Inhaltsverzeichnis
Werbung
Quicklinks
Modell-Nr. PFEVEX49831
Serien-Nr.
mit Serien-
FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir
uns zur kompletten Zufrieden-
stellung unserer Kunden. Falls
Sie irgendwelche Fragen haben
oder falls Teile fehlen, rufen Sie
bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von
10.00 bis 15.00 Uhr.
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen. Heben
Sie diese Anleitung für späteren
Gebrauch auf.
BEDIENUNGSANLEITUNG
Aufkleber
Nr.
Unsere Website:
www.iconeurope.com
Werbung
Inhaltsverzeichnis
Verwandte Anleitungen für Pro-Form PFEVEX49831
Inhaltszusammenfassung für Pro-Form PFEVEX49831
- Seite 1 Modell-Nr. PFEVEX49831 BEDIENUNGSANLEITUNG Serien-Nr. Aufkleber mit Serien- FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur kompletten Zufrieden- stellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an. 01805 231 244 Unsere Bürozeiten sind von 10.00 bis 15.00 Uhr.
-
Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN ............3 BEVOR SIE ANFANGEN . -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmaßnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN WARNUNG: Um ernstliche Unfälle zu vermeiden, lesen Sie bitte die folgenden wichti- gen Vorsichtsmaßnahmen bevor Sie den Heimfahrrad in Benutzung nehmen. 1. Lesen Sie bitte aufmerksam alle Anleitungen, 8. Halten Sie Ihren Rücken immer gerade, wenn bevor Sie dieses Gerät in Betrieb nehmen. Sie auf dem Gerät trainieren;... -
Seite 4: Bevor Sie Anfangen
Serien-Nummer Ihres Gerätes bereit. Die Modell- den ganzen Körper zu trainieren. Das PROFORM ® Nummer ist PFEVEX49831. Die Serien-Nummer kön- HR bietet eine beeindruckende Vielfalt von Merkmalen nen Sie auf einem Aufkleber am Heimfahrrad finden an, damit Sie dieses gesunde Training in Ihrem (sehen Sie Vorderseite dieser Bedienungsanleitung). -
Seite 5: Montage
MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Heimfahrrads auf einer dafür freigemacht- en Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Für die Montage werden die inbegriffenen Werkzeuge und Ihr eigener verstellbarer Schraubenschlüssel und Kreuzschraubenzieher gebraucht. - Seite 6 2. Während eine zweite Person das hintere Ende des Rahmens (1) hochhält, befestigen Sie den hinteren Stabilisator (16) mit vier M8 x 33mm Knopfschrauben (40) am Rahmen. 3. Während eine andere Person den Pfosten (2) in der gezeigten Position hält, verbinden Sie den oberen Draht- halter (42) mit dem unteren Drahthalter (43).
- Seite 7 5. Befestigen Sie die Haltestangenklammer (6) mit zwei M8 x 39mm Knopfbolzen (52), zwei M8 Nylon- Verschlussmuttern (49) und einer M8 x 14mm Knopfschraube (75) am Pfosten (2). 6. Halten Sie den Computer (4) nahe an die Pfosten (2). Verbinden Sie den Computerdraht mit dem oberen Drahthalter (42).
- Seite 8 8. Suchen Sie das linke Pedal (22) aus. Zur Identifikation ist es mit einem “L” versehen. Mit einem verstellbaren Schraubenschlüssel drehen Sie das Linke Pedal gegen den Uhrzeigersinn in den linken Kurbelarm (24) fest. Drehen Sie das rechte Pedal (nicht abgebildet) im Uhrzeigersinn in den rechten Kurbelarm ein.
