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Tipps beim Auftreten fehlerhafter Pulsoximeterdaten
Falls die Pulsoximeterdaten fehlerhaft sind oder gar nicht angezeigt werden, versuchen Sie es mit diesen Tipps.
• Bewegen Sie sich nicht, während die Uhr die Sauerstoffsättigung des Bluts berechnet.
• Tragen Sie die Uhr oberhalb des Handgelenks. Die Uhr sollte dicht anliegen, aber angenehm zu tragen sein.
• Halten Sie den Arm, an dem Sie die Uhr tragen, in Höhe des Herzens, während die Uhr die Sauerstoffsättigung
des Bluts berechnet.
• Verwenden Sie ein Silikon- oder Nylonarmband.
• Waschen und trocknen Sie Ihren Arm, bevor Sie die Uhr anlegen.
• Tragen Sie unter der Uhr keine Sonnenschutzmittel, Cremes und Insektenschutzmittel auf.
• Zerkratzen Sie nicht den optischen Sensor auf der Rückseite der Uhr.
• Spülen Sie die Uhr nach jedem Training mit klarem Wasser ab.
Informationen zur VO2max-Berechnung
Die VO2max ist die maximale Sauerstoffaufnahme (in Milliliter), die Sie pro Minute und pro Kilogramm
Körpergewicht bei maximaler Leistung verwerten können. Einfach ausgedrückt ist die VO2max ein Indikator
der kardiovaskulären Kraft und sollte sich mit verbesserter Fitness erhöhen. Zum Anzeigen der VO2max-
Berechnung ist für die Lily 2 Active Uhr die Herzfrequenzmessung am Handgelenk oder ein kompatibler
Herzfrequenz-Brustgurt erforderlich.
Auf der Uhr wird die VO2max-Berechnung als Zahl und Beschreibung angezeigt. In Ihrem Garmin Connect Konto
können Sie weitere Details zu Ihrer VO2max-Berechnung anzeigen.
VO2max-Daten werden von Firstbeat Analytics
The Cooper Institute
®
bereitgestellt. Weitere Informationen sind im Anhang
Seite 56) und unter
www.CooperInstitute.org
Anzeigen Ihrer VO2max-Berechnung
Zum Anzeigen der VO2max-Berechnung muss die Herzfrequenz am Handgelenk gemessen werden. Außerdem
müssen Sie im Rahmen einer Aktivität mit Zeitangabe 15 Minuten lang zügig gehen oder laufen.
1 Halten Sie
gedrückt, um das Menü anzuzeigen.
2 Wählen Sie Einstellungen > Benutzerprofil > VO2max.
Wenn Sie bereits eine Aktivität aufgezeichnet haben, bei der Sie 15 Minuten lang zügig gegangen oder
gelaufen sind, wird evtl. die VO2max-Berechnung angezeigt. Die Uhr aktualisiert die VO2max-Berechnung
jedes Mal, wenn Sie eine Geh- oder Laufaktivität mit Zeitangabe abgeschlossen haben.
3 Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display, um die VO2max-Berechnung zu erhalten.
Nach Abschluss des Tests wird eine Meldung angezeigt.
4 Wenn Sie manuell einen VO2max-Test starten möchten, um eine aktualisierte Berechnung zu erhalten, tippen
Sie auf die aktuelle Berechnung und folgen den Anweisungen.
Auf der Uhr wird die neue VO2max-Berechnung angezeigt.
Anzeigen des Fitnessalters
Damit die Uhr ein genaues Fitnessalter berechnen kann, müssen Sie in der Garmin Connect App das
Benutzerprofil einrichten.
Das Fitnessalter gibt Aufschluss darüber, wie fit Sie im Vergleich zu Personen desselben Geschlechts sind. Die
Uhr nutzt Informationen wie Alter, Body Mass Index (BMI), Daten zur Herzfrequenz in Ruhe sowie das Protokoll
von Aktivitäten mit hoher Intensität, um ein Fitnessalter bereitzustellen. Wenn Sie über eine Index
verfügen, verwendet das Gerät für die Ermittlung des Fitnessalters den Körperfettanteil anstelle des BMI. Sport
und Lebensstil können sich auf das Fitnessalter auswirken.
1 Halten Sie
gedrückt, um das Menü anzuzeigen.
2 Wählen Sie Einstellungen > Benutzerprofil > Fitnessalter.
Herzfrequenzfunktionen
bereitgestellt. VO2max-Analysen werden mit Genehmigung von
™
zu finden.
(VO2max-Standard-Bewertungen,
Waage
™
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