Pro-Form 800 TR InteractiveErgometer Bedienungsanleitung
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Andere Handbücher für 800 TR InteractiveErgometer:
- Bedienungsanleitung (28 Seiten) ,
- Bedienungsanleitung (15 Seiten)
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Modell-Nr. PFEVEX69831
Serien-Nr.
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Als Hersteller verpflichten wir
uns zur kompletten Zufrieden-
stellung unserer Kunden. Falls
Sie irgendwelche Fragen haben
oder falls Teile fehlen, rufen Sie
bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von
10.00 bis 15.00 Uhr.
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Hinweise und Anleitungen, bevor
Sie dieses Gerät in Betrieb neh-
men. Heben Sie diese Anleitung
für eventuellen späteren
Gebrauch auf.
BEDIENUNGSANLEITUNG
HA-Klasse Fitness-Produkt
Unsere Website:
www.iconeurope.com
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Verwandte Anleitungen für Pro-Form 800 TR InteractiveErgometer
Inhaltszusammenfassung für Pro-Form 800 TR InteractiveErgometer
- Seite 1 BEDIENUNGSANLEITUNG Modell-Nr. PFEVEX69831 Serien-Nr. Notieren Sie sich hier die Serien-Nr., falls Sie sie einmal brauchen sollten. Aufkleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur kompletten Zufrieden- stellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN ............3 BEVOR SIE ANFANGEN . -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN Part # 150510/153088/1 WARNUNG: Um ernstliche Unfälle zu vermeiden, lesen Sie bitte die folgenden wichti- gen Vorsichtsmaßnahmen bevor Sie den Heimfahrrad in Benutzung nehmen. 1. Lesen Sie bitte aufmerksam alle Anleitungen, 10. Der Pulssensor ist kein medizinisches Instru- bevor Sie dieses Gerät in Betrieb nehmen. -
Seite 4: Bevor Sie Anfangen
BEVOR SIE ANFANGEN Wir gratulieren Ihnen zur Auswahl des neuen PRO- Sollten Sie noch irgendwelche Fragen oder Probleme FORM 800TR Heimfahrrads. Fahrradfahren ist eine haben, setzen Sie sich bitte mit unserem Kundendienst ® der effektivsten Übungen um das Herz-Kreislauf-sys- unter der Service-Telefon-Nr. 01805 231 244 in Verbin- tem zu verbessern, um die Ausdauer zu erhöhen und dung. -
Seite 5: Montage
MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Heimfahrrads auf einer dafür freigemach- ten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Für die Montage werden die inbegriffenen Werkzeuge und Ihr eigener verstellbarer Schraubenschlüssel und Kreuzschraubenzieher gebraucht. - Seite 6 2. Während eine andere Person das hintere Teil des Rahmens (1) hoch hält, befestigen Sie den hinteren Stabilisator (16) mit vier M8 x 70mm Knopfschrauben (68) am Rahmen. 3. Während eine andere Person den Pfosten (2) in der gezeigten Position hält, verbinden Sie den oberen Drahthalter (42) mit dem niederen Drahthalter (43).
- Seite 7 5. Siehe Schritt 6. Entfernen Sie die drei angezeigten M4 x 12mm Schrauben (41) und die linke wie auch die rechte Haltestangenabdeckung (6,5) vom Computer (4). Drahthalter Während eine andere Person den Computer (4) in der gezeigten Position hält, verbinden Sie den Drahthalter am Computer mit dem oberen Drahthalter (42).
- Seite 8 8. Suchen Sie das linke Pedal (22) aus. Zur Identifikation ist es mit einem “L” versehen. Mit einem verstellbaren Schraubenschlüssel drehen Sie das Linke Pedal gegen den Uhrzeigersinn in den linken Kurbelarm (24) fest. Drehen Sie das rechte Pedal (nicht abgebildet) im Uhrzeigersinn in den rechten Kurbelarm ein.
- Seite 9 INSTALLATION DES EMPFÄNGERS DES ZUSÄTZLICH ERHÄLTLICHEN BRUSTPULSSENSORS Sollten Sie den Brustpulssensor (siehe Seite 16) als Sonderzubehör erstanden haben, dann folgen Sie den hier angeführten Schritten, um den Empfänger des Brustpulssensors zu installieren. 1. Schauen Sie unter das Gehäuse (A) und finden Sie die zwei abgesetzten Schrauben (B).
