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Fitness-Produkt-Klasse: H
Modell-Nr. PFEVEL36021
Serien-Nr.
Aufkleber
mit Serien-
Nr.
FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir
uns zur kompletten Zufrieden-
stellung unserer Kunden. Falls
Sie irgendwelche Fragen haben
oder falls Teile fehlen, rufen Sie
bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von
10.00 bis 15.00 Uhr
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Hinweise und Anleitungen, bevor
Sie dieses Gerät in Betrieb neh-
men. Heben Sie diese Anleitung
für eventuellen späteren
Gebrauch auf.
BEDIENUNGSANLEITUNG
Unsere Website:
www.iconeurope.com
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Verwandte Anleitungen für Pro-Form 1150 RXW
Inhaltszusammenfassung für Pro-Form 1150 RXW
- Seite 1 Fitness-Produkt-Klasse: H Modell-Nr. PFEVEL36021 BEDIENUNGSANLEITUNG Serien-Nr. Aufkleber mit Serien- FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur kompletten Zufrieden- stellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an. 01805 231 244 Unsere Bürozeiten sind von 10.00 bis 15.00 Uhr ACHTUNG Lesen Sie bitte aufmerksam alle...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN ............2 BEVOR SIE ANFANGEN . -
Seite 3: Bevor Sie Anfangen
BEVOR SIE ANFANGEN Wir gratulieren Ihnen zur Wahl des revolutionären Sie Ihren Ellipsentrainer in Verwendung nehmen. PROFORM ® 1150 RXW. Der PROFORM ® 1150 RXW Sollten Sie noch irgendwelche Fragen oder Probleme ist ein unglaublich flüssig verlaufendes Trainingsgerät, haben, setzen Sie sich bitte mit unserem Kundendienst das Ihre Füße auf natürlichem, elliptischem Weg führt,... -
Seite 4: Montage
MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Ellipsentrainers auf einer dafür freigemach- ten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Zur Montage braucht man einen Kreuzschraubenzieher eine verstellbare Schraubenschlüssel , und einen Gummihammer zu den... - Seite 5 1. Finden Sie den vorderen Stabilisator (3), mit den Rädern (32). Während eine andere Person den vorde- ren Teil des Rahmens (1) hoch hebt, befestigen Sie den vorderen Stabilisator mit zwei M10 x 112mm Ein- steckbolzen (34) und zwei M10 Nylon-Verschlussmut- tern (29) am Rahmen.
- Seite 6 5. Der Computer (5) braucht vier 1,5V (D) Batterien; alkali- Buchhalter sche Batterien sind empfohlen. Drücken Sie die Lasche an der Batteriendeckung nach oben und heben Sie die Bat- teriendeckung hoch. Legen Sie vier Batterien im Batterien- gehäuse ein. Achten Sie darauf, dass die Batterien zeichnungsgemäß...
- Seite 7 8. Identifizieren Sie das linke Pedal (13). Befestigen Sie das linke Pedal mit einem Verstellbolzen (20), einer M10 Unterlegscheibe (38) und einem Widerstandsknopf (15) an der linken Pedalfeder (14), wie gezeigt. Anmerkung: Das linke Pedal kann in jeder der fünf Positionen befestigt werden (siehe DIE PEDALE EIN- STELLEN auf Seite 10).
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Seite 8: Benutzung Des Brustpulssensors
BENUTZUNG DES BRUSTPULSSENSORS WIE MAN DEN BRUSTPULSSENSOR ANZIEHT zeichnet. Befeuchten Sie beide Elektrodenflächen, indem Sie Salzlösung oder Kontaktlinsenlösung Der Brustpulssensor besteht aus zwei Teilen: dem benutzen. Befestigen Sie die Sensoreinheit wieder Brustriemen und der Sensoreneinheit. Befolgen Sie die an Ihre Brust. unten stehenden Anweisungen wie man den BRUSTPULSSENSOR-FEHLERSUCHE Brustpulssensor trägt. -
Seite 9: Pflege Und Wartung Des Brustpulssensor
• Falls der Brustpulssensor immer noch nicht korrekt PFLEGE UND WARTUNG DES BRUSTPULSSENSOR funktioniert nachdem Sie diese Instruktionen befolgt haben, dann sollte die Batterie ersetzt werden wie • Trocknen Sie den Brustpulssensor nach jedem folgt: Gebrauch gründlich ab. Der Brustpulssensor wird aktiviert, wenn die Elektrodenflächen befeuchtet wer- Finden Sie die den und der Brustpulssensor angezogen wird. -
Seite 10: Benutzung Des Ellipsentrainers
BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS DIE PEDALE EINSTELLEN Um vom Ellipsentrainer abzusteigen, warten Sie zuerst, bis die Pedale völlig zum Stillstand gekommen Die Bewegung sind. Der Ellipsentrainer hat kein Freilaufrad. Die der Pedale ist Pedale werden so lange in Bewegung bleiben, bis durch ihre das Schwungrad zum Stillstand kommt. - Seite 11 COMPUTERMERKMALE inbegriffenen Audiokabel, können Sie das Laufgerät an Ihre Heimstereoanlage, tragbare Stereoanlage oder Der moderne Computer bietet eine Vielfalt von Merkmal- Computer anschließen und spezielle iFIT.com CD- en an, um Ihr Training angenehmer und effektiver zu Programme abspielen (CDs sind separat erhältlich). gestalten.
