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BENUTZUNG DES HEIMFAHRRADS
DEN SATTELSÄULE VERSTELLEN
Für ein effektives
Training sollte den
Sattel in der richti-
gen Höhe ange-
Sattel
bracht sein. Beim
Betätigen der
Pedale, sollten Ihre
Sattelsäule
Knie leicht gebeugt
Loch
sein, wenn sich die
Pedale in der nied-
rigsten Position
Knopf
befinden. Um die
Höhe des Sattels zu
verstellen, drehen
Sie zuerst den gezeigten Griff gegen den
Uhrzeigersinn und entfernen Sie ihn. Dann schieben
Sie die Sattelsäule hoch oder runter und richten Sie
eines der Verstelllöcher in der Sattelsäule nach dem
gezeigten Loch im Rahmen aus. Führen Sie den Griff
in den Rahmen und in die Sattelsäule ein und drehen
Sie den Griff im Uhrzeigersinn bis er fest sitzt. Achten
Sie darauf, dass der Griff in einem der Verstelllö-
cher in der Sattelsäule eingerastet ist.
DIE PEDALRIEMEN VERSTELLEN
Um die Pedalriemen
zu verstellen, ziehen
Sie zuerst die Riemen
von den Haltestücken
Pedal-
an den Pedalen ab.
riemen
Verstellen Sie die
Riemen zur gewünsch-
Halte-
ten Position und drü-
stücke
cken Sie die Enden
der Riemen wieder auf
die Haltestücke.
8
Display-Tasten
BENUTZEN DES COMPUTERS
Stellen Sie den Computer an.
1
Anmerkung: Der Computer braucht vier 1,5V "D"-
Batterien (siehe Montageschritt 5 auf Seite 6).
Um den Computer anzustellen, drücken Sie auf
die Ein-/Wiedereinstelltaste (sehen Sie die Zeich-
nung oben, um die Ein-/Wiedereinstelltaste zu
identifizieren).
Fangen Sie an zu fahren und verstellen Sie
2
den Widerstand der Pedale, wenn gewünscht.
Während Sie fahren, verstellen Sie den
Widerstand der Pedale indem Sie auf die + und –
Tasten unter dem großen Display drücken. Es
gibt zehn Widerstandsstufen—Stufe 10 ist die
anfordernste. Anmerkung: Nachdem die Tasten
gedrückt worden sind, wird es ein paar Sekunden
dauern bis der Widerstand die gewählte
Einstellung erreicht.
Folgen Sie Ihrem Fortschritt mit dem kleinen
3
und großen Display.
Das kleine Display wird
Ihr Fahrtempo anzeigen in
Umdrehungen pro Minute
[RPM]. Der Indikatorstrich
im kleinen Display wird
seine Länge erweitern
Indikatorstrich
oder reduzieren wenn Sie
Ihr Fahrtempo erhöhen
Ein-
/Wiedereinstelltaste
Widerstandstasten
oder reduzieren. Wenn Sie den Handgriff-
Pulssensor benutzen, wird das kleine Display
Ihre Herzfrequenz anzeigen (siehe Schritt 4 auf
Seite 10).
Der obere Teil
des großen
Displays wird die
Distanz [DIS-
TANCE] , die Sie
gefahren sind und
die Anzahl der Kalorien [CALORIES] und
Fettkalorien [FAT CALORIES], die Sie verbrannt
haben anzeigen (siehe FETTABBAU auf Seite 12
zur Erklärung der Fettkalorien). Das Display wird
alle paar Sekunden von einer Zahl auf die andere
wechseln.
Um nur die Distanz, die Sie
Oberen Taste
gefahren sind oder die
Anzahl der Kalorien oder
Fettkalorien, die Sie ver-
brannt haben, zu sehen,
drücken Sie auf die obere
Taste auf der linken Seite
des großen Displays bis nur
noch die Wörter DISTANCE (Distanz), CALORIES
(Kalorien) oder FAT CALORIES (Fettkalorien) im
oberen Teil des großen Displays erscheinen.
Achten Sie darauf, dass das Wort SCAN
[Ablesung] nicht erscheint. Um wieder die Distanz,
die Sie gefahren sind und die Anzahl der Kalorien
und Fettkalorien, die Sie verbrannt haben zu
sehen, drücken Sie die obere Taste bis das Wort
SCAN wieder erscheint.
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