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Seite 10: Benutzung Des Heimfahrrads
BENUTZUNG DES HEIMFAHRRADS DEN SATTELPFOSTEN VERSTELLEN DEN PFOSTEN VERSTELLEN Für ein effektives Der Pfosten kann Training sollte der zu einer Höhe, die Sattel Sattel in der richti- für Sie am ange- gen Höhe ange- nehmsten ist, ver- Pfosten bracht sein. Beim stellt werden. - Seite 11 COMPUTERMERKMALE Der Computer bietet noch interaktive iFIT-Technologie an. iFIT-Technologie kann mit einem persönlichen Der moderne Computer bietet eine Vielfalt von Merkmal- Trainer in Ihrem Heim verglichen werden. Beim en an, um Ihr Training angenehmer und effektiver zu Benutzen des eingebauten CD-Players können Sie gestalten.
- Seite 12 Um den manuellen Modus des Computers zu die Anzahl der Kalorien [CALORIES] und Fettkal- orien [FAT CALS], die Sie verbrannt haben anzei- benutzen, sehen Sie die unten stehende Instruktio- nen. Um ein computergesteuertes Programm zu gen (siehe FETTABBAU auf Seite 24). Das benutzen, sehen Sie Seite 14.
- Seite 13 Um die Displays wiedereinzustellen, drücken Sie fen zeigt das große Display Ihnen ständig Ihrer auf die Ein-/Wiedereinstelltaste. Herzfrequenz ca. 30 Sekunden. Das Display zeigt Ihnen dann Ihre Herzfrequenz und die anderen Rückinformationsmodi. Wenn gewünscht, messen Sie Ihre Herzfrequenz. Wenn gewünscht, stellen Sie den Ventilator ein. Sie können Ihre Herzfrequenz messen indem Sie den eingebauten Handgriff-Pulssensor oder den Um den Venti-lator auf niedere Geschwindigkeit...
- Seite 14 Sie einfach Ihr DAS BENUTZEN EINES COMPUTERGESTEUER- Tempo bis ein Teil Indikator- TEN PROGRAMMS des Indikatoren- Strich strichs an der Spitze des Pfeils Erhöhung- Jedes computergesteuertes Programm wird automa- erscheint (siehe spfeil tisch den Widerstand der Pedale ändern und Sie auf- Zeichnung rechts).
- Seite 15 Halten Sie den Handgriff-Pulssensor. BENUTZUNG EINES HERZFREQUENZPRO- GRAMMS Um ein Herzfrequenzprogramm zu benutzen, müssen Sie zuerst den Handgriff-Pulssensor ver- wenden oder den optionalen Brust-Pulssensor Herzfrequenzprogramm 1 ist so entworfen, um Ihre tragen. Wenn Sie den Handgriff-Pulssensor Herzfrequenz zwischen 65% und 85% Ihrer maxima- benutzen, ist es nicht notwendig die Handgriffe len Herzfrequenz während Ihrem Workout zu halten.
- Seite 16 Während den letzten drei Sekunden jedes das Programm enden. Um das Programm wieder Segments werden eine Serie von Tönen erklingen zu benutzen, wählen Sie es wieder aus und fan- und die Zeit wird im großen Display aufleuchten. gen Sie vom Anfang an. Der Widerstand der Pedale wird sich dann ändern wenn eine andere Widerstandsstufe für das Folgen Sie Ihrem Fortschritt mit dem großen...
- Seite 17 Display erscheinen und sich in Länge vergrößern DAS WATT-PROGRAMM BENUTZEN oder reduzieren wenn Sie Ihr Fahrtempo erhöhen oder reduzieren. Das Watt-Programm ändert automatisch den Wider- Während den letzten drei Sekunden jedes stand der Pedale, um Ihre Kraftleistung während Sie Segments wird eine Serie von Tönen erklingen trainieren nahe einer Zielstufe zu halten.
- Seite 18 Drücken Sie auf die Spiel-/Pause-Taste, um BENUTZUNG DER iFIT-CD-PROGRAMMEN das Programm zu starten. Um das CD- Wenn Sie ein iFIT-CD-Programm benutzen wird Sie Programm zu ein persönlicher Trainer durch Ihr Workout führen, starten, drücken während das Programm interaktiv den Widerstand der Sie auf die Spiel-/ Pedale kontrolliert und Sie auffordert Ihr Tempo zu Pause-Taste auf...
- Seite 19 Folgen Sie Ihrem Fortschritt mit dem großen Wenn Sie Ihr Training beendet haben, wird Display. sich der Computer automatisch abstellen. Sehen Sie Schritt 4 auf Seite 12. Sehen Sie Schritt 7 auf Seite 13. Anmerkung: Entfernen Sie immer iFIT-CDs Messen Sie nach Wunsch Ihre Pulsfrequenz. vom CD-Player wenn Sie damit fertig sind.
