Crane 18090AD-16 Gebrauchsanleitung Seite 35

Sommario
Panoramica prodotto ................................................................................. 4
Utilizzo ........................................................................................................ 5
Dotazione/parti dell'apparecchio ............................................................ 36
Codici QR ................................................................................................... 37
Informazioni generali .............................................................................. 38
Leggere e conservare le istruzioni per l'uso ............................................38
Descrizione pittogrammi ............................................................................38
Sicurezza ................................................................................................... 38
Utilizzo conforme alla destinazione d'uso ...............................................38
Note relative alla sicurezza ........................................................................39
Controllare l'attrezzo per addominali e la dotazione ..............................40
Montaggio ................................................................................................40
Montare l'attrezzo per addominali ............................................................40
Allenamento ..............................................................................................41
Svolgimento dell'allenamento ..................................................................43
Riscaldamento .............................................................................................43
Raffreddamento ..........................................................................................43
Esercizi ...................................................................................................... 44
Posizioni di partenza...................................................................................44
Posizione di partenza per principianti .....................................................44
Posizione di partenza per utenti avanzati ...............................................44
Piegamenti in avanti...................................................................................45
Piegamenti all'indietro ...............................................................................45
Flessioni laterali ...........................................................................................46
Bicicletta .......................................................................................................46
A candela con rotolamento all'indietro .................................................... 47
Pulizia ....................................................................................................... 47
Manutenzione ...........................................................................................48
Dati tecnici ................................................................................................48
Smaltimento .............................................................................................48
Smaltimento dell'imballaggio ...................................................................48
Smaltimento dell'attrezzo per addominali ..............................................48
Sommario
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