako môže byť človek, ktorý dosiahne
počas diéty zníženie telesnej hmotnosti, síce ľahší ako porovnateľná osoba,
ale napriek tomu mať vyšší podiel telesného tuku a tým aj horší všeobecný
zdravotný stav. Obzvlášť pri diétach sa totiž tendenčne odbúrava skôr svalová
hmota ako telesný tuk.
Z týchto dôvodov sa presadila pred niekoľkými rokmi defi nícia, podľa ktorej
je obezita charakterizovaná ako prítomnosť nadbytočného telesného tuku.
U našich západných priemyselných národov je množstvo symptómov
chorôb, ktorých príčinou je vysoký podiel telesného tuku, dôvodom na zamys-
lenie. Príliš vysoké hodnoty telesného tuku sa dávajú, a to oprávnene, ako
to dokazujú vedecké výskumy, do súvisu so zvýšenou hladinou cholesterolu,
vysokým krvným tlakom, chorobami srdca, cukrovkou a dokonca s rakovinou.
Pritom nie je možné podceňovať ani psychické dôsledky obezity.
Na druhej strane však nie je možné zabudnúť, že telesný tuk plní veľa dôležitých
funkcií: nedostatok telesného tuku môže viesť k abstinencii vitamínov a živín,
ktoré sú v ňom uložené a majú pre životne dôležité funkcie ľudského organ-
izmu podstatný význam. Telesný tuk prispieva navyše – rovnako ako voda v
tele – k regulácii telesnej teploty. Tuk rovnako tvorí výplň ľudských kĺbov a
chráni vnútorné orgány.
Prebytok telesného tuku sa tvorí, keď je tzv. "energetická bilancia" poz-
itívna, to znamená: keď je prísun kalórií prostredníctvom stravy, ktorú pri-
jímame, vyšší ako ich výdaj. Pritom strava slúži v prvom rade ako dodávateľ
tej energie, ktorú musí ľudské telo vydať, aby udržalo svoje základné životné
funkcie; sem patrí napríklad dýchanie, krvný obeh a udržanie minimálnej
telesnej teploty. V druhom rade sa príjmom stravy pokrýva tá energetická
potreba, ktorú si vyžaduje v tom najširšom zmysle každá telesná činnosť
počas dňa, teda napr. chôdza, rozprávanie a samozrejme športové aktivity.
A nakoniec v treťom rade je energia dodaná prijatou stravou opäť potrebná
pre jej samotné strávenie.
Booklet E.indb 22 Booklet E.indb 22
22
06.01.2006 13:30:09 Uhr 06.01.2006 13:30:09 Uhr