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Pro-Form PFIVEL85712.1 Bedienungsanleitung
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Pro-Form PFIVEL85712.1 Bedienungsanleitung

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Modell-Nr. : PFIVEL85712.1
Serien-Nr. ___________
Aufkleber mit
Seriennummer
Schreiben Sie sich die Seriennummer
als Referenz auf.
FRAGEN?
Falls Sie Fragen haben oder falls
Teile fehlen oder beschädigt sind,
wenden Sie sich bitte an uns:
Deutschland
Telefon: 0800 589 09 88
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Verwandte Anleitungen für Pro-Form PFIVEL85712.1

Inhaltszusammenfassung für Pro-Form PFIVEL85712.1

  • Seite 1 BEDIENUNGSANLEITUNG Modell-Nr. : PFIVEL85712.1 Serien-Nr. ___________ Aufkleber mit Seriennummer Schreiben Sie sich die Seriennummer als Referenz auf. FRAGEN? Falls Sie Fragen haben oder falls Teile fehlen oder beschädigt sind, wenden Sie sich bitte an uns: Deutschland Telefon: 0800 589 09 88 Website: www.iconsupport.eu...

  • Seite 2: Inhaltsverzeichnis

    INHALTSVERZEICHNIS WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN........... . 3 BEVOR SIE BEGINNEN.

  • Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen

    WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN ACHTUNG: Um die Gefahr schwerer Verletzungen zu verringern, sollten Sie vor Verwendung des Elliptical-Trainers alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anweisungen in dieser Anleitung und alle Warnungen an Ihrem Elliptical-Trainer lesen. ICON haftet nicht für Verletzungen oder Sachbeschädigungen aufgrund der Verwendung des Geräts. 1.

  • Seite 4: Bevor Sie Beginnen

    Danke, dass Sie den ProForm Elipse Slide die Seriennummer des Geräts, bevor Sie uns 6.0 gekauft haben. Der Elliptical-Trainer bietet anrufen. Die Modellnummer ist PFIVEL85712.1 eine Reihe von Funktionen, die Ihre Übungen und die Position des Aufklebers mit der zuhause effizienter und angenehmer machen.

  • Seite 5: Montage

    MONTAGE Für die Montage sind zwei Personen erforderlich. Bringen Sie alle Teile des Elliptical-Trainers in einen gut beleuchteten Raum und entfernen Sie das Verpackungsmaterial. Entsorgen Sie die Verpackungsmaterialien erst, wenn die Montage abgeschlossen ist. Neben den mitgelieferten Werkzeugen benötigen Sie zur Montage einen Kreuzschlitzschraubendreher und einen einstellbaren Schraubenschlüssel Verwenden Sie beim Zusammenbauen des Elliptical-Trainers die folgende Zeichnung, um die...
  • Seite 6 SCHRITT 1 1. Befestigen Sie das vordere untere Rohr (23) mit der Innensechskantschraube (21) und der Bogenbeilagscheibe (20) am Hauptrahmen (1). 2. Befestigen Sie das hintere untere Rohr (3) mit der Innensechskantschraube (4) und der Bogenbeilagscheibe (33) am Hauptrahmen (1). SCHRITT 2 Bringen Sie zuerst die Schutzvorrichtung (49) an der Haltestange (46) an.
  • Seite 7 SCHRITT 4 Befestigen Sie das L/R-Pedal (14L/R) mit der Sechskantschraube M8×45 (37), der flachen Beilagscheibe (12) und der Nylonmutter M8 (13) am L/R-Pedalträger (15L/R). SCHRITT 5 1. Verlegen Sie den Pulsdraht (43) aus dem Loch der Haltestange (46) und dann aus dem Loch der Konsolenhalterung heraus.
  • Seite 8 SCHRITT 7 1. Schließen Sie den Verbindungsdraht (50) und den Pulsdraht (43) an die Drähte der Konsole an und befestigen Sie dann die Konsole (31) mit der Schraube M4X12 (57) und der flachen Beilagscheibe D5 (48) an der Konsolenhalterung an der Haltestange (46).

  • Seite 9: Verwendung Des Elliptical-Trainers

    VERWENDUNG DES ELLIPTICAL-TRAINERS TRAINING AUF DEM ELLIPTICAL-TRAINER MESSEN SIE IHRE HERZFREqUENZ, FALLS GEWÜNSCHT Halten Sie, wenn Sie auf den Elliptical-Trainer steigen, die Oberkörperarme fest und steigen Sie Sie können Ihre Herzfrequenz entweder mit dem auf das Pedal, das sich in der niedrigeren Position Pulssensor am Handgriff oder dem optionalen befindet.