-
Seite 9: Benutzung Des Heimfahrrads
BENUTZUNG DES HEIMFAHRRADS DEN SATTELPFOSTEN VERSTELLEN DEN PFOSTEN VERSTELLEN Für ein effektives Der Pfosten kann Training sollte den zu einer Höhe, die Sattel Sattel in der richti- für Sie am ange- gen Höhe ange- nehmsten ist, ver- bracht sein. Beim stellt werden. - Seite 10 Ventilatorentaste Display-Tasten Ein-/Wiedereinstelltaste Widerstandstasten COMPUTERFUNKTIONEN Tonkabel (inbegriffen) lässt sich das Heimfahrrad an Ihre Heimstereoanlage, tragbare Stereoanlage, oder Der moderne Computer bietet eine Vielfalt von Ihren Computer oder Videorecorder anschließen. Funktionen an, um Ihr Training angenehmer und effek- Dann kann man spezielle iFIT-CDs und Videokasset- tiver zu gestalten.
-
Seite 11: Benutzung Des Manuellen Modus
benutzen, wird das kleine Display Ihre Herzfre- BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS quenz anzeigen (siehe Schritt 5 auf Seite 12). Um nur die Distanz, die Sie Stellen Sie den Computer an. Oberen Taste gefahren sind oder die Anzahl der Kalorien oder Anmerkung: Der Computer braucht vier 1,5V “D”- Fettkalorien, die Sie ver- Batterien, (Siehe Montageschritt 9 auf Seite 8). - Seite 12 Um die Displays wieder einzustellen, drücken Sie Zur genauesten Herzfrequenzablesung halten Sie auf Ein-/Wiedereinstelltaste. die Handgriffe weiterhin ca. 30 Sekunden lang. Anmerkung: Das Display zeigt Ihnen dann Ihre Anmerkung: Der Herzfrequenz und die anderen Computer kann Rückinformationsmodi. die Geschwin- digkeit und Wenn Distanz in Mei- gewünscht, stel-...
-
Seite 13: Das Benutzen Eines Smart-Programms
Das Zieltempo DAS BENUTZEN EINES SMART-PROGRAMMS des gegenwärti- Indikator- gen Segments strich wird mit den Jedes Smart-Programm wird automatisch den Erhöhungs- Pfeilen im kleinen Widerstand der Pedale ändern und Sie auffordern Ihr spfeil Display ange- Tempo zu erhöhen oder reduzieren, während Sie zeigt. -
Seite 14: Benutzung Eines Herzfrequenzpro- Gramms
Handgriffpulssensor halten. BENUTZUNG EINES HERZFREQUENZPRO- GRAMMS Während des Herzfrequenzprogramms muss man die Handgriffe nicht dauernd halten. Man muss sie allerdings öfters halten, damit das Programm Das Herzfrequenzprogramm 1 is so konzipiert, dass richtig funktionieren kann. Jedes Mal, wenn man während des Trainings Ihre Herzfrequenz zwischen die Handgriffe hält, soll man die Hände mindestens 65% und 85% Ihrer maximalen Herzfrequenz gehalten 30 Sekunden lang auf den Metallkontakten... -
Seite 15: Anschluss Des Tragbaren Cd-Players
so, dass jeder Pfeilspitze gerade ein Block der ANSCHLUSS DES HEIMFAHRADES AN IHREN Indikator-Zeile gegenüberliegt. Wichtig: Das CD-PLAYER, VIDEOGERÄT ODER COMPUTER Zieltempo ist eben das, ein Ziel. Ihr tatsächlich- es Tempo kann langsamer als das Zieltempo sein, besonders während der ersten paar Um iFIT-CDs zu benutzen, muss das Heimfahrrad an Monate Ihres Trainingsprogramms. -
Seite 16: Anschluss Des Tragbaren Stereos
ANSCHLUSS DES TRAGBAREN STEREOS ANSCHLUSS IHRER HEIMSTEREOANLAGE Anmerkung: Falls Ihr Stereo einen RCA-ähnlichen Anmerkung: Falls Ihre Heimstereoanlage eine Out-Audiosteckfassung [AUDIO OUT] hat, befolgen nicht benutzte Out-Linie-Steckfassung hat, befol- Sie untenstehende Instruktion A. Falls Ihr Stereo gen Sie die untenstehende Instruktion A. Falls die eine 3,5mm Out-Linie-Steckfassung hat, befolgen Out-Linie-Steckfassung in Benutzung ist, befolgen Sie Instruktion B. -
