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Modell-Nr. PFEVEL74910.0
Serien-Nr.
Schreiben Sie die Seriennummer
in den oben dafür freigehaltenen
Platz, falls sie in Zukunft gebraucht
werden sollte.
Aufkleber mit
Serien-Nr.
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Als Hersteller verpflichten wir uns
zur vollkommenen Zufrie-denstel-
lung unserer Kunden. Falls Sie
irgendwelche Fragen haben oder
falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von 10.00
bis 15.00 Uhr
E-mail:
csgermany@iconeurope.com
Unsere Website:
www.iconsupport.eu
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien-
ungsanleitung für späteren
Gebrauch.
BEDIENUNGSANLEITUNG
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Verwandte Anleitungen für Pro-Form 400 ZLE
Inhaltszusammenfassung für Pro-Form 400 ZLE
- Seite 1 Modell-Nr. PFEVEL74910.0 Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Schreiben Sie die Seriennummer in den oben dafür freigehaltenen Platz, falls sie in Zukunft gebraucht werden sollte. Aufkleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen Zufrie-denstel- lung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN ............2 WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN . -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Ellipsentrainer angebracht wurden, bevor Sie dieses Ellipsentrainer benutzen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstanden sind. -
Seite 4: Bevor Sie Anfangen
Vielen Dank für Ihre Wahl des neuen PROFORM können, halten Sie bitte die Produktmodellnummer ® ZLE Ellipsentrainers. Der 400 ZLE Ellipsentrainer bie- und die Seriennummer bereit, bevor Sie mit uns in tet eine beeindruckende Anzahl von Funktionen an, Kontakt treten. Die Modellnummer und die Stelle, wo... -
Seite 5: Montage
MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile Ellipsentrainers an einem dafür freigemachten Platz aus und entfernen Sie das Verpackungsmaterial. Werfen Sie das Verpackungsmaterial allerdings erst weg, wenn die Montage fertig ist. Zusätzlich zu dem beigefügten Werkzeug braucht man zur Montage einen Kreuzschlitzschrauben- dreher und einen Schraubenschlüssel Beim Zusammenstellen Ellipsentrainers verwendet man zur Identifikation der kleinen Teile die Abbildungen... - Seite 6 Um die Montage zu erleichtern, lesen Sie die Information auf Seite 5 bevor Sie beginnen. Während eine zweite Person den hinteren Teil des Rahmens (1) hochhebt, befestigen Sie den hinteren Stabilisator (70) an den Rahmen mit zwei M10 x 85mm selbsthemmenden Schrauben (82).
- Seite 7 3. Legen Sie den Pfosten (2) und die obere Schutzschildabdeckung (37) wie angezeigt aus. Schieben Sie die obere Schutzschildabdeckung nach oben auf den Pfosten auf. Kabel- befestigung Lassen Sie eine zweite Person den Pfosten (2) nahe des Rahmens (1) halten. Siehe eingesetzte Detailzeichnung.
- Seite 8 5. Legen Sie die Computerabdeckung (32) wie angezeigt aus. Fügen Sie den Hauptdraht (42) nach oben durch die Computerabdeckung (32). Dann, schieben Sie die Computerabdeckung auf den Pfosten (2) auf. 6. Der Computer (4) braucht vier Batterien, Grösse D (nicht inkludiert); Alkali- Batterien sind zu empfehlen.
- Seite 9 7. Legen Sie den Computer (4) und die Griffstange (39) wie angezeigt aus. Drähte nicht abklemmen Verbinden Sie die Drähte auf dem Computer (4) mit den Pulskabeln (28). Hinweis: Vermeiden Sie ein Abklemmen der Drähte. Befestigen Sie den Computer (4) an die Griffstange (39) mit vier M4 x 16mm Schrauben (92).
- Seite 10 10. Um Ihre Hände sauber zu halten, benutzen Sie eine kleine Plastiktasche und schmieren Sie ein wenig von dem mitgelieferten Schmierfett auf die Achse auf der rechten Seite des Pfostens (2). Finden Sie den rechten Oberkörperarm (9), welcher mit einem Aufkleber mit dem Wort „Right”...
