HOMCOM A91-053 Originalbetriebsanleitung Seite 52

1. Coloque el producto en un lugar plano y seco antes de usarlo para evitar que se
vuelque.
2. Puede ajustar la longitud del cinturón de seguridad entre el respaldo y la barra
transversal para controlar el ángulo de inversión que desee.
3. Es muy importante ajustar la altura correctamente para situar su cuerpo en el
centro de equilibrio.
4. Tire del pasador de bola y ajuste el tubo de altura según su altura.
5. Tire del pasador de bola y ajuste la varilla ajustable de sujeción del tobillo para
fijar sus tobillos.
6. Coloque las manos en los mangos y recuéstese lentamente sobre el respaldo
hasta quedar su cuerpo horizontal.
7. Cuando se sienta cómodo y haya completado el paso anterior, puede mover la
mano para comenzar el ejercicio de inversión.
8. Si siente náuseas, regrese despacio; no vuelva demasiado rápido, o se mareará.
9. Aumente el ángulo gradualmente solo si se siente cómodo.
10. En caso de inversión completa, puede agarrar las asas para volver. Si no puede
alcanzar las asas, también puede agarrar el armazón de soporte para regresar.
11. Por favor, haga ejercicio con moderación y no supere la carga de su cuerpo.
12. Se recomienda usar la mesa de inversión durante cinco o quince minutos cada
mañana y cada noche.
13. Cuando termine el ejercicio, puede plegar la mesa de inversión y enganchar el tubo
de ajuste de altura para ahorrar espacio.
MÉTODO DE USO
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