Diagonales
Über-Kopf-Heben
Stand mit leicht gebeugten Knien. Das Soft Weight wird mit
beiden Händen auf Hüfthöhe gehalten, die Hand rücken zeigen
nach unten.
Das Soft Weight mit einer Hand nach links-oben heben. Der Blick
folgt der Armbewegung. Seite wechseln.
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