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Kräftigung und Koordination – Ganzkörper
Diagonale Streckung
Schulterbreiter, leicht versetzter Stand. Gewicht auf dem
vorderen Bein. Soft Weight auf Hüfthöhe (Ellbogen gebeugt).
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Während Sie das hintere Bein nach außen-hinten anheben,
führen Sie den Arm mit dem Gewicht nach vorne-oben. Der Blick
folgt der Armbewegung.
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