- Seite 20 ANSCHLUSS IHRES COMPUTERS DAS VERBINDEN IHRES HEIMFAHRRADS MIT IHREM VIDEOGERÄT ODER COMPUTER Anmerkung: Falls Ihr Computer einen 3,5mm Out- Linie-Steckfassung hat, befolgen Sie Instruktion A. Falls Ihr Computer nur einen Kopfhörersteckfas- ANSCHLUSS IHRES VIDEOGERÄTS sung hat, befolgen Sie Instruktion B. Anmerkung: Falls Ihr Videogerät eine unbenutzte A.
- Seite 21 elektronischer Gezwitscherton darauf aufmerk- BENUTZUNG DER iFIT-VIDEOPROGRAMME sam machen, wenn sich der Widerstand und/oder das Zieltempo verändern wird. Um iFIT-CDs oder Videokassetten zu benutzen, muss das Heimfahrrad mit Ihrem tragbaren Videogerät ver- Anmerkung: Wenn sich der Widerstand das bunden sein. Sehen Sie ANSCHLUSS IHRES Heimfahrrad und/oder das Zieltempo wenn VIDEOGERÄTS auf Seite 20.
- Seite 22 Gehen Sie zum Heimfahrrad zurück und fan- BENUTZUNG DER PROGRAMME DIREKT VON gen Sie einfach an Fahrrad zu fahren. UNSERER WEBSITE Wenn der Countdown am Bildschirm endet, wird das Programm beginnen. Das Programm wird Unsere Website www.iFIT.com ermöglicht Ihnen fast auf die gleiche Weise wie die computerge- immer iFIT-programme direkt vom Internet abzuspie- steuerte Programme funktionieren (beziehen Sie len.
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Seite 23: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE Überprüfen Sie alle Einzelteile und ziehen Sie die Teile DAS HEIMFAHRRAD AUSGLEICHEN regelmäßig nach. Abgenutzte Teile müssen sofort aus- getauscht werden. Nachdem das Heimfahrrad an Um das Heimfahrrad zu putzen, verwenden Sie ein einem andern Ort feuchtes Tuch und eine kleine Menge milde Seife. aufgestellt und Wichtig: Um Schaden am Computer zu vermeiden, benutzt wird, ach-... -
Seite 24: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN Die folgenden Richtlinien werden Ihnen bei der Ausar- Fettabbau beitung eines persönlichen Trainingsprogrammes behilflich sein. Denken Sie daran, dass gute Ernähr- Um Fette wirkungsvoll abzubauen, müssen Sie mit ung und angemessene Pausen wesentlich zum Erfolg relativ niedriger Intensität über einen längeren Zeitraum beitragen. - Seite 25 EMPFOHLENE DEHNÜBUNGEN Folgende Übungen eignen sich gut für Aufwärm oder Abkühl- phasen. Dehnen Sie sich immer nur langsam—nie ruckartig. 1. Rumpfbeugen Aus dem Stand, mit leicht gebeugten Knien, langsam aus der Hüfte heraus nach vorn beugen. Entspannen Sie den Rücken und die Schultern, während Sie die Hände zu den Zehen stre- cken.
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Seite 26: Teileliste
TEILELISTE—Modell-Nr. PFEVEX69831 R0704A Zahl Beschreibung Zahl Beschreibung Rahmen Buchsenklammer Pfosten Klemme Haltestange Membranenschalter/-draht Computer Antriebsriemen Rechte Haltestangenabdeckung Schwungradsabeckung Linke Haltestangenabdeckung M8 Nylon-Verschlussmutter Sattelklammer Flanschenschraube Sattelpfosten M6 x 13mm Knopfschraube Sattel Netzanschlussteil Sattelknopf Rechte Riemenabdeckung Sattelträger M8 x 52mm Knopfschraube Kleine Rahmenbuchse Linke Riemenabdeckung Vordere Stabilisatorenabdeckung M4 x 50mm Schraube... -
Seite 27: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. PFEVEX69831 R0704A 67 57... -
Seite 28: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Unter der nachfolgenden Adresse und Telefonnummer können Sie Ersatzteile bestellen: AICON Health & Fitness, GmbH Kalscheurener Straße 172 D-50354 Hürth 01805 231 244 Fax: 01805 231 243 Telefonanrufe außerhalb Deutschlands: +49 2233 613 250 Fax: +49 2233 613 255 Wenn Sie eine Ersatzteilbestellung vornehmen wollen, benötigen wir die folgenden Angaben: •...