- Seite 11 12. Lassen Sie eine zweite Person eine Buchsenabdeckung (102) über die Stange auf dem rechten Oberkörperfuss (6) halten. Sorgen Sie dafür, dass die gebogene Seite der Buchsenabdeckung dem Oberkörperfuss zugewandt ist. Befestigen Sie den rechten Verbindungsarm (98) und die Buchsenabdeckung (102) an den rechten Oberkörperfuss (6) mit einer M8 x 18mm selbsthemmenden Sechskantschraube (85) und einer M8 Scheibe (33).
- Seite 12 14. Siehe eingesetzte Detailzeichnung. Identifizieren Sie eine Drehabdeckung A (19), welches Haken hat, und eine Drehabdeckung B (22), welches Laschen hat. Drücken Sie eine Drehabdeckung A (19) und eine Drehabdeckung B (22) zusammen um den rechten Oberkörperarm (9). Wiederholen Sie diesen Schritt auf der anderen Seite des Ellipsentrainers.
- Seite 13 16. Identifizieren Sie das rechte Pedal (13), welches mit einem “Rechts” ((L oder Left bedeutet links; R oder Right bedeutet rechts) Aufkleber markiert ist. Befestigen Sie das rechte Pedal (13) an den rechten Pedalarm (49) mit drei M10 x 48mm selbsthemmende Schrauben (75) und drei M10 Federringe (78).
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Seite 14: Den Ellipsentrainer Benutzen
DEN ELLIPSENTRAINER BENUTZEN DEN ELLIPSENTRAINER TRANSPORTIEREN VERSTELLEN DER NEIGUNG DER RAMPE Wegen der Größe und des Gewichts des Um die Bewegung der Pedale zu verändern, kann Ellipsentrainers braucht man zwei Personen, um man die Neigung der Rampe verändern. Verstellen ihn zu bewegen. Stellen Sie sich vor dem Sie die Rampe nicht während ein Benutzer auf dem Ellipsentrainer steht. - Seite 15 AUF DEN ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie Oberkörperarme sich an den Griffstangen oder den Oberkörperarmen fest, und steigen Sie auf die Pedale die sich in der untersten Position befindet. Zunächst, steigen Sie auf das andere Pedal. Haltestange Bewegen Sie die Pedale, bis sie sich in einer ununter- brochenen Bewegung befinden.
- Seite 16 COMPUTERDIAGRAMM Workout Tasten Lautstärke Tasten Display Taste Widerstand- stasten DEN WARNUNGAUFKLEBER ANBRINGEN Pedale und die Stimme eines persönlichen Trainers führt Sie durch das Programm. iFit-Karten sind sepa- rat erhältlich. Um iFit-Karten zu kaufen, sehen Sie Der Computer bietet zahlreiche Funktionen, die Ihr unter www.iFit.com nach, oder sehen Sie die Training zu Hause effektiver und angenehmer gestal- Vorderseite dieser Bedienungsanleitung.
- Seite 17 BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS Das Display kann die folgende Workout-Information anzeigen: 1. Bewegen Sie die Pedale oder drücken Sie irgen- deine Taste zum Einschalten des Computers. Zeit [TIME]—Wenn der manuelle Modus aus- gewählt ist, wird dieses Display die vergangene Zeit Wenn man den Computer einschaltet, leuchtet das anzeigen.
- Seite 18 5. Messen Sie nach Wunsch Ihre Pulsfrequenz. VERWENDEN EINES VORPROGRAMMIERTEN WORKOUTS Falls sich dünne Plastikfolien auf 1. Bewegen Sie die Pedale oder drücken Sie Kontakte den Metall- irgendeine Taste zum Einschalten des kontakten des Computers. Handgriffpuls- sensors be- Wenn man den Computer einschaltet, leuchtet das finden, entfernen Display auf.
