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Tippe zweimal auf Alta HR, um ihn aufzuwecken. Tippe, wenn die Uhr erscheint, um
alle deine Statistiken nacheinander anzuzeigen. Wenn du einen Alarm eingestellt
hast, wird auch die nächste Alarmzeit angezeigt.
Schritte
Herzfrequenz
Ruheherzfrequenz (optional)
Strecke
Kalorien
aktive Minuten
Herzfrequenz aufrufen
Du kannst deine Herzfrequenz in Echtzeit sowie deine Ruheherzfrequenz auf Altra
HR aufrufen. Um deine aktuelle Herzfrequenz zu sehen, tippst du auf den Tracker, bis
der Herzfrequenz-Bildschirm angezeigt wird. Tippe noch einmal, um den Bildschirm
für die Ruheherzfrequenz aufzurufen. Der Bildschirm für die Ruheherzfrequenz muss
in der Fitbit-App aktiviert werden.
Herzfrequenzzonen verwenden
Mit Herzfrequenzzonen kannst du die Trainingsintensität anpassen. Der Tracker zeigt
neben deiner Herzfrequenz die aktuelle Zone an, und im Fitbit-Dashboard siehst du,
wie viel Zeit du an einem bestimmten Tag oder während eines Trainings in den
Zonen verbracht hast. Standardmäßig stehen basierend auf Empfehlungen der
American Heart Association drei Zonen zur Auswahl. Du kannst aber auch eine
eigene Zone definieren, wenn du eine bestimmte Herzfrequenz erreichen möchtest.
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