Balance KH 5509 Bedienungsanleitung Seite 103

Nízké hodnoty vody v těle však neznamenají nutně malý příjem tekutin. Také
příjem vodu vypuzujících potravin (alkohol, nápoje obsahující kofein jako
káva nebo černý čaj a některé potraviny jako např. chřest) nebo léků přichází
v úvahu jako příčina. Na obranu proti ztrátě tekutin by měli dospělí lidé
denně přijmout cca. dva litry tekutiny – nejlépe ve formě vody, neslazených
ovocných šťáv nebo ovoce, příp. bylinného čaje.
Byl by však velký omyl si myslet, že naopak nadprůměrně vysoké hodnoty
vody v těle jsou neškodné – nebo dokonce zdravé. Pravý opak je pravdou,
neboť vysoké hodnoty vody v těle mohou být příznakem vážných zdravotních
problémů, např. při omezené funkci ledvin. Snížená funkce ledvin a s tím
spojené snížené vylučování moči mohou, při stále stejném přísunu tekutin,
vést k hromadění vody v těle. Příliš mnoho vody v tkáni však zatěžuje srdce
a vede ke stoupajícímu krevnímu tlaku; hromadí se také v plicní vodě, což
může způsobit vznik dokonce životu nebezpečného plicního edému.
Význam vody v těle pro individuální zdraví tedy není dostatečně oceněn –
a přesně z tohoto důvodu byste měli již dnes začít s pravidelnou kontrolou
podílu vody ve Vašem těle.
Tělesný tuk
Kletba nebo požehnání?
Dlouho se určovalo výhradně na základě absolutní tělesné hmotnosti,
zda byl člověk obézní či ne. Tělesná hmotnost sama však není spolehlivým
znakem ani pro eventuální obezitu ani pro dobrý nebo špatný všeobecný
zdravotní stav – poněvadž se může skládat ze zcela odlišných podílů svalové
hmoty a tuku.
K tomu jeden příklad: Pokud člověk hodně sportuje, vycházíme
(zjednodušeně) z toho, že se jeho tělesná hmotnost skládá ze svalové hmoty
vyšším dílem, než v případě nesportujícího člověka. Náš sportovec může tedy
být vzhledem ke své svalové hmotě absolutně těžší, ale přesto zdravější, než
nesportovec. Právě tak může být člověk, který usiluje o snížení své tělesné
Booklet E.indb 16 Booklet E.indb 16
16
06.01.2006 13:30:07 Uhr 06.01.2006 13:30:07 Uhr