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Kräftigung Und Koordination - Ganzkörper - Thera-Band Soft Weights Anleitung

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Kräftigung und Koordination – Ganzkörper
Diva
Parallelstand mit vor der Hüfte nach innen gedrehtem Arm.
Bewegen Sie den Arm mit dem Gewicht nach oben-außen. Die
Übung kann auch mit beiden Armen (zwei Soft Weights) ausge-
führt werden.
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