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Falls der Widerstandsgrad des laufenden
Abschnitts zu hoch oder zu niedrig ist, kann man
ihn durch Drücken der Resistance (Widerstand)-
Tasten manuellen verstellen. Wenn der laufende
Abschnitt jedoch zum Ende kommt, werden sich
die Pedale automatisch auf den Widerstandsgrad
des nächsten Abschnitts verstellen.
Wenn man die Pedale mehrere Sekunden lang
nicht bewegt, erklingt eine Serie von Tönen und
das Workout wird angehalten.
Um das Workout wieder aufzunehmen, bewegen
Sie einfach wieder die Pedale. Das Workout wird
dann solange fortgesetzt bis der letzte Abschnitt
am Profil blinkt und der letzte Abschnitt des
Workouts zum Ende kommt.
4. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe des
Displays.
Siehe Schritt 4 auf Seite 17.
5. Messen Sie nach Wunsch Ihre Herzfrequenz.
Siehe Schritt 5 auf Seite 18.
6. Den Ventilator auf Wunsch einschalten.
Siehe Schritt 6 auf Seite 18.
7. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, wird sich
der Computer automatisch abstellen.
Siehe Schritt 7 auf Seite 18.
BENUTZEN EINES IFIT-WORKOUTS
iFit-Karten sind getrennt erhältlich. Gehen Sie auf
www.iFit.com, um iFit-Karten zu erwerben. iFit-
Karten sind auch in ausgewählten Geschäften
erhältlich.
1. Computer einschalten.
Drücken Sie irgendeine Taste oder bewegen Sie
die Pedale, um den Computer einzuschalten.
Wenn der Computer eingeschaltet ist, leuchtet
das Display auf. Sobald ein Signal ertönt, ist der
Computer zur Benutzung bereit.
2. Schieben Sie eine iFit-Karte ein und wählen Sie
ein Workout.
Um ein iFit-Programm zu benutzen, schieben Sie
eine iFit-Karte in den iFit-Schlitz Vergewissern Sie
sich, dass die iFit-Karte so ausgerichtet, dass die
Metallkontakte nach unten und in Richtung des
Schlitzes zeigen. Wenn die iFit-Karte richtig ein-
gesteckt wurde, leuchtet der Indikator neben dem
Kartenschlitz auf.
iFit-Schlitz
Wählen Sie als nächstes das gewünschte Workout
der iFit-Karte durch Drücken der Auf- oder
Ab-Tasten neben dem iFit-Schlitz.
Ein Profil der Widerstandsgrade in diesem Workout
rollt über das obere Display. Die Dauer des
Workouts wird am mittleren Display aufscheinen
und die Zahl des Workouts erscheint am unteren
Display.
Einen Moment nachdem man ein Workout ausge-
wählt hat, beginnt die Stimme eines persönlichen
Trainers einen durch das Training zu führen.
iFit-Workouts funktionieren genauso wie vorein-
gestellte Workouts. Um das Workout zu benutzen,
siehe Schritte 3 bis 6 auf Seite 18.
3. Entfernen der iFit-Karte nach dem Training.
Entfernen Sie die iFit-Karte, wenn Sie mit dem
Training fertig sind. Verwahren Sie sie an einem
sicheren Ort.
BENUTZEN DER STEREOANLAGE
Um Musik oder Hörbücher durch die Stereoanlage
des Computers während des Trainings anzuhören,
steckt man einfach ein Audiokabel in den Stecker
am Computer und in den Stecker eines MP3- oder
CD-Players. Vergewissern Sie sich, dass das
Audiokabel ganz eingesteckt ist.
Drücken Sie als nächstes die Play-
Taste Ihres MP3- oder CD-Players.
Verstellen Sie die Lautstärke
mithilfe der Lautstärke-Auf- und
-Ab-Tasten am Computer oder den
Lautstärkeregler am MP3- oder
CD-Players.
19
iFit-Karte
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