FØR DU STARTER
A
B
DANSK
C
D
E
SÅDAN JUSTERES DEN INDENDØRS CYKEL
Den Indendørs cykel kan justeres for at give maksimal komfort
og træningseffektivitet. Vejledningen nedenfor beskriver en
fremgangsmåde til justering af den indendørs cykel for at sikre
optimal brugerkomfort og ideel kropspositionering; Du kan vælge
at justere den indendørs cykel anderledes.
SADELJUSTERING
Korrekt sadelhøjde hjælper med at sikre maksimal
træningseffektivitet og komfort, samtidig med at risikoen for
skader reduceres. Juster sadlenhøjden for at sikre den korrekte
position, hvor dit knæ er let bøjet, når dine ben er udstrakte
JUSTERING AF HÅNDTAG
Korrekt indstilling af styret er primært baseret på komfort.
Styret skal typisk placeres lidt højere end sadlen for
begyndercyklister. Avancerede cyklister kan prøve forskellige
højder for at finde den indstilling, der passer dem bedst.
A) HORISONTAL SADELPOSITION
Træk justeringshåndtaget ned for at glide sadlen frem
eller tilbage efter ønske. Skub håndtaget op for at låse
sadlen. Test at sadelslæden fungerer korrekt.
B) SADELHØJDE
Løft justeringshåndtaget op, mens du lader
sadlen glide op og ned med den anden hånd.
Skub håndtaget ned for at låse sadelpositionen.
C) HORISONTAL HÅNDTAGSPOSITION
Træk justeringshåndtaget bagud på cyklen for at
lade håndtaget glide frem eller tilbage efter ønske.
Skub håndtaget fremad for at låse håndtagspositionen.
D) HÅNDTAGSHØJDE
Træk justeringshåndtaget op, mens håndtaget
hæves eller sænkes med den anden hånd.
Skub håndtaget ned for at låse håndtagspositionen.
E) PEDALREMME
Placer fodballen i tåburet, indtil fodballen er centreret over pedalen.
Bøj dig ned og træk pedalremmen op for at spænde den før brug.
For at fjerne foden fra tåburet løsnes remmen og foden trækkes ud.
51