sportplus AB COACH Bedienungsanleitung
Verwandte Anleitungen für sportplus AB COACH
Inhaltszusammenfassung für sportplus AB COACH
- Seite 1 BEDIENUNGSANLEITUNG AB COACH USER MANUAL AB COACH MODE D'EMPLOI COACH POUR ABDOS MANUALE UTENTE AB COACH MANUAL DE INSTRUCCIONES AB COACH SP-ALB-007 SP-ALB-007-IM-V13-INT.indb 1 3/13/18 10:18 AM...
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, Wir gratulieren Ihnen zu Ihrem neuen SportPlus Produkt und sind überzeugt, dass Sie mit diesem Produkt zufrieden sein werden. Um eine stets optimale Funktion und Leistungsbereitschaft Ihres Produktes zu gewährleisten, haben wir eine Bitte an Sie: •... -
Seite 3: Sicherheitshinweise
SICHERHEITSHINWEISE VERWENDUNGSZWECK • Das Produkt ist für die Nutzung im privaten Bereich konzipiert und nicht für medizinische, therapeutische oder gewerbliche Zwecke geeignet. • Das höchstzulässige Benutzergewicht auf diesem Produkt beträgt 100 kg. GEFAHR FÜR KINDER • Kinder erkennen nicht die Gefahr, die von diesem Produkt ausgehen kann. Halten Sie Kinder daher fern von diesem Produkt. - Seite 4 HINWEISE ZUR MONTAGE • Die Montage des Produkts muss sorgfältig und von einer erwachsenen Person vorgenommen werden. Nehmen Sie im Zweifelsfall die Hilfe einer weiteren, technisch versierten Person in Anspruch. • Bevor Sie mit dem Zusammenbau des Produkts beginnen, lesen Sie die Aufbauschritte sorgfältig durch und sehen Sie sich die Bauzeichnung an.
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Seite 5: Explosionszeichnung
3. EXPLOSIONSZEICHNUNG SP-ALB-007-IM-V13-INT.indb 5 3/13/18 10:18 AM... -
Seite 6: Teileliste
TEILELISTE Nummer Beschreibung Menge Stopfen Querstange Schraube M5X10 Kunststoffaufnahme Rückenrahmen Distanzstück Schraube M6X40 Flügelmutter Stützbügel Widerstandsfeder 2 x 3 Rolle Schraube M6X70 Fuß Schraube M6X30 Schraube M6X35 Sitzkissen Hauptrahmen Rechter und linker Handgriff Mutter M8 Rückenpolster Einstellknopf Widerstandsfedern: • Blaue Feder = niedrigster Widerstand •... -
Seite 7: Montagehinweise
5. MONTAGEHINWEISE ÜBERSICHT Legen Sie die Teile Ihrer AB Coach wie in der Explosionszeichnung (siehe S. 5) gezeigt aus. VORSICHT: Dieses Produkt kann Teile enthalten, die von der Fabrik vorgeschmiert wurden. Wir empfehlen den Boden oder andere Gegenstände, mit denen die Teile in Berührung kommen könnten mit Zeitungen oder Tüchern zu schützen. - Seite 8 5. MONTAGEHINWEISE SCHRITT 2 Befestigen Sie die Rollen (11) am Rückenrahmen (5) und sichern Sie mit 2 Schrauben (12). Platzieren Sie beide Enden der Widerstandsfedern (10) über den Metallbolzen (A). Sichern Sie die beiden Enden mit Flügelmuttern (8). Es stehen Widerstandsfedern in 3 Stärken zur Auswahl: WIDERSTANDSFEDERN Niedriger Widerstand, blau Mittlerer Widerstand, rot...
- Seite 9 5. MONTAGEHINWEISE SCHRITT 3 Stützbügel Klappen Sie den Stützbügel unterhalb des Sitzes hervor. Dies gibt Ihnen extra Unterstützung, wenn Sie das Produkt benutzen. SP-ALB-007-IM-V13-INT.indb 9 3/13/18 10:18 AM...
