Erfahre Mehr Über Deine Schlafgewohnheiten; Anzeige Deiner Herzfrequenz; Geführtes Atemtraining - Fitbit Inspire 2 Bedienungsanleitung

Erfahre mehr über deine Schlafgewohnheiten
Mit einem Fitbit Premium-Abonnement erfährst du mehr Details zu deinem
Schlafindex und wie du im Vergleich mit anderen Teilnehmern abschneidest. Das
kann dir helfen, eine bessere Schlafroutine zu entwickeln und erholt aufzuwachen.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.

Anzeige deiner Herzfrequenz

Inspire 2 erfasst deine Herzfrequenz den ganzen Tag über. Wische von der
Uhranzeige nach oben, um deine Herzfrequenz in Echtzeit und deine
Ruheherzfrequenz anzuzeigen. Weitere Informationen findest du unter
anzeigen" auf Seite 23. Einige Uhranzeigen zeigen deine Herzfrequenz in Echtzeit auf
dem Startbildschirm an.
Während eines Trainings zeigt Inspire 2 deine Herzfrequenzzone an und vibriert jedes
Mal, wenn du eine andere Zone erreichst, damit du die gewünschte
Trainingsintensität einhalten kannst.
Weitere Informationen findest du unter
Geführtes Atemtraining
Die Relax-App
dir helfen, während des Tages Momente der Ruhe zu finden. Alle Benachrichtigungen
werden während der Sitzung automatisch deaktiviert.
1. Öffne die Relax-App
2. Die zweiminütige Sitzung ist die erste Option. Wische, um die fünfminütige
Einheit auszuwählen.
3. Tippe auf das Wiedergabe-Symbol
den Anweisungen auf dem Bildschirm.
Nach der Übung erscheint eine Zusammenfassung, die zeigt, wie genau du die
Atemaufforderung befolgt hast, deine Herzfrequenz zu Beginn und am Ende der
Sitzung und an wie vielen Tagen du ein geführtes Atemtraining in dieser Woche
abgeschlossen hast.
Weitere Informationen findest du unter help.fitbit.com.
auf Inspire 2 bietet personalisierte, geführte Atemübungen, die
auf dem Inspire 2.
„Anzeige deiner Herzfrequenz"
, um die Einheit zu starten, und folge
„Statistiken
auf Seite 28.
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