Verwandte Anleitungen für Crane 28504AD-16
Inhaltszusammenfassung für Crane 28504AD-16
- Seite 1 Bedienungs- anleitung Da bin ich mir sicher. MULTIFUNKTIONS-HANTELBANK ID: #05006...
-
Seite 2: Mit Qr-Codes Schnell Und Einfach Ans Ziel
Mit QR-Codes schnell und einfach ans Ziel Egal, ob Sie Produktinformationen, Ersatzteile oder Zubehör benötigen, Angaben über Herstellergarantien oder Servicestellen suchen, oder sich bequem eine Video-Anleitung anschauen möchten, mit unseren QR-Codes gelangen Sie kinderleicht ans Ziel. Was sind QR-Codes? QR-Codes (QR = Quick Response) sind grafische Codes, die mithilfe einer Smart- phone-Kamera gelesen werden und beispielsweise einen Link zu einer Inter- netseite oder Kontaktdaten enthalten. -
Seite 3: Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis Übersicht ..................4 Verwendung ................. 5 Lieferumfang/Geräteteile ............6 Allgemeines .................. 7 Bedienungsanleitung lesen und aufbewahren ......7 Zeichenerklärung ................. 7 Sicherheit ..................7 Bestimmungsgemäßer Gebrauch ............7 Sicherheitshinweise ................7 Hantelbank und Lieferumfang prüfen ........9 Hantelbank zusammenbauen ............9 Hantelbank einstellen .............. -
Seite 5: Verwendung
85° 85° 67° 67°... -
Seite 6: Lieferumfang/Geräteteile
Lieferumfang/Geräteteile Kopfstütze Ellipsenhaken, ×2 5/16'' × 1-1/2'' Sechskantschraube, ×10 ∅25,4 mm runder Innenstopfen, ×2 3/8'' × 1'' Sechskantschraube, ×2 Seil Rückenlehne Handgriff der Arm-Curl-Stange, ×2 ∅16/25'' × ∅1/3'' × 1/2'' t Zwischenlegscheibe, ×14 (3 vormontiert) hinteres Querrohr Stütze für Arm-Curl-Polster Gummipuffer 5/16'' × 3/4'' Sechskantschraube, ×4 (3 vormontiert) Arm-Curl-Stange Schraubenabdeckung, ×12 Abstandshalter aus Kunststoff, ×2 Sitzpolster Verstärkungsplatte 3/8'' × 9/25'' Nylonmutter, ×15... -
Seite 7: Allgemeines
Allgemeines Allgemeines Allgemeines Dieses Symbol gibt die Aufstellmaße der Hantelbank Bedienungsanleitung lesen und aufbewahren Dieses Symbol gibt das zulässige Diese Bedienungsanleitung gehört zu dieser Maximalgewicht des Benutzers an. Multifunktions-Hantelbank. Sie enthält wichtige Informationen zur Inbetriebnahme und Handhabung. Um die Verständlichkeit Dieses Symbol gibt das Gewicht der zu erhöhen, wird die Multifunktions-Hantel- Hantelbank... - Seite 8 Sicherheit Sicherheit Sicherheit − Achten Sie darauf, dass die Hantelbank WARNUNG! in jede Richtung genügend Freiraum hat Verletzungsgefahr! (mindestens 3,1 Meter). − Kontrollieren Sie die Hantelbank regelmäßig Wenn Verstellvorrichtungen an der Hantelbank auf Schäden und Verschleiß, um Sicherheits- hervorstehen, können diese Ihre Bewegungen risiken zu vermeiden.
-
Seite 9: Hantelbank Und Lieferumfang Prüfen
Hantelbank und Lieferumfang prüfen − Verwenden Sie die Hantelbank nicht mehr, Ziehen Sie Schrauben und Muttern erst wenn die Kunststoff- und Metallbauteile richtig fest, wenn Sie die komplette der Hantelbank Risse oder Sprünge ha- Hantelbank montiert haben. Vorher ben oder sich verformt haben. Ersetzen Sie reicht es die Schrauben und Mutter beschädigte Bauteile nur durch passende handfest zu ziehen. -
Seite 10: Hantelbank Einstellen
Hantelbank einstellen Hantelbank einstellen 3. Verschrauben Sie nun den gerade vormontierten vor- 2. Befestigen Sie die Rohre für die Rückenlehne am deren Ständer mittels zweier Sechskantschrauben Hauptrahmen und sichern Sie diese mit einem Sechs- zweier Zwischenlegscheiben und zweier Nylonmuttern kantkopf-Gewindestift , zwei Zwischenlegschei- mit dem Hauptrahmen und einer Nylonmutter... -
Seite 11: Höhenverstellung Der Langhantelablage
Hantelbank einstellen Höhenverstellung der Langhantelablage VORSICHT! Verletzungsgefahr! Wenn die beiden Halterungen der Langhantelab- lage nicht auf die selbe Höhe eingestellt sind, kann die Langhantel herunterfallen und Sie können sich dabei verletzen. − Stellen Sie sicher, dass die beiden Halte- rungen der Langhantelablage immer auf dieselbe Höhe eingestellt sind. -
Seite 12: Höhenverstellung Der Arm-Curl-Ablage
Trainingsanweisungen Trainingsanweisungen Zum Wechseln der Hantelscheiben auf der vorderen 2. Stecken Sie den Kugelkopf-Sicherungsstift durch Trainingseinheit gehen Sie wie folgt vor: die Stütze für die Rückenlehne in eine der beiden Bohrungen, um die Rückenlehne in der vertikalen Po- 1. Drücken Sie den Federringverschluss zusam- sition zu sichern. -
Seite 13: Aufwärmübungen
Trainingsanweisungen Aufwärmübungen − Lassen Sie vor Beginn des Trainings einen allgemeinen Fitnesscheck von Ihrem Arzt Das Ziel des Aufwärmens besteht darin, den Körper auf durchführen und eventuelle Herz-, Kreislauf- hartes Training vorzubereiten, das Herz-Kreislauf-Sys- oder orthopädische Probleme abklären. tem anzuregen und Bänder, Sehnen und Gelenke vor −... - Seite 14 Trainingsanweisungen Trainingsanweisungen 3. Stützen Sie sich mit der rechten Hand an einer Wand 3. Ziehen Sie den geraden Oberkörper vorsichtig ab und ziehen Sie den linken Fuß mit der linken Hand nach vorne und spüren Sie die Dehnung in der zum Gesäß.
