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WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN
WARNUNG:
Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf
dem Ellipsentrainer angebracht wurden, bevor Sie dieses Ellipsentrainer benutzen. Der Hersteller
(ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder
seine Benutzung entstanden sind.
1. Bevor Sie mit diesem oder irgendeinem
anderen Trainingsprogramm beginnen, kon-
sultieren Sie bitte zunächst Ihren Arzt. Dies
ist besonders für Personen über 35 Jahre
oder mit Gesundheitsproblemen von großer
Bedeutung.
2. Verwenden Sie Ihren Ellipsentrainer nur so,
wie es in dieser Anleitung beschrieben wird.
3. Der Eigentümer ist dafür verantwortlich,
dass alle Benutzer des Ellipsentrainers
hinreichend über alle Vorsichtsmaßnahmen
informiert sind.
4. Der Ellipsentrainer ist nur für den
Hausgebrauch vorgesehen. Verwenden Sie
ihn nicht in kommerziellem, verpachtetem
oder institutionellem Rahmen.
5. Bewahren Sie den Ellipsentrainer im Haus
auf und halten Sie ihn von Feuchtigkeit und
Staub fern. Stellen Sie den Ellipsentrainer
auf keinen Fall in einer Garage, auf einer
überdachten Terrasse oder in der Nähe von
Wasser auf.
6. Stellen Sie den Ellipsentrainer auf eine ebene
Fläche mit einem Freiraum von mindestens
0,9 m vorne und hinten und 0,6 m auf beiden
Seiten. Legen Sie zum Schutz des Bodens
oder Teppichs eine Unterlage unter den
Ellipsentrainer.
7. Inspizieren und ziehen Sie alle Teile
regelmäßig nach. Abgenutzte Teile müssen
sofort ersetzt werden.
8. Kinder unter 12 Jahren und Haustiere müs-
sen immer vom Ellipsentrainer ferngehalten
werden.
Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen
9. Der Ellipsentrainer sollte nur von Personen
von weniger als 113 kg Körpergewicht
benutzt werden.
10. Tragen Sie während des Trainings angemes-
sene Sportkleidung. Tragen Sie keine zu
weite Kleidung, die sich im Ellipsentrainer
verfangen könnte. Zum Schutz Ihrer Füße
sollten Sie immer Sportschuhe tragen.
11. Halten Sie sich beim Aufsteigen, Absteigen
oder Benutzen des Ellipsentrainers immer an
den Griffstangen oder Oberkörperarmen fest.
12. Der Herzfrequenzmonitor ist kein med-
izinisches Gerät. Verschiedene Faktoren
können die Herzfrequenzwerte verän-
dern. Der Herzfrequenzmonitor ist
nur als Trainingshilfe gedacht, um die
Herzfrequenztrends im Allgemeinen zu
beobachten.
13. Der Ellipsentrainer hat kein Freilaufrad.
Daher werden die Pedale so lange in
Bewegung bleiben, bis das Schwungrad
zum Stillstand kommt. Reduzieren Sie Ihre
Fahrgeschwindigkeit auf kontrollierte Weise.
14. Halten Sie Ihren Rücken immer gerade,
wenn Sie auf dem Ellipsentrainer trainieren.
Machen Sie keinen Buckel.
15. Zu anstrengende Übungen können zu ernst-
haften Verletzungen und gar zum Tod führen.
Wenn Sie sich einer Ohnmacht nahe fühlen
oder Schmerzen während des Trainings ver-
spüren, beenden Sie das Training sofort und
ruhen Sie sich aus.
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