- Seite 19 6. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, wird sich Wenn ein anderer Widerstandsgrad und/oder ein der Computer automatisch abstellen. anderes Zieltempo für den nächsten Abschnitt vor- programmiert sind, dann blinken Widerstandsgrad und/oder Zieltempo ein paar Sekunden lang am Beziehen Sie sich auf Schritt 6 auf Seite 18. Display, um Sie auf den Wechsel aufmerksam zu machen.
- Seite 20 BENUTZEN DER STEREOANLAGE Neben der momentan gewählten Hintergrund- beleuchtungsvariante wird ein X aufscheinen. Um Um Musik oder Hörbücher durch die Stereoanlage des die Hintergrundbeleuchtungsvariante zu ändern, Computers zu hören während man trainiert, steckt drücken Sie die Widerstands-Auf und –Ab Tasten. man einfach ein Audiokabel (nicht beinhaltet) in den Stecker am Computer und in den Stecker eines MP3- Spielers oder eines CD-Spielers.
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Seite 21: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE Inspizieren Sie regelmäßig alle Teile des Entfernen Sie die M4 x 16mm Schrauben (92) von Ellipsentrainers und ziehen Sie sie nach, wenn dem linken Schutzschild (44). Anschliessend, heben notwendig. Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt Sie vorsichtig den vorderen Teil des linken werden. - Seite 22 DEN MEMBRANENSCHALTER EINSTELLEN Finden Sie den Membranenschalter (58). Lockern Sie die gezeigte M4 x 16mm Schraube (92), aber entfer- Drehen Sie die linke Pedale mit Hilfe eines verstell- nen Sie diese nicht. baren Schraubenschlüssels im Uhrzeigersinn und entfernen Sie diese. Um den Membranenschalter einzustellen, müssen Sie die rechte Scheibenabdeckung und die rechte Pedalscheibe entfernen.
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Seite 23: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN WARNUNG: Fettverbrennung—Um Fett wirksam zu verbrennen, muss man bei niedriger Intensität über einen längeren Bevor man mit Zeitraum trainieren. Während der ersten paar Minuten einem Trainingsprogramm beginnt, soll man eines Trainings verbrennt der Körper Kohlehydrate. seinen Arzt konsultieren. Das ist besonders Erst danach beginnt der Körper, gelagertes Fett zur für Personen über 35 Jahre oder für Energiegewinnung freizumachen. -
Seite 24: Teileliste
TEILELISTE—Modell-Nr. PFEVEL74910.0 R1010A Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung Rahmen C-Magnet Pfosten Widerstandsmotor Hintere Pfostenabdeckung Motorklammer Computer Oberer Arm Wasserflaschenhalter Klemme Oberkörperfuss Membranenschalter/-kabel Widerstandsrad Hintere Schutzschildabdeckung linker Oberkörperarm Schlüssel rechter Oberkörperarm M8 Kontermutter Schaumstoffgriff M6 x 16mm Linsenschraube Obere Kappe Ansatzschraube Linker Pedal Schwungradachse Rechter Pedal C-Magnet Bolzen... - Seite 25 Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung Linke Armkappe Verriegelungsstift Linke Armbuchse Federklammer Buchsenabdeckung Verriegelungsschraube Linke Armabdeckung M10 Scheibe Linke Arm-Schraubenabdeckung Verriegelung-Sicherungsring Buchsen-Set M5 x 16mm Schraube Rampen-Achse Buchse M10 x 70mm Linsenbolzen Verriegelungsfeder – Bedienungsanleitung Riegel – Montagewerkzeug Verriegelungs-Abstandhalter – Schmierfett Anmerkung: Änderungen technischer Angaben vorbehalten. Auf der Rückseite dieser Bedienungsanleitung finden Sie Informationen zur Bestellung von Ersatzteilen.
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Seite 26: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG A—Modell-Nr. PFEVEL74910.0 R1010A... - Seite 27 DETAILZEICHNUNG B—Modell-Nr. PFEVEL74910.0 R1010A...
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Seite 28: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser hel- fen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: • die Modellnummer und die Seriennummer des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) •...