HOMCOM A91-053 Originalbetriebsanleitung Seite 26

1. Veuillez placer le produit sur une surface plane et sèche avant utilisation pour
éviter tout glissement.
2. Vous pouvez ajuster la longueur de la ceinture de sécurité entre le dossier et la
barre transversale pour contrôler l'angle d'inversion souhaité.
3. Il est très important de régler correctement la hauteur pour placer votre corps au
centre d'équilibre.
4. Tirez la goupille sphérique et réglez le tube de hauteur selon votre taille.
5. Tirez la goupille sphérique et réglez la tige de maintien de la cheville ajustable
pour fixer vos chevilles.
6. Placez vos mains sur les poignées et allongez-vous lentement sur le dossier en
gardant le corps horizontal.
7. Lorsque vous êtes à l'aise et avez terminé l'étape ci-dessous, vous pouvez
déplacer votre main pour commencer l'exercice d'inversion.
8. Si vous ressentez des nausées, revenez lentement ; ne revenez pas trop vite,
sinon vous aurez des vertiges.
9. Augmentez l'angle progressivement seulement si vous vous sentez à l'aise.
10. En cas d'inversion complète, vous pouvez saisir les poignées pour revenir. Si
vous ne pouvez pas atteindre les poignées, vous pouvez également saisir le
cadre de support pour revenir.
11. Faites de l'exercice avec modération et ne dépassez pas la capacité de votre corps.
12. Il est recommandé d'utiliser la table d'inversion pendant cinq à quinze minutes
chaque matin et chaque soir.
13. Lorsque vous avez terminé l'exercice, vous pouvez replier la table d'inversion et
accrocher le tube de réglage de la hauteur pour gagner de la place.
MODE D'EMPLOI
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