-
Seite 15: Mit Der Hantelbank Trainieren
Trainingsanweisungen Trainingsbereich 1. Legen Sie sich auf den Rücken. 2. Ziehen Sie beide Knie leicht an den Körper. 3. Halten Sie diese Position solange wie es angenehm ist. Dies ist eine sanfte Übung, die den ganzen Rücken- strecker leicht dehnt, ohne die Wirbelsäule zu belasten. Die Hantelbank hat einen Trainingsbereich mit einem Durchmesser von ∅... - Seite 16 Trainingsanweisungen Trainingsanweisungen Bankdrücken/Brustmuskulatur trainieren 2. Stecken Sie die gewünschten Gewichte auf die Han- telscheibenhalterung auf wie im Kapi- bzw. tel „Wechseln der Hantelscheiben“ beschrieben. 3. Legen Sie sich bäuchlings auf die Hantelbank. 4. Für mehr Komfort können Sie sich mit den Händen seitlich und/oder am oberen Ende der Hantelbank festhalten.
-
Seite 17: Reinigung
− Lagern Sie die Hantelbank für Kinder unzugäng- lich, sicher verschlossen. HINWEIS! Technische Daten Beschädigungsgefahr! Modell: 28504AD-16 Unsachgemäßer Umgang mit der Hantelbank Max. Benutzergewicht 150 kg kann zu Beschädigung führen. Max. Gewicht für Langhantelablage: 100 kg − Verwenden Sie keine aggressiven Reini- Max. -
Seite 18: Gs-Kennzeichen
GS-Kennzeichen GS-Kennzeichen KUNDENDIENST 00800 52776787 www.la-sports.de... -
Seite 19: Garantiekarte
*Wir empfehlen, die Rechnung mit dieser Garantiekarte aufzubewahren. Ort des Kaufs Beschreibung der Störung: Schicken Sie die ausgefüllte Garantiekarte zu- KUNDENDIENST sammen mit dem defekten Produkt an: 00800 52776787 www.la-sports.de :28504AD-16 :92912 02/2016 MODELL ARTIKELNUMMER Service-Center LA Sports Frankenforster Str. 40 Hotline kostenfrei... -
Seite 20: Garantiebedingungen
Garantiebedingungen Sehr geehrter Kunde! Die Hofer Garantie bietet Ihnen weitreichende Vorteile gegenüber der gesetzlichen Gewährleistungspflicht: Garantiezeit: 3 Jahre ab Kaufdatum 6 Monate für Verschleiß- und Verbrauchsteile bei normalem und ordnungs- gemäßem Gebrauch (z. B. Akkus) Kosten: Kostenfreie Reparatur bzw. Austausch oder Geldrückgabe Keine Transportkosten Hotline: Kostenfreie Hotline... -
Seite 21: Montage
Montage Montage Montage Beiliegende Schrauben, Muttern und Unterlegscheiben Diese Übersicht zeigt die beiliegenden, zu montierenden Schrauben, Muttern und Unterlegscheiben. Einige Schrauben, Muttern und Unterlegscheiben aus dem Lieferumfang sind bereits vormontiert. Diese sind hier nicht aufgeführt. 2× 10× 6× 15× 2× 2×... -
Seite 22: Hantelbank Montieren
Montage Hantelbank montieren KUNDENDIENST 00800 52776787 www.la-sports.de... - Seite 23 Montage KUNDENDIENST KUNDENDIENST 00800 52776787 www.la-sports.de...
- Seite 24 Montage KUNDENDIENST 00800 52776787 www.la-sports.de...
- Seite 25 Montage KUNDENDIENST KUNDENDIENST 00800 52776787 www.la-sports.de...
- Seite 26 Da bin ich mir sicher. VERTRIEBEN DURCH: L.A. SPORTS GMBH & CO. KG FRANKENFORSTER STR. 40 51427 BERGISCH GLADBACH GERMANY KUNDENDIENST www.la-sports.de 00800 52776787 JAHRE 02/2016 MODELL: 28504AD-16 ARTIKELNUMMER: 92912 GARANTIE...