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BENUTZUNG DES HEIMFAHRRADS
DAS HEIMFAHRRAD AUSGLEICHEN
Wenn das Heimfahrrad während Gebrauch leicht rüt-
telt, drehen Sie eines oder beide der Ausgleichfüße
unter der vorderen Stützstange bis das Rütteln aufhört.
HÖHENEINSTELLUNG DES SATTELS
Für ein effektives Training sollte der Sattel in der rich-
tigen Höhe angebracht sein. Beim Betätigen der
Pedale, sollten Ihre Knie leicht gebeugt sein, wenn
sich die Pedale in der niedrigsten Position befinden.
Um den Sattel ein-
zustellen dreht man
zuerst den
Sattelstangenknopf
mehrmals gegen
den Uhrzeigersinn,
um ihn zu lockern.
Ziehen Sie dann
den Sattelstangen-
knopf nach außen,
schieben Sie die
Sattelstange nach
oben oder nach
unten in die
gewünschte Position
und lassen Sie den
Sattelstangenknopf
wieder los. Bewegen Sie die Sattelstange leicht
nach oben oder unten, um sicherzugehen, dass
der Sattelstangenknopf in einem der Löcher an
der Sattelstange eingerastet ist. Ziehen Sie den
Knopf dann im Uhrzeigersinn fest.
SATTELEINSTELLUNG IN HORIZONTALER
POSITION
Um die horizontale
Position des Sattels
zu verstellen, lockert
man erst den
Sattelknopf ein paar
Umdrehungen.
Dann bewegt man
den Sattel in die
gewünschte Position
nach vorne oder
nach hinten und
zieht den Knopf wie-
der fest.
Sattel
Sattel-
säulen-
knopf
Sattelstange
Sattel
Sattelknopf
Sattelstange
DIE PEDALRIEMEN VERSTELLEN
Um die
Pedalriemen zu
verstellen, drückt
man auf die
Vorsprünge auf der
Seite der Pedale
und stellt die
Pedalriemen auf
die gewünschte
Position ein.
EINSTELLEN DER GRIFFSTANGE
Um die Griffstange
richtig einzustellen,
drehen Sie erstmals
den angezeigten
Einstellgriff gegen
den Uhrzeigersinn,
um ihn zu lockern.
Anmerkung: Der
Einstellgriff funktio-
niert wie ein Schrau-
benschlüssel.
Drehen Sie den Griff
gegen den Uhrzei-gersinn, ziehen Sie ihn von der
Griff-stange weg, drehen Sie ihn jetzt im
Uhrzeigersinn, drücken Sie ihn dann gegen die
Griffstange und drehen Sie ihn nochmals gegen den
Uhrzeigersinn. Wieder-holen Sie diesen Vorgang, bis
sich die Griffstange lose befindet. Geben Sie die
Griffstange in die gewünschte, höhere oder niederere
Position und ziehen Sie den Griff wieder fest.
9
Riemen
Klappe
Einstellgriff
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