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Seite 12: Beschreibung Des Computers
BESCHREIBUNG DES COMPUTERS wenn die Geschwindigkeit angezeigt wird, werden die Buchstaben “MPH” oder “Km/H” erscheinen; Beziehen Sie sich auf die Zeichnung auf Seite 11. wenn Ihre Pulsfrequenz angezeigt wird, werden die Anmerkung: Falls sich eine dünne Schicht Plastik Buchstabel BPM erscheinen. auf dem Computerfläche befindet, entfernen Sie diese. -
Seite 13: Benutzung Des Manuellen Modus
übrigbleibende Zeit im Programm anstatt die ver- BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS gangene Zeit anzeigen. Wenn erwünscht, können Sie einen einzelnen Schalten Sie den Computer ein. Feedback-Modus für ein fortlaufendes Display aus- wählen. Drücken Sie andauernd auf die Display- Anmerkung: Der Computer braucht vier 1,5 V Taste bis nur “MPH”... -
Seite 14: Benutzung Eines Voreingestellten Programm
Die zu erzielen- BENUTZUNG EINES VOREINGESTELLTEN den Tempoein- PROGRAMM stellungen für das erste Programm wer- Schalten Sie den Computer ein. Erhöhungspfeil den durch den rechten Tempo- Siehe Stufe 1 auf Seite 13. Indikator im Display angezeigt. (Der linke Indikator wird Ihr Wählen Sie eines der fünf voreingestellten tatsächliches Trainingstempo anzeigen.) Wenn Programme aus. -
Seite 15: Benutzung Eines Herzschlag-Programms
von 70 Schlägen pro Minute im Display aufleuch- BENUTZUNG EINES HERZSCHLAG-PROGRAMMS ten. Drücken Sie beständig auf die + oder –Taste um die Zielpulsfrequenz zu ändern, wenn gewünscht. Die Zielulsfrequenz kann von 70 bis Herzschlagprogramm 6 ist so entworfen um Ihre 170 Schlägen pro Minute betragen. -
Seite 16: Das Benutzen Des Wattprogramms
Wenn Sie Rad DAS BENUTZEN DES WATTPROGRAMMS fahren, werden Ihnen die Das Wattprogramm ist entworfen, um Ihre Kraftleis- Tempoindikato- tung nahe einer Zielwattstufe, welche Sie eingeben, ren helfen Ihre zu halten. Befolgen Sie die unten stehenden Schritte Pulsfrequenz um das Wattprogramm zu benutzen. nahe der gegenwärtigen Zielpulsfrequenz zu halten. -
Seite 17: Anschluss Des Laufgeräts An Ihren Cd- Player, Videogerät, Oder Computer
Während Sie ANSCHLUSS DES LAUFGERÄTS AN IHREN CD- Rad fahren, wer- PLAYER, VIDEOGERÄT, ODER COMPUTER den Ihnen die Tempoindikato- ren helfen, Ihre Um iFIT.com CDs zu benutzen, muss der Ellipsentrai- Kraftleistung ner an Ihren CD-Player oder Computer mit CD-Player, nahe der tragbare Stereoanlage oder Stereoanlage angeschlos- Zielwattstufe zu sen sein. -
Seite 18: Anschluss Des Tragbaren Stereos
ANSCHLUSS DES TRAGBAREN STEREOS ANSCHLUSS IHRER HEIMSTEREOANLAGE Anmerkung: Falls Ihr Stereo ein RCA-ähnliche Out- Anmerkung: Falls Ihre Stereoanlage eine nicht Audio-Sockel (AUDIO OUT) hat, befolgen Sie unten benutzte Out-Linie-Sockel hat, befolgen Sie die stehende Instruktion A. Falls Ihr Stereo eine 3,5mm unten stehende Instruktion A. -
Seite 19: Anschluss Ihres Computers
ANSCHLUSS IHRES COMPUTERS ANSCHLUSS IHRES VIDEOGERÄTS Anmerkung: Falls Ihr Computer einen 3,5mm Out- Anmerkung: Falls Ihr Videogerät eine unbenutzte Linie-Sockel at, befolgen Sie Instruktion A. Falls Ihr Out-Audio-Sockel hat, befolgen Sie Instruktion A. Computer nur einen Kopfhörer-Sockel hat, befol- Falls die Out-Audio-Sockel benutzt wird, befolgen gen Sie Instruktion B. - Seite 20 Drücken Sie auf die Spieltaste auf Ihrem CD- BENUTZUNG DER iFIT.COM-CD- UND VIDEO- Player oder Videogerät. PROGRAMMEN Ein Moment nachdem die Taste gedruckt worden ist, wird Ihnen Ihr persönlicher Trainer durch Ihr Um iFIT.com-CDs oder Videokassetten zu benutzen, Training führen. Befolgen Sie einfach seine muss der Ellipsentrainer mit Ihrem tragbaren CD- Instruktionen.
