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Kräftigung Und Koordination - Rücken/Bauch - Thera-Band Soft Weights Anleitung

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Kräftigung und Koordination – Rücken/Bauch
Seitneigen
Stand mit dem Soft Weight über dem Kopf (gestreckte Arme).
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Neigen Sie den Oberkörper langsam zur Seite. Kurz halten und
langsam wieder aufrichten.

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