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Nutzerhandbuch Umkehrbank
Hinwei:
Bitte lesen Sie diese Anweisungen
sorgfältig durch, bevor Sie das Gerät
benutzen.
READ AND SAVE THESE INSTRUCTIONS FOR FUTURE USE
ASSEMBLY INSTRUCTION
Haftungsausschluss: Minderjährige
und ältere Menschen sowie kranke
Menschen sollten es mit Hilfe von
Erwachsenen benutzen.
INade060_DE
A91-090
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Inhaltszusammenfassung für HOMCOM A91-090
- Seite 1 INade060_DE A91-090 Nutzerhandbuch Umkehrbank Hinwei: Haftungsausschluss: Minderjährige Bitte lesen Sie diese Anweisungen und ältere Menschen sowie kranke sorgfältig durch, bevor Sie das Gerät Menschen sollten es mit Hilfe von benutzen. Erwachsenen benutzen. READ AND SAVE THESE INSTRUCTIONS FOR FUTURE USE...
- Seite 2 Hinweise zur sicheren Verwendung Vielen Dank, dass Sie sich für unsere Produkte entschieden haben. Die ordnungsgemäße Verwendung dieser Geräte ist Ihre Garantie für Sicherheit und Gesundheit. Bitte lesen Sie vor dem Gebrauch die folgenden Hinweise. 1. Es ist sehr wichtig, das Handbuch vor der Installation und Benutzung vollständig zu lesen.
-
Seite 3: Parts List
Parts list Seriennum Seriennum Anzahl Name Anzahl Name Unterstützung Linke und rechte von vorne Armlehnen Hintere Stütze Schaumstoff Vorderer Schwingarm Schalthebel Hinterer U-förmiges Schalthebel Schulterpolsterrohr Rückenpolster- Kopfpolster Rahmen Höheneinstellung Rückenpolster U-förmiger Oberes Fußrohr Klammerfuß Unteres Fußrohr Hüftpolster Fußrohr... - Seite 4 S e rie n n u m N a m e A b b ild u n g S p e zifika tio n A n za h l In n e n s e c h sk a n tsc h ra u b M 8 X 5 5 m e r fla ch e U n te rle g s ch e ib e...
- Seite 5 Schritt 1 A. Öffnen Sie die Halterung der umgekehrten Maschine und führen Sie den Zugringstift (24) in die Bohrung an der vorderen und hinteren Halterungsverbindung ein. B . S t e l l e n S i e d e n r i c h t i g e n B e w e g u n g s w i n k e l e i n . D i e Sicherheitsstange (4) wird je nach Bedarf in die Löcher auf beiden Seiten der hinteren Stütze (2) eingeführt (die Seite mit dem gestanzten Loch ist vollständig an ihrem Platz, und das andere...
- Seite 6 Schritt 2 A. Befestigen Sie das Kopfpolster (13) und das Rückenpolster (15) mit d e n F l a c h k o p f - S e c h s k a n t s c h r a u b e n ( 2 1 ) a n d e r E i s e n p l a t t e a m R ü...
- Seite 7 Schritt 3 A. Führen Sie das untere Drückerrohr (8) in das grosse Loch am Höhenverstellrahmen ein, beide Seiten sind gleich lang, befestigen Sie den unteren Drückerrahmen mit den Sechskantschrauben (19) am Höhenverstellrahmen (6) und führen Sie dann die U-Form auf beiden Seiten Kartenwinkel (16) durch.
- Seite 8 Schritt 4 Fußpedal A. Führen Sie die Fußstütze (9) in das runde Loch ein und verwenden Sie die Innensechskantschraube (19). Die flache Unterlegscheibe (18) wird entsprechend der entsprechenden Lochposition arretiert.
- Seite 9 Schritt 5 A . S e t z e n S i e d e n H ö h e n v e r s t e l l r a h m e n ( 6 ) i n d e n Rückenpolsterrahmen (5) ein und verwenden Sie den Zugringstift (24) des Schnellzugstifts (25), um ihn in die entsprechende L o c h p o s i t i o n e n t s p r e c h e n d d e r e r f o r d e r l i c h e n H ö...
- Seite 10 A. Bitte montieren Sie die linke und rechte Armlehne mit der flachen Unterlegscheibe (18), der Sechskantschraube (17) und der Mutter (20) in der in der Abbildung gezeigten Richtung und ziehen Sie die Schraube fest. B. Nachdem Sie die Standfüsse während des Gebrauchs geklemmt haben, verwenden Sie den Zugringstift (24), um die rotierenden Zähne einzusetzen.
- Seite 11 Beginneranleitung Dehnen: Ganz gleich, wie Sie trainieren, Sie müssen Dehnübungen machen. Warme Muskeln lassen sich leichter Dehnen Sie sich, also wärmen Sie sich zunächst 5 bis 10 Minuten lang auf. Dann machen Sie die Dehnungsübung ein bis fünf Mal auf folgende Weise, jedes Bein 10 Sekunden lang, und wiederholen Sie sie nach der Übung.
- Seite 12 Nuzterdiagramm...