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Modell-Nr. PFEVEX71916.1
Serien-Nr.
Tragen Sie die Seriennummer für
späteres Nachschlagen an der
Stelle oben ein.
BEDIENUNGSANLEITUNG
Aufkleber mit
Seriennummer
KUNDENDIENST
Wenn Sie Fragen haben oder wenn
Teile fehlen oder beschädigt sind,
kontaktieren Sie den Kundendienst
(siehe Informationen unten), oder
kontaktieren Sie das Geschäft, wo
Sie dieses Produkt gekauft haben.
0800 589 09 88
Mo.–Fr. 12:00–18:00 MEZ
Internetseite:
iconsupport.eu
E-Mail:
csuk@iconeurope.com
VORSICHT
Lesen Sie alle Vorsichtsmaßnah-
men und Anleitungen in dieser
Bedienungsanleitung, bevor Sie
dieses Gerät benutzen. Bewahren
Sie diese Bedienungsanleitung
für späteres Nachschlagen auf.
iconeurope.com
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Verwandte Anleitungen für Pro-Form PFEVEX71916.1
Inhaltszusammenfassung für Pro-Form PFEVEX71916.1
- Seite 1 Modell-Nr. PFEVEX71916.1 Serien-Nr. Tragen Sie die Seriennummer für späteres Nachschlagen an der Stelle oben ein. BEDIENUNGSANLEITUNG Aufkleber mit Seriennummer KUNDENDIENST Wenn Sie Fragen haben oder wenn Teile fehlen oder beschädigt sind, kontaktieren Sie den Kundendienst (siehe Informationen unten), oder kontaktieren Sie das Geschäft, wo Sie dieses Produkt gekauft haben.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS PLATZIERUNG DER WARNAUFKLEBER ............2 WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um das Risiko von Verbrennungen, Bränden, Stromschlägen und Verletzungen zu verringern, lesen Sie alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anweisungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen auf dem Trainingsfahrrad, bevor Sie dieses Trainingsfahrrad benutzen. ICON übernimmt keine Verantwortung für persönliche Verletzungen oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstehen. -
Seite 4: Bewahren Sie Diese Anweisungen Auf
15. Das Trainingsfahrrad sollte nicht von 18. Überanstrengung beim Training kann zu Personen benutzt werden, die mehr als 150 ernsthaften Verletzungen oder sogar zum kg wiegen. Tod führen. Wenn Sie sich einer Ohnmacht nahe fühlen, in Atemnot geraten oder wäh- 16. -
Seite 5: Bevor Sie Beginnen
BEVOR SIE BEGINNEN Herzlichen Glückwunsch zur Wahl des revolutionären Trainingsfahrrad benutzen. Sollten Sie nach der Lek- PROFORM LE TOUR DE FRANCE Trainingsfahr- türe dieser Bedienungsanleitung noch Fragen haben, ® ® rads. Das LE TOUR DE FRANCE Trainingsfahrrad ist sehen Sie bitte auf der Vorderseite dieser Bedienungs- mit keinem gewöhnlichen Trainingsrad vergleichbar. -
Seite 6: Diagramm Zur Identifizierung Der Teile
DIAGRAMM ZUR IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Verwenden Sie die unten stehenden Abbildungen zur Identifizierung der Kleinteile, die für die Montage benötigt werden. Die Zahl in Klammern unter jeder Abbildung ist die Kennziffer des Teils, die mit der TEILELISTE am Ende dieser Bedienungsanleitung übereinstimmt. Die Zahl nach der Kennziffer bezieht sich auf die Stückzahl, die für die Montage benötigt wird. -
Seite 7: Montage
MONTAGE • Die Montage erfordert zwei Personen. • Zusätzlich zu jeglichem beigefügten Werkzeug erfordert die Montage auch das folgende • Legen Sie alle Teile auf einen freigeräumten Werkzeug: Bereich und entfernen Sie die Verpackungsma- terialien. Werfen Sie die Verpackungsmaterialien einen Kreuzschlitzschraubenzieher nicht weg, bevor Sie alle Montageschritte ausge- führt haben. - Seite 8 3. Befinden sich im hinteren Stabilisator (23) Versandschrauben, dann entfernen Sie diese und werfen sie weg. Befestigen Sie den hinteren Stabilisator (23) mit zwei M10 x 58mm Schrauben (74) an der Basis (1). 4. Mithilfe einer Plastiktüte, um Ihre Finger sauber zu halten, tragen Sie etwas von dem beigefügten Schmierfett Schmierfett auf die Seiten der Führung oben auf...