  • Seite 10: Wartung Und Fehlerbehebung

    WARTUNG UND FEHLERBEHEBUNG Wichtig: Um Schäden an der Konsole zu Überprüfen Sie in regelmäßigen Abständen alle Teile des Elliptical-Trainers und ziehen Sie sie an. vermeiden, sollten Sie Flüssigkeiten fern halten und die Konsole nicht in das direkte Sonnenlicht stellen. Ersetzen Sie abgenutzte Teile sofort. Verwenden Sie zum Reinigen des Elliptical- Trainers ein feuchtes Tuch und etwas mildes Reinigungsmittel.

  • Seite 11: Funktionen Der Konsole

    FUNKTIONEN DER KONSOLE RECOVERY: Drücken Sie diese Taste, um den Pulserholungstest zu verwenden (nur am Ende eines Programms verfügbar). 3. Beginnen Sie mit dem Treten und verfolgen Sie Ihren Fortschritt auf dem Display. Während des Trainings zeigt die Konsole den ausgewählten Modus an.

  • Seite 12: Watt-Programm

    4. Ändern Sie den Widerstand der Pedale nach Wunsch. 4. Ändern Sie den Widerstand der Pedale nach Wunsch. Ändern Sie beim Treten den Widerstand der Pedale durch Ändern Sie beim Treten den Widerstand der Pedale durch Drücken der Tasten zur Erhöhung und Verringerung des Drücken der Tasten zur Erhöhung und Verringerung des Widerstands.

  • Seite 13: Benutzereinstellungsprogramme

    4. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, schaltet sich Drücken Sie UP und DOWN, um Ihr Herzfrequenzziel auszuwählen (55%, 75% oder 90% Ihrer maximalen die Konsole automatisch aus. Herzfrequenz oder Ihr präzises Ziel TARGET HR). Die max. Herzfrequenz wird wie folgt berechnet: 220 - Ihr Wenn sich die Pedale einige Sekunden lang nicht bewegen, Alter.

  • Seite 14: Poster Mit Übungen

    POSTER MIT ÜBUNGEN ACHTUNG: Fettverbrennung– Um effektiv Fett zu verbrennen, müssen Sie längere Zeit bei niedriger Intensität trainieren. In den ersten Minuten des Trainings nutzt Konsultieren Sie Ihren Arzt, bevor Sie ein Ihr Körper Kohlenhydratkalorien als Energiespender. Trainingsprogramm beginnen. Dies gilt Erst nach den ersten Minuten des Trainings beginnt insbesondere für Personen, die über 35 Ihr Körper damit, gespeicherte Fettkalorien als...

  • Seite 15: Vorgeschlagene Dehnübungen

    VORGESCHLAGENE DEHNÜBUNGEN Die korrekte Ausführung mehrerer grundlegender Dehnübungen ist rechts dargestellt. Bewegen Sie sich beim Dehnen langsam – federn Sie nicht. 1. Dehnen mit Berührung der Zehen Stellen Sie sich mit leicht gebeugten Knien hin und beugen Sie sich aus der Hüfte langsam nach vorn. Lassen Sie Ihren Rücken und Ihre Schultern entspannt, während Sie sich so weit wie möglich in Richtung Ihrer Zehen beugen.
  • Seite 16 EXPLOSIONSZEICHNUNG – Modell-Nr. PFIVEL85712.1 Teil 1...
  • Seite 17 EXPLOSIONSZEICHNUNG – Modell-Nr. PFIVEL85712.1 Teil 2...

  • Seite 18: Teileliste

    TEILELISTE - Modell-Nr. PFIVEL85712.1 Beschreibung Mge. Beschreibung Mge. Hauptrahmen Verbindungsdraht Endkappe Lange Achse Hinteres unteres Rohr Flache Beilagscheibe D12×Ø24×1.5 Innensechskantschraube M8×90 Sensordraht Flache Beilagscheibe D10×Φ20×2 Schutzvorrichtung Nylonmutter M10 Schutzvorrichtung Kunststoffbuchse Φ28×16×Φ16.1 L/R-Kurbel Buchse Φ18×Φ10×11 Schraube M4X12 D-förmige Beilagscheibe Adapter Φ28×Φ16.2×14×B5...
  • Seite 19 Hinweise:...

  • Seite 20: Bestellung Von Ersatzteilen

    BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Ersatzteile erhalten Sie beim Kundendienst. Die Kontaktdaten finden Sie auf der Vorderseite dieses Handbuchs. Bitte bereiten Sie folgende Informationen vor, wenn Sie uns kontaktieren: • Modellnummer und Seriennummer des Produkts (siehe Vorderseite dieser Anleitung) • Name des Produkts (siehe Vorderseite dieser Anleitung) •...

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