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VO2max-Standard-Bewertungen
Die folgende Tabelle enthält standardisierte Klassifikationen von VO2max-Berechnungen nach Alter und
Geschlecht.
Männer
Prozent
Überragend 95
Ausge
80
zeichnet
Gut
60
Ausreichend 40
Schlecht
0–40
Frauen
Prozent
Überragend 95
Ausge
80
zeichnet
Gut
60
Ausreichend 40
Schlecht
0–40
Daten abgedruckt mit Genehmigung von The Cooper Institute. Weitere Informationen finden Sie unter
www.CooperInstitute.org.
56
Stepper
Krafttraining
SUP
Tennis
Laufband
Gehen
Indoor Gehen
Klassischer Langlauf
Yoga
20–29
30–39
55,4
54
51,1
48,3
45,4
44
41,7
40,5
<41,7
<40,5
20–29
30–39
49,6
47,4
43,9
42,4
39,5
37,8
36,1
34,4
<36,1
<34,4
40–49
50–59
52,5
48,9
46,4
43,4
42,4
39,2
38,5
35,6
<38,5
<35,6
40–49
50–59
45,3
41,1
39,7
36,7
36,3
33
33
30,1
<33
<30,1
60–69
70–79
45,7
42,1
39,5
36,7
35,5
32,3
32,3
29,4
<32,3
<29,4
60–69
70–79
37,8
36,7
33
30,9
30
28,1
27,5
25,9
<27,5
<25,9
Anhang
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