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Thera-Band Soft Weights Anleitung Seite 15

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Kreuzheben
Schulterbreiter Parallelstand. Oberkörper mit geradem Rücken
nach vorne gebeugt. Halten Sie das Soft Weight mit beiden
Händen hinter dem Körper.
Richten Sie nun den Oberkörper langsam auf. Danach wieder
senken.
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