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Fitness Tracker
Der Fitness Tracker speichert für jeden aufgezeichneten Tag die Schrittzahl, die zurückgelegte Distanz,
die Intensitätsminuten, die hochgestiegenen Stockwerke, den Kalorienverbrauch sowie Schlafstatistiken. Der
Kalorienverbrauch umfasst den BMR-Verbrauch und den Kalorienverbrauch bei Aktivitäten.
Die Anzahl an Schritten, die Sie während eines Tages zurückgelegt haben, wird in der Schrittübersicht angezeigt.
Die Schrittzahl wird regelmäßig aktualisiert.
Weitere Informationen zur Genauigkeit der Fitness-Tracker-Daten und Fitnesswerte sind unter
/ataccuracy
verfügbar.
Automatisches Ziel
Die Uhr erstellt automatisch basierend auf dem vorherigen Aktivitätsgrad ein Tagesziel für Schritte. Während Sie
im Laufe des Tages aktiv sind, zeigt die Uhr Ihren Fortschritt
Wenn Sie die Funktion für automatische Ziele nicht verwenden, können Sie in Ihrem Garmin Connect Konto
individuelle Ziele einrichten.
Verwenden des Inaktivitätsalarms
Bei langem Sitzen kann sich der Stoffwechselprozess negativ ändern. Der Inaktivitätsalarm erinnert Sie daran,
wenn es Zeit für Bewegung ist. Nach einer Stunde der Inaktivität wird eine Meldung angezeigt. Außerdem
vibriert die Uhr, wenn die Vibrationsoption aktiviert ist
Bewegen Sie sich ein wenig (mindestens ein paar Minuten lang) oder absolvieren Sie die vorgeschlagenen
Bewegungen auf dem Display, um den Inaktivitätsalarm zurückzusetzen.
Aktivieren des Inaktivitätsalarms
1 Halten Sie
gedrückt.
2 Wählen Sie Benachrichtigungen und Alarme > Fitness > Inaktivitätsalarm > Ein.
Schlafüberwachung
Während Sie schlafen, erkennt die Uhr automatisch Ihre Schlafphasen und speichert die Bewegung während
Ihrer normalen Schlafenszeiten. Sie können Ihre normalen Schlafenszeiten in der Garmin Connect App
einrichten. Schlafstatistiken geben Aufschluss über die Gesamtanzahl der Stunden im Schlaf, Schlafstadien,
die Bewegung im Schlaf und den Sleep Score. Nickerchen werden den Schlafstatistiken hinzugefügt und können
sich auch auf die Erholung auswirken. Sie können sich detaillierte Schlafstatistiken in Ihrem Garmin Connect
Konto ansehen.
HINWEIS: Verwenden Sie den DND-Modus, um Benachrichtigungen und Hinweise zu deaktivieren. Alarme
bleiben allerdings weiterhin aktiviert
Training
(Systemeinstellungen,
(Verwenden des DND-Modus,
in Bezug auf das Tagesziel an
Seite 45).
Seite 39).
garmin.com
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