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Modellnr.: PFEVEL71216.1
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Notieren Sie die Seriennummer für die
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HINWEIS
Lesen Sie alle Verhaltensregeln
und Anweisungen in diesem
Benutzerhandbuch sorgfältig
durch, bevor Sie das Gerät
verwenden Bewahren Sie dieses
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Aufkleber
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nummer
BENUTZERHANDBUCH
DEUTSCH
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Inhaltszusammenfassung für Pro-Form Cardio-Hiit Trainer
- Seite 1 Modellnr.: PFEVEL71216.1 Seriennr.: Notieren Sie die Seriennummer für die BENUTZERHANDBUCH zukünftige Verwendung im obigen Feld. DEUTSCH Aufkleber Serien- nummer HINWEIS Lesen Sie alle Verhaltensregeln und Anweisungen in diesem Benutzerhandbuch sorgfältig durch, bevor Sie das Gerät verwenden Bewahren Sie dieses Benutzerhandbuch für die zukünftige Verwendung auf.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALT WARNHINWEISE ............................... 2 VERHALTENSREGELN ............................. 3 BEVOR SIE BEGINNEN ............................4 KLEINTEILE ................................5 MONTAGE .................................. 6 BETRIEB .................................. 13 WARTUNG/PFLEGE UND FEHLERSUCHE ......................22 RICHTLINIEN ................................24 TEILEVERZEICHNIS..............................28 ÜBERSICHTSDIAGRAMME ............................ 30 WARNHINWEISE... -
Seite 3: Verhaltensregeln
VERHALTENSREGELN HINWEIS: Es ist wichtig, alle Verhaltensregeln und Anweisungen in diesem Benutzerhandbuch sowie sämtliche Warnhinweise auf dem Gerät sorgfältig zu lesen, bevor Sie es verwenden. Halten Sie Haustiere und Kinder unter Der Besitzer hat dafür Sorge zu tragen, dass 13 Jahren jederzeit vom Laufband fern. alle Benutzer des Geräts über die Verhaltensregeln und Anweisungen Das maximal zulässige Gewicht für das... -
Seite 4: Bevor Sie Beginnen
BEVOR SIE BEGINNEN Vielen Dank, dass Sie sich für den revolutionären PRO- Lesen Sie dieses Benutzerhandbuch sorgfältig FORM CARDIO HIIT TRAINER entschieden haben. durch und vergewissern Sie sich, dass Sie die Dieses Gerät bietet eine beeindruckende Vielfalt an Inhalte verstanden haben, bevor Sie das Gerät Funktionen, die entwickelt wurden, um Ihre verwenden. -
Seite 5: Kleinteile
Kleinteile (Englisch) #8 x M4 x 16 mm M4 x M6 x 16 mm Flach- 22 mm 12 mm Screw Head Screw Screw Screw (111)-4 (101)-10 (107)-10 (108)-8 M8 x 15 mm M8 x 20 mm M8 x 25mm M10 x 20mm Screw (96)-2 Screw (102)-8 Screw (105)-6... -
Seite 6: Montage
MONTAGE • Für die Montage werden zwei • Sie benötigen folgende Werkzeuge: Personen benötigt. • Legen Sie alle Teile auf eine freie Fläche und entfernen Sie die Verpackung. Entsorgen Sie diese erst, wenn Sie die Montage abgeschlossen haben. Kreuzschlitzschrauben dreher Es erleichtert die Montage, wenn Sie Schraubenschlüssel zur Hand haben. - Seite 7 2. Lassen Sie eine zweite Person Teile des Verpackungsmaterials (nicht abgebildet) unter die rechte Seite des Rahmens (1) legen. Lassen Sie die zweite Person anschließend den Rahmen festhalten, damit dieser nicht umkippen kann, während Sie diesen Montageschritt ausführen. Nehmen Sie den rechten und den linken Stabilisator (8, 9) und positionieren Sie diese wie abgebildet.
- Seite 8 4. Befestigen Sie die rechte Pedalaufnahme (2) mit vier Schrauben M8 x 20 mm (102) an der rechten Pedalstange (24); schrauben Sie alle Schrauben per Hand ein, bevor Sie sie festziehen. Befestigen Sie die linke Pedalaufnahme (23) auf die gleiche Weise an der linken Pedalstange (3) (nicht abgebildet).
- Seite 9 6. Siehe dazu die obere Abbildung. Lassen Sie eine zweite Person das Bedienfeld (5), die Bedienfeldabdeckung (7) und die Bedienfeldhalterung (4) wie abgebildet festhalten. Führen Sie die Kabel (A) vom Bedienfeld durch die Bedienfeldabdeckung und die Bedienfeldhalterung. Achten Sie darauf, die Kabel durch die obere Öffnung in der Bedienfeldhalterung zu führen.
- Seite 10 8. Lassen Sie eine zweite Person die Bedienfeldhalterung (4) nahe dem Rahmen (1) festhalten. Verbinden Sie die Kabel vom Bedienfeld mit dem Hauptkabel (115) und dem Achten Sie Pulskabel (117). darauf, keine Kabel Tipp: Achten Sie darauf, keine Kabel einzuklemmen. einzuklemmen.