- Seite 9 5. Anmerkung: Sie können Ihren eigenen Sattel am Sattelträger (4) befestigen, falls gewünscht. Lockern Sie die Befestigungsteile (nicht abgebildet) unterhalb des Sattels (5) und entfernen Sie den Sattel. Dann befesti- gen Sie Ihren eigenen Sattel und ziehen die Befestigungsteile wieder fest. Richten Sie den Sattelträger (4) wie abgebildet aus.
- Seite 10 7. Lassen Sie eine zweite Person die Griffstange (7) an den Griffstangenträger (105) halten. Machen Sie einen der verbleibenden Kabel- binder (F) im Griffstangenträger (105) ausfindig. Binden Sie das gezeigte Ende des Kabelbinders an das rechte Verlängerungskabel (107). Dann ziehen Sie am anderen Ende des Kabelbinders, bis das rechte Verlängerungskabel durch den Griffstangenträger geführt wird.
- Seite 11 10. Tipp: Vermeiden Sie es, die Kabel einzuklem- men. Befestigen Sie den Trainingscomputer (9) mit vier M4 x 12mm Schrauben (111) am Griff- stangenträger (105). Drehen Sie alle vier Schrauben lose ein, dann ziehen diese fest. Vermeiden Sie es, die Kabel einzuklemmen 11.
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Seite 12: Das Trainingsfahrrad Benutzen
DAS TRAININGSFAHRRAD BENUTZEN DAS NETZKABEL EINSTECKEN Befolgen Sie die unten angegebenen Schritte, um das Netzkabel einzustecken. Dieses Produkt muss geerdet sein. Falls es nicht richtig funktionieren oder kaputt gehen sollte, 1. Stecken Sie das gezeigte Ende des Netzkabels in dann sorgt die Erdung dafür, dass der elektrische die Buchse am Rahmen. - Seite 13 FUNKTIONEN AM TRAININGSFAHRRAD DIE GESTALTUNG DES TRAININGSFAHRRADS EINSTELLEN Wattmessung Das Trainingsfahrrad kann so eingestellt werden, dass Jedes Trainingsfahrrad ist individuell kalibriert, um Ihre es den Ausmaßen Ihres Rennrads entspricht. Dadurch Abgabeleistung zu messen und es Ihnen zu ermög- erreicht man die richtige Form beim Trainieren und lichen, Ihre Wattleistung und Ihre Umdrehungen pro man trainiert die richtigen Muskeln.
- Seite 14 Die Sattelstütze einstellen Den Griffstangenträger einstellen Für ein wirkungs- Um die Position des volles Training Griffstangenträgers sollte der Sattel in so einzustellen der richtigen Höhe wie an Ihrem Stütze angebracht sein. Rennrad, lockern Träger Während Sie die Sie die gezeig- Pedale treten, soll- ten Schrauben, Schrauben...
- Seite 15 COMPUTERDIAGRAMM REALISIEREN SIE IHRE FITNESSZIELE MIT Laden Sie Ihre Workout-Resultate zur IFIT.COM iFit-Cloud auf, um so Ihren Fortschritt zu verfolgen. Sie können mit Ihrem neuen iFit-kompatiblen Fitnessgerät eine Reihe von Funktionen auf iFit.com Setzen Sie die Kalorien-, Zeit-, Distanz- benutzen, um Ihre Fitnessziele zu verwirklichen: oder Wattziele für Ihre Workouts.
- Seite 16 FUNKTIONEN DES TRAININGSCOMPUTERS DEN STROM EINSCHALTEN Der fortschrittliche Trainingscomputer bietet eine WICHTIG: Falls das Trainingsfahrrad kalten Tem- peraturen ausgesetzt wurde, lassen Sie es vor dem Reihe von Funktionen an, die dazu bestimmt sind, Ihre Einschalten erst auf Zimmertemperatur erwärmen. Workouts wirkungsvoller und angenehmer zu machen. Andernfalls können Sie die Computeranzeigen Wenn Sie den manuellen Modus am Trainingscompu- oder andere elektronische Teile beschädigen.
- Seite 17 DEN TOUCHSCREEN BENUTZEN drahtlosen Netzwerk verbunden sein. Siehe DEN WLAN-MODUS BENUTZEN auf Seite 28, um den Der Trainingscomputer verfügt über ein Tablet mit Trainingscomputer mit einem drahtlosen Netzwerk vollfarbigem Touchscreen. Die folgenden Informationen zu verbinden. werden Ihnen dabei helfen, die fortgeschrittene Tech- nologie des Tablets kennenzulernen: 2.
