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BENUTZUNG DES HEIMFAHRRADS
DEN SATTELPFOSTEN VERSTELLEN
Für ein effektives
Training sollte den
Sattel in der richti-
gen Höhe ange-
Sattel
bracht sein. Beim
Betätigen der
Pedale, sollten Ihre
Knopf
Sattel-
Knie leicht gebeugt
pfosten
sein, wenn sich die
Pedale in der nied-
rigsten Position
befinden. Um die
Höhe des Sattels zu verstellen, drehen Sie zuerst den
angezeigten Knopf zwei oder drei Umdrehungen gegen
den Uhrzeigersinn, um ihn zu lockern (wenn der Knopf
nicht locker genug ist, könnte er den Sattelpfos-ten zer-
kratzen). Dann ziehen Sie den Knopf, schieben Sie
den Sattelpfosten zur gewünschten Höhe und lassen
Sie den Knopf wieder los. Schieben Sie den Sattel-
pfosten leicht hoch und runter bis der Stift am
Knopf in eines der Löcher am Sattelpfosten ein-
schnappt. Dann drehen Sie den Knopf im
Uhrzeigersinn bis er fest sitzt.
DEN SATTEL VERSTELLEN
Der Sattel kann zu
einer Position, die
für Sie am ange-
nehmsten ist, ver-
Sattel
stellt werden.
Bevor Sie den
Sattel verstellen,
Knopf
steigen Sie vom
Sattel-
Trainingsfahrrad
klammer
ab; verstellen Sie
den Sattel nicht
während Sie dar-
auf sitzen. Um die Höhe des Sattels zu verstellen dre-
hen Sie zuerst den angezeigten Knopf zwei oder drei
Umdrehungen gegen den Uhrzeigersinn um ihn zu
lockern (wenn der Knopf nicht locker genug ist, könnte
er den Sitzklammer zerkratzen). Dann ziehen Sie den
Knopf, schieben Sie den Sattel zur gewünschten Höhe
und lassen Sie den Knopf wieder los. Schieben Sie
die Sattelklammer vorwärts und rückwärts bis der
Stift am Knopf in eines der Löcher am Sattelklam-
mer einschnappt. Dann drehen Sie den Knopf im
Uhrzeigersinn bis er fest sitzt.
DEN PFOSTEN VERSTELLEN
Der Pfosten kann
zu einer Höhe, die
für Sie am ange-
nehmsten ist, ver-
stellt werden. Um
die Höhe des Pfos-
ten zu verstellen
Pfosten
drehen Sie zuerst
den angezeigten
Knopf zwei oder
drei Umdrehungen
gegen den Uhrzei-
Knopf
gersinn um ihn zu
lockern (wenn der
Knopf nicht locker
genug ist, könnte er
den Pfosten zerkrat-
zen). Dann ziehen Sie den Knopf, schieben Sie den
Pfosten zur gewünschten Höhe und lassen Sie den
Knopf wieder los. Schieben Sie den Pfosten leicht
hoch und runter bis der Stift am Knopf in eines der
Löcher am Pfosten einschnappt. Dann drehen Sie
den Knopf im Uhrzeigersinn bis er fest sitzt.
DIE PEDALRIEMEN VERSTELLEN
Um die Pedalrie-
men zu verstellen
ziehen Sie zuerst
die Riemen von den
Pedal-
Haltestücken an
riemen
den Pedalen ab.
Verstellen Sie die
Riemen zur
Haltestücke
gewünschten Posi-
tion und drücken
Sie die Enden der Riemen wieder auf die Haltestücke.
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ANSCHLUSS IHRES COMPUTERS
Anmerkung: Falls Ihr Computer einen 3,5mm Out-
Linie-Sockel at, befolgen Sie Instruktion A. Falls Ihr
Computer nur einen Kopfhörer-Sockel hat, befol-
gen Sie Instruktion B.
A. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den
Sockel unter dem Computer. Stecken Sie das
andere Ende des Audiokabels in den Out-Linie-
Sockel an Ihrem Computer.
A
LINE OUT
Audio-
kabel
B. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den
Sockel unter dem Computer. Stecken Sie das
andere Ende des Kabels in einen Spalter. Stecken
Sie den Spalter in den Kopfhörer-Sockel an Ihrem
Computer. Stecken Sie Ihre Kopfhörer oder
Lautsprecher in die andere Seite des Spalters.
B
PHONES
Spalter
Audiokabel
Kopfhörer/Lautsprecher
ANSCHLUSS IHRES VIDEOGERÄTS
Anmerkung: Falls Ihr Videogerät eine unbenutzte
Out-Audio-Sockel hat, befolgen Sie Instruktion A.
Falls die Out-Audio-Sockel benutzt wird, befolgen
Sie Instruktion B. Falls Sie einen Fernseher mit ein-
gebautem Videogerät haben, befolgen Sie Instruk-
tion B. Falls Ihr Videogerät mit Ihrer Heimstereoan-
lage verbunden ist, sehen Sie ANSCHLUSS IHRER
HEIMSTEREOANLAGE auf Seite 18.
A. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den
Sockel unter dem Computer. Stecken Sie das
andere Ende des Audiokabels in den Adapter.
Stecken Sie den Adapter in den Out-Audio-Sockel
an Ihrem Videogerät.
A
VIDEO AUDIO
IN
CH
3
4
OUT
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
Adapter
Audiokabel
B. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den
Sockel unter dem Computer. Stecken Sie das
andere Ende des Audiokabels in den Adapter.
Stecken Sie den Adapter in einen RCA Y-Adapter
(in Elektronikgeschäften erhältlich). Dann entfernen
Sie den Draht, der in der Out-Linie-Sockel an Ihrem
Videogerät eingesteckt ist, und stecken Sie den
Draht in die unbenutzte Seite des Y-Adapters.
Stecken Sie den Y-Adapter in die Out-Linie-Sockel
an Ihrem Videogerät.
B
ANT. IN
VIDEO AUDIO
IN
RF OUT
CH
3
4
OUT
RCA Y-Adapter
Adapter
Audio-
Draht von der Out-
Audio-Sockel entfernt
kabel
19
ANT. IN
RF OUT
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