Crane 18090AD-16 Gebrauchsanleitung Seite 26

Entraînement
− Si pendant l'entraînement surviennent des vertiges, malaise,
douleurs à la poitrine ou autres symptômes exceptionnels,
interrompez immédiatement l'entraînement. Consultez immé­
diatement un médecin.
− Effectuez tous les exercices avec un milieu de tronc bien stable.
La colonne vertébrale (et surtout la région lombaire de la
colonne vertébrale) doit être maintenue droite pour protéger
par exemple les disques intervertébraux contre des charges
néfastes.
− Débutez toujours votre entraînement avec une phase
d'échauffement.
− Portez pendant l'entraînement avec l'exerciseur pour abdomi­
naux toujours des vêtements et chaussures de sport adaptés.
− Veillez pendant l'entraînement toujours à votre tension corpo­
relle.
− Utilisez un tapis d'entraînement lors des exercices couchés.
− Respectez une distance minimale de 1,5 m vers des objets,
murs et plafonds.
AVIS!
Risque d'endommagement!
La manipulation non conforme de l'exerciseur pour abdominaux
peut provoquer des dommages.
− Utilisez l'exerciseur pour abdominaux uniquement sur une
surface dure, égale et verticale.
− Utilisez un revêtement de protection pour votre sol ou votre
tapis.
− Respectez une distance minimale de 1,5 m vers des objets,
murs et plafonds.
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