- Seite 18 DEN MANUELLEN MODUS VERWENDEN Anmerkung: Das Trainingsfahrrad simuliert Gänge. Es gibt kein wirkliches Getriebe. 1. Berühren Sie den Bildschirm oder fangen Sie an, in die Pedale zu treten, um den Trainings- Wechseln Sie den Gang, indem Sie die Knöpfe an computer einzuschalten.
- Seite 19 7. Auf Wunsch einen Pulsmesser tragen und Ihre Um das Workout vorübergehend anzuhalten, berühren Sie entweder die Zurück-Taste oder die Herzfrequenz messen. Haus-Taste am unteren Teil des Bildschirms. Um das Workout wiederaufzunehmen, berühren Sie Sie können einen zusätzlich erhältlichen die Taste Resume (wiederaufnehmen). Um das Pulsmesser tragen, um Ihre Herzfrequenz zu Workout zu beenden, berühren Sie die Taste End messen.
- Seite 20 EIN LE TOUR DE FRANCE WORKOUT VERWENDEN Am Ende des ersten Workout-Abschnitts passt sich die Neigung automatisch an den Neigungsgrad des 1. Berühren Sie den Bildschirm oder fangen Sie nächsten Abschnitts an. an, in die Pedale zu treten, um den Trainings- computer einzuschalten.
- Seite 21 EIN ZIELSETZUNGSWORKOUT BENUTZEN Anmerkung: Sie können sich über die Neigungs- einstellungen hinwegsetzen, indem Sie die Tasten 1. Berühren Sie den Bildschirm oder fangen Sie Grade (Neigung) drücken. Um zu den vorpro- an, in die Pedale zu treten, um den Trainings- grammierten Neigungseinstellungen des computer einzuschalten.
- Seite 22 EIN IFIT-WORKOUT BENUTZEN 5. Ein iFit-Workout wählen. Um ein iFit-Workout zu benutzen, muss der Trainings- WICHTIG: Bevor iFit-Workouts herunterge- laden werden können, müssen diese auf Ihr computer mit einem drahtlosen Netzwerk verbunden Verzeichnis auf iFit.com gesetzt werden (siehe sein (siehe DEN WLAN-MODUS BENUTZEN auf Seite 28).
- Seite 23 7. Ihren Fortschritt verfolgen. 9. Auf Wunsch einen Pulsmesser tragen und Ihre Herzfrequenz messen. Siehe Schritt 5 auf Seite 18. Der Bildschirm zeigt auch eine Karte der Route und eine Markierung, Siehe Schritt 7 auf Seite 19. die Ihren Fortschritt angibt, an. Berühren Sie die Tasten auf dem Bildschirm, um die gewünschten 10.
- Seite 24 DEN GERÄTE-EINSTELLUNGSMODUS BENUTZEN 5. Den Internet-Browser aktivieren oder deaktivieren. WICHTIG: Einige beschriebene Funktionen sind vielleicht nicht freigegeben. Manchmal wirkt sich Um den Internet-Browser zu aktivieren oder deak- eine Firmware-Aktualisierung so aus, dass der Trai- tivieren, berühren Sie zuerst die Taste Browser. ningscomputer etwas anders funktioniert.
- Seite 25 8. Den Display-Demo-Modus ein- oder ausschalten. 11. Einen Passcode aktivieren oder deaktivieren. Der Trainingscomputer bietet einen Display-Demo- Der Trainingscomputer bietet einen kindersicheren Modus an, der für die Verwendung bestimmt ist, Passcode an, der dafür ausgelegt ist, unbefugten wenn das Trainingsfahrrad in einem Geschäft aus- Benutzern den Zugang zum Trainingsfahrrad zu gestellt wird.
- Seite 26 14. Eine Aktualisierungszeit wählen. 16. Eine Option für die Aufwärmphase wählen. Um eine Zeit für automatische Computeraktualisie- Wenn Sie ein Workout wählen, gibt es möglicher- rungen zu wählen, berühren Sie die Taste Update weise eine Aufwärmphase, bevor das Workout Time (Aktualisierungszeit) und wählen Sie die beginnt.
