Hartslagtabel - sportplus SP-ALB-011 Bedienungsanleitung

11. HARTSLAGTABEL

x-as = leeftijd in jaren van 20 tot 70; y-as = hartslag per minuut van 100 tot 220.
200
100%
195
180
90%
175
170
85%
165
140
70%
136
20 25
Rekenformules:
Maximale hartslag
90% van maximale hartslag = (220 - uw leeftijd) x 0,9
190
185
180
171
166
161 162
157
153
133
129
126
30 35 40
= 220 - uw leeftijd
175
170
157
153
148
144
122
119
45 50 55
85% van maximale hartslag = (220 - uw leeftijd) x 0,85
70% van maximale hartslag = (220 - uw leeftijd) x 0,7
55
165
160
155
148
144
140
136
139
131
116
112
106
60 65 70