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Seite 21: Benutzung Der Programme Direkt Von Unserer Website
Wenn erförderlich, beginnen Sie mit dem BENUTZUNG DER PROGRAMME DIREKT VON Web Browser und gehen Sie zu unserer UNSERER WEBSITE Website www.iFIT.com. Folgen Sie den gewünschten Schritten auf un- Unsere Website www.iFIT.com ermöglicht Ihnen serer Website um ein Programm auszusu- immer iFit.com-Audio- und Video-Programme direkt chen. -
Seite 22: Der Informationsmodus Benutzen
Drücken Sie auf die DER INFORMATIONSMODUS BENUTZEN Displaytaste. Das Display wird dann die Gesamtanzahl der Der Computer zeichnet sich aus durch einen Informa- Stunden der tionsmodus, der die Gesamtanzahl der Stunden der Inbetriebnahme des Inbdetriebnahme des Ellipsentrainers, so wie die Ellipsentrainer anzei- Gesamtanzahl der Meilen (oder Kilometer), die radge- gen. -
Seite 23: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE Überprüfen Sie alle Einzelteile und ziehen Sie die Teile HANDGRIFF-PULSSENSOR FEHLERSUCHEN regelmäßig nach. Abgenutzte Teile müssen sofort aus- getauscht werden. • Versuchen Sie Ihre Hände nicht zu bewegen währ- end Sie den Handgriff-Pulssensor benutzen. Über- Um das Ellipsentrainer zu putzen, verwenden Sie ein mäßige Bewegung kann die Lesung der Pulsfre- feuchtes Tuch und eine kleine Menge milde Seife. -
Seite 24: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN weg trainieren. Während der ersten paar Minuten des WARNUNG: Trainings baut der Körper leicht zugängliche Kohlenhy- drat-Kalorien zur Energiegewinnung ab und fängt erst Bevor Sie mit diesem oder einem anderen dann an, gespeicherte Fett-Kalorien abzubauen. Wenn Trainingsprogramm beginnen, sollten Sie es Ihr Ziel ist, abzunehmen, dann steigern Sie die Inten- Ihren Arzt konsultieren. -
Seite 25: Empfohlene Dehnübungen
EMPFOHLENE DEHNÜBUNGEN Folgende Übungen eignen sich gut für Aufwärm oder Abkühl- phasen. Dehnen Sie sich immer nur langsam—nie ruckartig. 1. Rumpfbeugen Aus dem Stand, mit leicht gebeugten Knien, langsam aus der Hüfte heraus nach vorn beugen. Entspannen Sie den Rücken und die Schultern, während Sie die Hände zu den Zehen strecken. -
Seite 26: Teileliste
TEILELISTE—Modell-Nr. PFEVEL36021 R0802A Zahl Beschreibung Zahl Beschreibung Rahmen M8 x 45mm knopfförmiger Bolzen Pfosten M6 x 18mm knopfförmiger Bolzen Vorderer Stabilisator “C” Magnetklammer Hinterer Stabilisator M10.3 schwarze Unterlegscheibe Computer C-förmige Magnet Linker Seitenschutz Motor Rechter Seitenschutz Riemen Pedalscheibe M8 x 33mm knopfförmige Schraube Linke Haltestange M6 Unterlegscheibe Rechte Haltestange... -
Seite 27: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG—Modell-Nr. PFEVEL36021 R0802A 70 71 60 60... -
Seite 28: Bestellung Von Ersatzteilen
• die MODELL-NUMMER des Produktes (PFEVEL36021) • den NAMEN des Produktes (PROFORM ® 1150 RXW Ellipsentrainer) • die SERIEN-NUMMER des Produktes (Sie finden diese auf der ersten Seite dieser Anleitung) • die BESTELLNUMMER und die BESCHREIBUNG der Teile (sehen Sie Seite 26).