- Seite 11 10. Nehmen Sie die hintere und die vordere Achsabdeckung (65, 66). Drücken Sie einen Satz bestehend aus hinterer und vorderer Achsabdeckung (65, 66) zusammen um den rechten Handgriff (10) nahe der Ablage (A). Befestigen Sie alles mithilfe von zwei Schrauben M4 x 22 mm (107) miteinander.
- Seite 12 12. Stecken Sie das Stromkabel (118) in die Aufnahme am Rahmen. 13. Stellen Sie sicher, dass alle Teile festgezogen sind, bevor Sie das Gerät verwenden. Die Packung kann zusätzliche Kleinteile enthalten. Legen Sie eine Matte unter das Gerät, um den Fußboden zu schützen.
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Seite 13: Betrieb
BETRIEB ANSCHLUSS DER STROMVERSORGUNG BEWEGEN DES GERÄTS HINWEIS: Wenn das Gerät kalten Temperaturen Aufgrund der Größe und des Gewichtes des ausgesetzt war, wird empfohlen, das Gerät auf Geräts sind zum Bewegen des Geräts zwei Raumtemperatur aufwärmen zu lassen, bevor Personen erforderlich. Stellen Sie sich vor das Sie die Stromversorgung anschließen. -
Seite 14: So Trainieren Sie Mit Diesem Gerät
SO TRAINIEREN SIE MIT DIESEM GERÄT HORIZONTALE AUSRICHTUNG Betreten Sie das Gerät, indem Sie die Handgriffe Wenn das oder die Pulshandgriffe umfassen und sich auf die Gerät nicht untere Pedale stellen. Treten Sie in die Pedale, bis stabil steht, diese sich in einer durchgängigen Bewegung zu können Sie drehen beginnen. -
Seite 15: Bedienfeldfunktionen
BEDIENFELD BEDIENFELDFUNKTIONEN Dieses Gerät bietet verschiedene Funktionen, die entwickelt wurden, um Ihre Trainingseinheiten effektiver und angenehmer zu gestalten. Wenn Sie im manuellen Modus trainieren, können Sie den Pedalwiderstand mit einem Tastendruck verändern. Das Bedienfeld liefert während des Trainings kontinuierlich Rückmeldungen. Mithilfe der Handpulsfunktion oder eines kompatiblen Pulsgürtels können Sie außerdem Ihre Herzfrequenz messen. -
Seite 16: Manueller Modus
Kalorien ("CALS") – Im manuellen Modus zeigt MANUELLER MODUS diese Bildschirmauswahl die ungefähr von Ihnen 1. Schalten Sie das Bedienfeld ein. während der Trainingseinheit verbrannten Kalorien an. Während einer Trainingseinheit zeigt diese Bildschirmauswahl entweder die noch zu Um das Bedienfeld einzuschalten, treten Sie in die Pedale oder drücken Sie eine beliebige Taste. - Seite 17 Strecke ("MY TRAIL") – Diese Registerkarte zeigt 5. Messen Sie bei Bedarf Ihren Puls. eine Strecke, die 400 Meter repräsentiert. Während des Trainings zeigt ein blinkendes Rechteck Ihren Sie können den Puls entweder mithilfe der Fortschritt auf der Strecke an. Diese Registerkarte Handpulssensoren oder mit einem zeigt außerdem, wie viele Runden Sie absolvieren.
- Seite 18 6. Schalten Sie auf Wunsch den Lüfter ein. 3. Starten Sie die Trainingseinheit. Der Lüfter bietet verschiedene Drücken Sie "BEGIN" oder treten Sie in die Geschwindigkeitseinstellungen Pedale, um die Trainingseinheit zu starten. . Drücken Sie die Lüftertasten mehrmals, um die Jede Einheit ist in verschiedene Segmente Geschwindigkeit auszuwählen unterteilt.
