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BENUTZUNG DES HEIMFAHRRADS
DEN SATTELPFOSTEN VERSTELLEN
Für ein effektives
Training sollte den
Sattel in der richti-
gen Höhe ange-
bracht sein. Beim
Betätigen der
Pedale, sollten Ihre
Knie leicht gebeugt
sein, wenn sich die
Pedale in der nied-
rigsten Position
befinden. Um die
Höhe des Sattels
zu verstellen, drehen Sie zuerst den angezeigten Knopf
zwei oder drei Umdrehungen gegen den Uhrzeigersinn,
um ihn zu lockern (wenn der Knopf nicht locker genug
ist, könnte er den Sattelpfosten zerkratzen). Dann zie-
hen Sie den Knopf, schieben Sie den Sattelpfosten zur
gewünschten Höhe und lassen Sie den Knopf wieder
los. Schieben Sie den Sattelpfosten leicht hoch und
runter bis der Stift am Knopf in eines der Löcher
am Sattelpfosten einschnappt. Dann drehen Sie den
Knopf im Uhrzeigersinn bis er fest sitzt.
DEN SATTEL VERSTELLEN
Der Sattel kann zu
einer Position, die
für Sie am ange-
nehmsten ist, ver-
stellt werden.
Bevor Sie den
Sattel verstellen,
steigen Sie vom
Heimfahrrad ab;
verstellen Sie den
Sattel nicht
während Sie dar-
auf sitzen. Drehen
Sie den angedeuteten Knopf gegen den
Uhrzeigersinn, um ihn zu lockern. Schieben Sie dann
die Sattelhalterung nach vorne oder nach hinten und
ziehen Sie den Knopf wieder fest.
Sattel
Sattel-
pfosten
Knopf
Sattel
Knopf
Sattelhalterung
DEN PFOSTEN VERSTELLEN
Der Pfosten kann
zu einer Höhe, die
für Sie am ange-
nehmsten ist, ver-
stellt werden. Um
die Höhe des Pfos-
tens zu verstellen,
drehen Sie zuerst
den angezeigten
Knopf zwei oder
drei Umdrehungen
gegen den Uhrzei-
gersinn, um ihn zu
lockern. (Wenn der
Knopf nicht locker
genug ist, könnte er
den Pfosten zerkrat-
zen.) Dann ziehen
Sie den Knopf,
schieben Sie den Pfosten zur gewünschten Höhe und
lassen Sie den Knopf wieder los. Schieben Sie den
Pfosten leicht hoch und runter bis der Stift am
Knopf in eines der Löcher am Pfosten ein-
schnappt. Dann drehen Sie den Knopf im
Uhrzeigersinn bis er fest sitzt.
DIE PEDALRIEMEN VERSTELLEN
Siehe Montagevorgang 8 auf Seite 8 zum Verstellen
der Pedalriemen.
9
Pfosten
Knopf
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