Matrix CXP Bedienungsanleitung Seite 103

ΠΡΙΝ ΞΕΚΙΝΗΣΕΤΕ
A
B
ΕΛΛΗΝΙΚΆ
C
D
E
ΠΩΣ ΝΑ ΡΥΘΜΙΣΕΤΕ ΤΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ
Το ποδήλατο γυμναστικής μπορεί να ρυθμιστεί για μέγιστη άνεση και
αποτελεσματικότητα της άσκησης. Οι παρακάτω οδηγίες περιγράφουν μία
προσέγγιση της ρύθμισης του ποδηλάτου γυμναστικής για να εξασφαλίσετε
βέλτιστη άνεση του χρήστη και ιδανική τοποθέτηση του σώματος. Μπορεί να
επιλέξετε να ρυθμίσετε το ποδήλατο γυμναστικής διαφορετικά.
ΡΥΘΜΙΣΗ ΤΗΣ ΣΕΛΑΣ
Το σωστό ύψος της σέλας βοηθάει να εξασφαλίσετε μέγιστη αποτελεσματικότητα της
άσκησης και άνεση ενώ μειώνει τον κίνδυνο τραυματισμού. Ρυθμίστε το ύψος της
σέλας για να βεβαιωθείτε ότι βρίσκεται στη σωστή θέση, σε αυτή όπου τα γόνατά σας
παραμένουν ελαφρώς λυγισμένα ενώ τα πόδια σας βρίσκονται σε εκτεταμένη θέση
ΡΥΘΜΙΣΗ ΤΟΥ ΤΙΜΟΝΙΟΥ
Η σωστή θέση για το τιμόνι βασίζεται κυρίως στην άνεση. Συνήθως, το τιμόνι θα πρέπει
να τοποθετείται ελαφρώς πιο ψηλά από την σέλα για τους αρχάριους ποδηλάτες. Οι
πιο προχωρημένοι ποδηλάτες θα μπορούσαν να δοκιμάσουν διαφορετικά ύψη για να
έχουν την ρύθμιση που τους ταιριάζει πιο πολύ.
A) ΟΡΙΖΟΝΤΙΑ ΘΕΣΗ ΤΗΣ ΣΕΛΑΣ
Τραβήξτε τον μοχλό ρύθμισης κάτω για να σύρετε τη σέλα μπροστά
ή πίσω όπως επιθυμείτε. Τραβήξτε τον μοχλό πάνω για να κλειδώσετε τη
θέση της σέλας. Ελέγξτε την ολίσθηση της σέλας για ορθή λειτουργία.
B) ΥΨΟΣ ΤΗΣ ΣΕΛΑΣ
Σηκώστε τον μοχλό ρύθμισης πάνω καθώς σύρετε τη σέλα πάνω και κάτω με
το άλλο χέρι. Τραβήξτε τον μοχλό κάτω για να κλειδώσετε τη θέση της σέλας.
C) ΟΡΙΖΟΝΤΙΑ ΘΕΣΗ ΤΟΥ ΤΙΜΟΝΙΟΥ
Τραβήξτε τον μοχλό ρύθμισης προς το πίσω μέρος του ποδηλάτου για να
σύρετε το τιμόνι μπροστά ή πίσω όπως επιθυμείτε.
Τραβήξτε τον μοχλό μπροστά για να κλειδώσετε τη θέση του τιμονιού.
D) ΥΨΟΣ ΤΙΜΟΝΙΟΥ
Τραβήξτε τον μοχλό ρύθμισης πάνω ενώ σηκώνετε ή χαμηλώνετε το τιμόνι
με το άλλο χέρι. Τραβήξτε τον μοχλό κάτω για να κλειδώσετε τη θέση του
τιμονιού.
E) ΙΜΑΝΤΕΣ ΠΕΝΤΑΛ
Τοποθετήστε το ακροστήριγμα του πέλματος στη δέστρα μέχρις ότου το
ακροστήριγμα έχει τοποθετηθεί στο κέντρο του πεντάλ, σκύψτε και τραβήξτε
τον ιμάντα πεντάλ προς τα πάνω για να σφίξετε πριν τη χρήση. Για να
αφαιρέσετε το πόδι σας από την δέστρα χαλαρώστε τον ιμάντα και τραβήξτε
προς τα έξω.
103