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INade064_DE
A91-084
Installationsanleitung
Das Produkt kann aufgrund des Modell-Upgrades geringfügig vom abgebildeten
Artikel abweichen.
Lesen Sie alle Anweisungen sorgfältig durch, bevor Sie dieses Produkt verwenden.
Bewahren Sie diese Anleitung zum späteren Nachschlagen gut auf.
READ AND SAVE THIS INSTRUCTION FOR FUTURE USE
ASSEMBLY INSTRUCTION
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Verwandte Anleitungen für HOMCOM A91-084
Inhaltszusammenfassung für HOMCOM A91-084
- Seite 1 INade064_DE A91-084 Installationsanleitung Das Produkt kann aufgrund des Modell-Upgrades geringfügig vom abgebildeten Artikel abweichen. Lesen Sie alle Anweisungen sorgfältig durch, bevor Sie dieses Produkt verwenden. Bewahren Sie diese Anleitung zum späteren Nachschlagen gut auf. READ AND SAVE THIS INSTRUCTION FOR FUTURE USE...
- Seite 2 Wichtige Sicherheitshinweise Bitte bewahren Sie dieses Handbuch an einem sicheren Ort auf, damit Sie es leicht nachschlagen kö nnen. 1. Lesen Sie unbedingt den gesamten Inhalt dieses Handbuchs, bevor Sie das Gerät zusammenbauen und verwenden. Eine sichere und effektive Verwendung kann nur erreicht werden, wenn das Gerät ordnungsgemä...
- Seite 3 Hinweise • Lesen Sie dieses Handbuch vor dem Zusammenbau • Erkennen Sie zuerst die Ersatzteile. • Überprü fen Sie die Hardware. • Stellen Sie sicher, dass Sie die richtigen Werkzeuge haben. • Bereiten Sie einen Bereich für die Montage vor. •...
- Seite 4 Montageanleitungen Werkzeugdetails: 13-15 Gabelschlüssel, 5MM Inbusschlüssel. Hinweis: Es wird dringend empfohlen, dass zwei oder mehr Personen zusammenarbeiten, um Schäden wä hrend der Installation zu vermeiden. Montageschritt 1 1. Setzen Sie das Basisverbindungsstück (3) in die linke Fußrohrbaugruppe (1) ein, während Sie das Loch von der Seite mit einem Verbindungsstück (5) und zwei M8 * 65 (8), zwei Flachkissen (9) und zwei M8 Anti-Lose-Muttern (10) ausrichten, verbinden Sie 3 Teile (3), (1), (5) miteinander.
- Seite 5 Montageschritt 2 1. Richten Sie (2) Teile von 2 Löchern (3) wie in der Ausrichtung gezeigt mit 2 Schrauben (4) und 2 Dichtungsanschlüssen (5) aus. 2. Wenn alle Schrauben angeschlossen sind, ziehen Sie die Schrauben mit einem Schraubenschlü ssel fest. BESCHREIBUNG MENGE Montageschritt 1...
- Seite 6 Montageschritt 3 1. Setzen Sie Teil (2) wie gezeigt in das Rohr ein und stellen Sie das entsprechende Loch mit dem Knopf (4) durch das Schloss ein, wä hrend der Knopf (3) wie gezeigt im entsprechenden Mutternschloss ist. 2. Verwenden Sie den ersten Schritt, um die andere Seite (2) in das Schloss einzufü hren. Beachten Sie, dass die beiden (2) das Loch einstellen müssen, um sicherzustellen, dass die Hublänge so hoch ist.
- Seite 7 Montageschritt 4 1. Richten Sie das Kissen (2) wie gezeigt mit 1 Schraube (9), 1 Flachmatte (10) und 1 Kontermutter (11) zum Anschließen aus. 2. Richten Sie Kissen(3) wie gezeigt mit 1 Schraube (9), 1 (10) Flachmatte und 1 (11) Kontermutter zum Anschließen aus.
- Seite 8 ÜBUNGSANLEITUNG Ihre Hantelbank ist eine Übung mit geringen Auswirkungen, die Ihnen mehrere Vorteile bietet und Ihre körperliche Fitness verbessert. Die Stärkung der Muskeln in Verbindung mit einer kalorienreduzierten Ernährung kann Ihnen beim Abnehmen helfen. 1. Aufwärmphase Diese Phase hilft dabei, dass das Blut um den Körper fließt und die Muskeln richtig funktionieren! Es wird auch das Risiko von Krä...
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Seite 9: Wartung Und Reinigung
3. Abkühlphase In dieser Phase kö nnen Sie Ihr Herz-Kreislauf-System und Ihre Muskeln entspannen. Dies ist eine Wiederholung der Aufwärmübung, z. B. reduzieren Sie Ihr Tempo und fahren Sie ca. 5 Minuten fort. Die Dehnübungen sollten nun wiederholt werden, wobei Sie erneut daran denken sollten, Ihre Muskeln nicht zu zwingen oder in die Dehnung zu ziehen.