- Seite 10 5. MONTAGEHINWEISE SCHRITT 4 Setzen Sie die Handgriffe (18) links und rechts in die Sitzfläche ein. Drücken Sie jeweils den Federstift (B) ein und drücken Sie den Handgriff hinein, bis er hörbar einrastet. Um den Griff zu entfernen, drücken und halten Sie den Federstift, während Sie den Griff ziehen.
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Seite 11: Training
6. TRAINING TRAININGSTIPPS Wichtige Hinweise zum Training • Bevor Sie mit dem Training beginnen, konsultieren Sie Ihren Arzt. Fragen Sie ihn, in welchem Umfang ein Training für Sie angemessen ist. Falsches oder übermäßiges Training kann zu Gesundheitsschäden führen. • Vermeiden Sie eine Überbelastung Ihres Körpers. Trainieren Sie nicht, wenn Sie müde oder erschöpft sind. -
Seite 12: Mit Dem Training Beginnen
6. TRAINING MIT DEM TRAINING BEGINNEN Achten Sie darauf, vor dem Beginn mit dem Training Ihren Kopf auf der Kopfstütze aufzulegen. Sie können die Kopfstütze anpassen (3 Stufen). Lösen Sie beide Rändelschrauben (lang) in den Kunstoffaufnahmen (4) durch Drehen gegen den Uhrzeigersinn. - Seite 13 6. TRAINING Crunch –rückwärts– Um die oben beschriebene Übung noch anspruchsvoller zu gestallten, können Sie die Füße vom Boden lösen und die Beine gleichzeitig anwinkeln und ausstrecken. Crunch –rückwärts sitzend– Bei dieser Übung werden die Beine auf der Rückenstütze platziert. Klappen Sie dafür die Rückenstütze etwas nach unten.
- Seite 14 Führen Sie nun Ihren Oberkörper in Richtung des angewinkelten Beines. Pilates-Beinübungen Der AB COACH eignet sich auch hervorragend, um Sie bei der Durchführung von Pilates-Übungen zu unterstützen. Nehmen Sie die gleiche Sitzposition wie für normale Crunchs ein und bewegen Sie den Rücken leicht abwärts.
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Seite 15: Wartung & Reinigung
7. WARTUNG & REINIGUNG • Kontrollieren Sie das Produkt regelmäßig auf Verschleiß oder Schäden und lassen Sie diese umgehend von Ihrem Fachhändler beheben. Sollten Mängel innerhalb der Gewährleistung auftauchen, halten Sie bitte Ihren Kaufbeleg bereit. • Verwenden Sie zur Reinigung keine aggressiven Reinigungsmittel, sondern beseitigen Sie Verschmutzungen und Staub mit einem weichen, evtl. -
Seite 16: Service Und Ersatzteile
Im Falle eventueller Mängel am Produkt wenden Sie sich bitte direkt an unser Serviceteam. Zu diesem Zweck empfehlen wir Ihnen, den Kaufbeleg sorgfältig aufzubewahren. Für Fragen zum Aufbau und zur Anwendung Ihres SportPlus Produkts sowie zur Ersatzteil bestellung steht Ihnen unser Serviceteam selbstverständlich auch jederzeit zur Verfügung. -
Seite 17: Gewährleistungen
10. GEWÄHRLEISTUNGEN SportPlus versichert, dass das Produkt, auf das sich die Gewährleistung bezieht, aus qualitativ hochwertigen Materialien hergestellt und mit äußerster Sorgfalt überprüft wurde. Sollten sich dennoch bei normaler Verwendung und Wartung innerhalb der hiernach genannten Gewährleistungsfrist Defekte ergeben, Wenden Sie sich bitte an unser Service-Team. -
Seite 82: Service-Hotline
Servicehotline: +49 (0) 40 - 780 896 – 35 (Nationales Festnetz, Gesprächsgebühren sind von Ihrem Telefonanbieter / Ihrem Telefonvertrag abhängig.) E-Mail: service@sportplus.org URL: http://www.sportplus.org Servicehotline: +44 - 203 318 4415 (Call charges depend on your phone company / your phone contract.) E-Mail: service@sportplus.org...