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Seite 19: Soundsystem
HINWEIS: Der Zielwert für die Geschwindigkeit SOUNDSYSTEM soll lediglich Ihre Motivation fördern. Ihre Tretgeschwindigkeit kann geringer sein; das Wenn Sie Musik oder Hörbücher über die Wichtigste ist, dass Sie in einer Lautsprecher des Bedienfelds abspielen möchten, Geschwindigkeit treten, die zu Ihnen passt. verbinden Sie Ihr Abspielgerät mithilfe eines 3,5 mm- Audio-Kabels mit dem Audio-Ausgang des Wenn der Widerstand des aktuellen Segments zu... -
Seite 20: Verbinden Des Pulsgürtels Mit Dem Bedienfeld
VERBINDEN DES PULSGÜRTELS MIT DEM ANSCHLIESSEN EINES SMARTPHONES ETC. AN BEDIENFELD DAS BEDIENFELD Das Bedienfeld ist mit allen BLUETOOTH-Pulsgürteln Das Bedienfeld unterstützt den BLUETOOTH- kompatibel. Anschluss von Smartphones etc. über iFit- Anwendungen sowie den Anschluss kompatibler Um Ihren BLUETOOTH-Pulsgürtel mit dem Bedienfeld Pulsgürtel. -
Seite 21: Bedienfeldeinstellungen
BEDIENFELDEINSTELLUNGEN 3. Ändern Sie die Einstellungen nach Bedarf. Längeneinheiten ("UNITS") – Die aktuelle 1. Wählen Sie den Einstellungsmodus. gewählten Längeneinheiten werden auf dem Bildschirm angezeigt. Sie können diese Einstellung Drücken Sie die Taste mit dem Zahnrad, um den ändern, indem Sie mehrmals die Taste "ENTER" Einstellungsmodus auszuwählen: Die Information zum Modus werden auf dem Bildschirm angezeigt. -
Seite 22: Wartung/Pflege Und Fehlersuche
WARTUNG/PFLEGE UND FEHLERSUCHE WARTUNG/PFLEGE Entfernen Sie anschließend die Regelmäßige Wartung/Pflege ist wichtig, um optimale vier Leistung zu erhalten und das Verschleißrisiko zu angegebenen minimieren. Vor jeder Verwendung müssen Sie das Schrauben M4 x Gerät überprüfen und sämtliche Teile nachziehen. 16 mm (101) und die Tauschen Sie verschlissene Teile sofort aus. -
Seite 23: Einstellung Der Antriebsriemen
Suchen Sie EINSTELLUNG DER ANTRIEBSRIEMEN anschließend die untere Wenn die Pedale beim Treten durchrutschen, obwohl Justierungsschrau der Widerstand auf den höchsten Wert eingestellt ist, be (A). Ziehen Sie ist es ggf. erforderlich, die Antriebsriemen diese um vier einzustellen. Dazu unterbrechen Sie zunächst die Umdrehungen Stromversorgung, indem Sie das Stromkabel fest;... -
Seite 24: Richtlinien
RICHTLINIEN relativ niedriger Intensität über einen kontinuierlichen WARNUNG: Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Zeitraum trainieren. Während der ersten mit einem neuen Trainingsprogramm beginnen. Trainingsminuten verbrennt der Körper Energie aus leicht Dies ist besonders wichtig, wenn Sie älter als zugänglichen Kohlenhydratkalorien. -
Seite 25: Trainingshäufigkeit
TRAININGSHÄUFIGKEIT Damit Sie Ihre Form erhalten oder verbessern, müssen Sie mindestens drei Trainingseinheiten pro Woche absolvieren, wobei zwischen den einzelnen Einheiten mindestens ein Ruhetag liegen sollte. Nach einigen Monaten können Sie auf Wunsch bis zu fünf Trainingseinheiten pro Woche absolvieren. Der Schlüssel zum Erfolg liegt darin, das Training zu einem regelmäßigen und angenehmen Teil Ihres Alltags zu machen. -
Seite 26: Beispiele Für Dehnungsübungen
BEISPIELE FÜR DEHNUNGSÜBUNGEN Die Bilder rechts zeigen die korrekte Haltung beim Dehnen. Bewegen Sie sich vorsichtig beim Dehnen, nicht heftig oder ruckartig. 1. Strecken Sie sich nach Ihren Zehen. Stehen Sie mit leicht angewinkelten Knien und beugen Sie sich langsam aus den Hüften nach vorn. Entspannen Sie den Rücken und die Schultern, währen Sie sich so weit wie möglich in Richtung Ihrer Zehen strecken. -
Seite 27: Teileverzeichnis
TEILE-VERZEICHNIS (ENGLISCH) Modellnr.: PFEVEL71216.1 R0816B Anz. Englische Bezeichnung Anz. Englische Bezeichnung Frame Right Shield Right Pedal Base Front Cover Left Pedal Base Rear Cover Console Bracket Accessory Tray Base Console Stabilizer Cap Tablet Holder Foot Console Cover Wheel Right Stabilizer Right Wheel Cover Left Stabilizer Handlebar Cap... - Seite 28 Anz. Englische Bezeichnung Anz. Englische Bezeichnung M4 x 16mm Flat Head Screw Reed Switch/Wire M8 x 20mm Screw Pulse Wire Cap Screw Power Adapter M6 x 110mm Screw Crank Cover Disc M8 x 25mm Screw Slant Cap M4 x 16mm Screw Pulley Magnet M4 x 22mm Screw Spring...
- Seite 29 87 78 84 79 73 87 70 15 80 99 97 43 75 95 93 85 8637 38 36 92 85 43 94 108.12 78 87 21 121 74 35 34 92 93 73 85 71...
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Seite 30: Übersichtsdiagramme
81.113 82 113... - Seite 32 WICHTIGE INFORMATIONEN ZUM SERVICE Im Falle jeglicher Probleme bitten wir Sie, Mylna Service zu kontaktieren. Bitte kontaktieren Sie uns, bevor Sie sich an die Geschäftsfiliale wenden, damit wir Ihnen die bestmögliche Hilfestellung geben können. Auf unserer Website www.mylnasport.com finden Sie Informationen zu unseren Produkten, Bedienungsanleitungen und ein Kontaktformular, über das Sie uns erreichen können.