- Seite 27 BENUTZUNG DES WARTUNGSMODUS Anmerkung: Manchmal wirkt sich eine Firmware- Aktualisierung so aus, dass der Trainingscomputer WICHTIG: Einige beschriebene Funktionen sind etwas anders funktioniert. Das Ziel solcher vielleicht nicht freigegeben. Manchmal wirkt sich Aktualisierungen ist es immer, Ihr Trainingserlebnis eine Firmware-Aktualisierung so aus, dass der zu verbessern.
- Seite 28 DEN WLAN-MODUS BENUTZEN Wenn eine Liste von Netzwerken erscheint, berüh- ren Sie das gewünschte Netzwerk. Anmerkung: Sie Der Trainingscomputer bietet einen WLAN-Modus an, müssen dazu Ihren Netzwerknamen (SSID) ken- der es Ihnen ermöglicht, eine drahtlose Netzwerkver- nen. Ist Ihr Netzwerk durch ein Passwort gesperrt, bindung einzurichten.
- Seite 29 DAS LAUTSPRECHERSYSTEM VERWENDEN Um die Tastatur zu benutzen, siehe DEN TOUCH- SCREEN BENUTZEN auf Seite 17. Um Musik oder Hörbücher durch das Lautsprecher- system des Trainingscomputers während des Trainings Um eine andere Webadresse in die URL-Leiste einzu- zu spielen, stecken Sie ein Audiokabel, das je einen geben, streichen Sie zuerst mit dem Finger auf dem 3,5 mm Klinkenstecker an beiden Enden hat (nicht Bildschirm nach unten, um die URL-Leiste sichtbar...
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Seite 30: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE DAS TRAININGSFAHRRAD WARTEN DEN ANTRIEBSRIEMEN EINSTELLEN Regelmäßige Wartung ist für eine optimale Leistung Rutschen die Pedale, während Sie in die Pedale des Geräts und zur Verminderung der Abnutzung treten, dann müssen Sie vielleicht den Antriebsriemen von äußerster Wichtigkeit. Überprüfen Sie bei jeder einstellen. -
Seite 31: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN Fettverbrennung – Um Fett effektiv zu verbrennen, WARNUNG: müssen Sie bei einem niedrigen Intensitätsgrad über Bevor Sie mit einen anhaltenden Zeitraum trainieren. Während der diesem oder irgendeinem anderen Trainings- ersten paar Minuten des Trainings verbraucht Ihr programm beginnen, konsultieren Sie Ihren Körper Kohlenhydratkalorien zur Energieerzeugung. - Seite 32 EMPFOHLENE DEHNÜBUNGEN Die richtige Form für verschiedene, grundlegende Dehnübungen ist rechts abgebildet. Bewegen Sie sich beim Dehnen immer langsam. Man soll dabei nicht wippen. 1. Sich nach den Zehen strecken Mit den Knien leicht gebeugt bewegen Sie den Oberkörper von der Hüfte langsam nach vorne.
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Seite 33: Teileliste
TEILELISTE Modell-Nr. PFEVEX71916.1 R0418A Kennz. Anz. Beschreibung Kennz. Anz. Beschreibung Basis Steuerplatine Rahmen Platinenhalterung Sattelstütze Abstandsbolzen Sattelträger Kurbel/Drehmomentrolle Sattel M4 Unterlegscheibe Griffstangenstütze Magnet Griffstange Kurbelschraube Ablage Lager Trainingscomputer Druckmutter Oberer Schutz Rahmenbuchse Linker Schutz Drehachse Rechter Schutz Linkes Pedal Schutzabdeckung... - Seite 34 Kennz. Anz. Beschreibung Kennz. Anz. Beschreibung 1/4" Mutter Kurbel M6 Unterlegscheibe #8 x 1/2" Schraube Reedschalter/Kabel Helle #8 x 1/2" Schraube Kurbelnabe M8 x 15mm Rundkopfschraube Kurbelabstandhalter M4 x 10mm Schraube M8 Sicherungsmutter M4 x 14mm Schraube Griffstangenträger M8 x 30mm Schraube M8 x 20mm Schraube M6 x 8mm Schraube Rechtes Verlängerungskabel...
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Seite 35: Explosionszeichnung
EXPLOSIONSZEICHNUNG Modell-Nr. PFEVEX71916.1 R0418A... -
Seite 36: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen sehen Sie bitte auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung nach. Damit wir Ihnen behilflich sein können, sollten Sie darauf vorbereitet sein, uns folgende Informationen zu geben, wenn Sie uns kontaktieren: • die Modell- und Seriennummer des Produkts (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) •...