Balance KH 5509 Bedienungsanleitung Seite 108

aj závraty. Takisto by ste mali všimnúť v tejto súvislosti symptómy ako tmavý
(prípadne silne zapáchajúci) moč, výrazne znížené nutkanie na močenie, suché
ústa, suché pery a pokožku, ako aj nevoľnosť, prípadne zápchu.
Nízke hodnoty obsahu vody v tele však nepoukazujú nutne na nízky príjem
tekutín konzumáciou. Príčinou môže byť aj príjem potravín zvyšujúcich
vylučovanie vody (alkohol, nápoje obsahujúce kofeín ako káva, čierny čaj
a niektoré potraviny ako napr. špargľa) alebo liekov. Aby sa zabránilo strate
tekutín, mal by dospelý človek vypiť denne asi 2 litre tekutín, najlepšie vo
forme vody, nesladených ovocných štiav alebo ovocných, prípadne bylinko-
vých čajov.
Bolo by však veľkým omylom veriť, že by naopak nadpriemerné hodnoty
obsahu vody v tele neboli škodlivé alebo dokonca boli zdravé. Opak je pravdou,
pretože vysoké hodnoty obsahu vody v tele môžu byť príznakom vážnych zdra-
votných problémov, napr. zníženej činnosti obličiek. Znížená činnosť obličiek
a s tým spojené znížené vylučovanie moču pri nezmenenom príjme tekutín
môže viesť k zhromažďovaniu vody v tele. Nadmerné množstvo vody v tkanive
zaťažuje srdce a vedie k zvýšeniu krvného tlaku; ak sa voda zhromažďuje aj v
pľúcach, môže vzniknúť dokonca životu nebezpečný pľúcny edém.
Význam vody v tele pre individuálne zdravie je teda málokedy dostatočne vys-
oko hodnotený – a presne z tohto dôvodu by ste mali začať už dnes pravidelne
kontrolovať podiel vody vo Vašom tele.
Telesný tuk
Kliatba alebo požehnanie?
Obezita človeka sa dlhý čas sa určovala výlučne na základe absolút-
nej telesnej hmotnosti. Telesná hmotnosť samotná však nie je spoľahlivý
ukazovateľ ani pre prípadnú obezitu, ani pre dobrý alebo zlý všeobecný zdra-
votný stav, pretože môže byť daná celkom rozdielnymi podielmi svalovej
hmoty a tuku.
Booklet E.indb 21 Booklet E.indb 21
21
06.01.2006 13:30:08 Uhr 06.01.2006 13:30:08 Uhr