Seite 17: Anschluss Ihres Computers
ANSCHLUSS IHRES COMPUTERS ANSCHLUSS IHRES VIDEOGERÄTS Anmerkung: Falls Ihr Computer eine 3,5mm Out- Anmerkung: Falls Ihr Videogerät eine unbenutzte Linie-Steckfassung hat, befolgen Sie Instruktion A. Out-Audiosteckfassung hat, befolgen Sie Instruk- Falls Ihr Computer nur eine Kopfhörersteckfassung tion A. Falls die Out-Audiosteckfassung in Benut- hat, befolgen Sie Instruktion B. -
Seite 18: Benutzung Der Ifit-Cd- Und Video-Pro- Grammen
Training führen. Befolgen Sie einfach seine BENUTZUNG DER iFIT-CD- UND VIDEO-PRO- Instruktionen. GRAMMEN Das Programm funktioniert fast auf die gleiche Weise wie ein voreingestelltes Programm (sehen Um iFIT-CDs oder Videokassetten zu benutzen, muss Sie Schritt 3 auf Seite 13). Es wird Sie jedoch ein das Heimfahrrad mit Ihrem tragbaren CD-Player, trag- elektronischer Gezwitscherton darauf aufmerk- bare Stereoanlage, Heimstereoanlage, Computer mit... -
Seite 19: Benutzung Der Programme Direkt Von Unserer Website
Wenn erförderlich, beginnen Sie mit dem Web BENUTZUNG DER PROGRAMME DIREKT VON Browser und gehen Sie zu unserer Website UNSERER WEBSITE www.iFIT.com. Folgen Sie den gewünschten Schritten auf un- Unsere Website www.iFIT.com ermöglicht Ihnen serer Website um ein Programm auszusuchen. immer iFit-Audio- und Videoprogramme direkt vom Internet abzuspielen. -
Seite 20: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE Überprüfen Sie alle Einzelteile und ziehen Sie die Teile • Um die beste Lesung zu bekommen, warten Sie regelmäßig nach. Abgenutzte Teile müssen sofort aus- ungefähr 15 Sekunden. getauscht werden. • Für optimale Leistung des Handgriff-Pulssensor, Um das Heimfahrrad zu putzen, verwenden Sie ein müssen die Metallekontakte sauber gehalten wer- feuchtes Tuch und eine kleine Menge milde Seife. -
Seite 21: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN Die folgenden Richtlinien werden Ihnen bei der Ausar- Fettabbau beitung eines persönlichen Trainingsprogrammes behilflich sein. Denken Sie daran, dass gute Ernähr- Um Fette wirkungsvoll abzubauen, müssen Sie mit rela- ung und angemessene Pausen wesentlich zum Erfolg tiv niedriger Intensität über einen längeren Zeitraum hin- beitragen. -
Seite 22: Teileliste
TEILELISTE—Modell-Nr. PFEVEX49831 R1103A Zahl Beschreibung Zahl Beschreibung Rahmen Untere Drahthalterung Pfosten Buchsenklammer Linke Haltestange Klemme Konsole Membranenschalter/-draht Rechte Haltestange Antriebsriemen Haltestangenklammer Schwungradabdeckung Sattelklammer M8 Nylon-Verschlussmutter Sattelpfosten Flanschenschraube Sattel M6 x 13mm Knopfschraube Sattelknopf M8 x 39mm Knopfbolzen Sattelhalterung Rechte Riemenabdeckung... -
Seite 23: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. PFEVEX49831 R1103A 67 57... -
Seite 24: Bestellung Von Ersatzteilen
Fax: 01805 231 243 Telefonanrufe außerhalb Deutschlands: +49 2233 613 250 Fax: +49-2233 613 255 Wenn Sie eine Ersatzteilbestellung vornehmen wollen, benötigen wir die folgenden Angaben: • die MODELL-NUMMER des Produktes (PFEVEX49831) • den NAMEN des Produktest (PROFORM ® 760 HR Heimfahrrad) •...