Wattgesteuertes Training (Watt P17) - Maxxus CX 5.1 Montageanleitung Und Bedienungsanleitung

Cockpit

Wattgesteuertes Training (WATT P17)

Bei diesem Training handelt es sich um ein wattkonstantes Training. Das bedeutet das die gewählte Trainingsleistung in
Watt konstant bleibt. Die Trainingsleistung setzt sich aus der Trittgeschwindigkeit und dem Bremswiderstand
zusammen. Um die Trainingsleistung konstant zu halten reduziert das Cockpit automatisch den Bremswiderstand, wenn
der Benutzer die Trittgeschwindigkeit erhöht. Reduziert der Benutzer die Trittgeschwindigkeit, so erhöht das Cockpit
automatisch den Bremswiderstand. Man spricht hierbei auch von einem drehzahlunabhängigem Training.
Schritt 1: Programmauswahl
Wählen Sie durch Drücken der UP/DOWN-Tasten das gewünschte Programm P17 aus.
Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der ENTER-Taste.
P17 - WATT
Schritt 2: Vorgabe der Trainingszeit (TIME) oder der Trainingsstrecke (DISTANCE)
Hier haben Sie die Möglichkeit Ihr Trainingsziel vorzugeben.
Trainingszeit (TIME)
Nachdem Sie die Auswahl des Trainingsprogramms mit ENTER bestätigt haben blinkt im Fenster 1 der Wert für
Trainingszeit (TIME).
Geben Sie nun mit den UP/DOWN-Tasten die gewünschte Trainingszeit vor.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Drücken Sie nun erneut die ENTER-Taste um mit Schritt 3 fortzufahren.
Trainingsstrecke (DISTANCE)
Nachdem Sie die Programmauswahl durch Drücken der ENTER-Taste bestätigt haben, drücken Sie erneut die ENTER-
Taste. Im Fenster 2 blinkt der Wert für Trainingsstrecke (DISTANCE).
Geben Sie nun mit den UP/DOWN-Tasten die gewünschte Trainingsstrecke vor.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Drücken Sie nun erneut die ENTER-Taste um mit Schritt 3 fortzufahren.
Schritt 3: Vorgabe der Trainingsleistung in Watt*
Im Fenster 3 blinkt der Wert für Watt (WATT).
Geben Sie nun mit den UP/DOWN-Tasten die gewünschte Wattleistung vor.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste
Schritt 3: Alterseingabe (AGE)
Geben Sie mit den UP/DOWN-Tasten Ihr Alter ein.
Das Cockpit kalkuliert auf Basis des Alters den maximalen Puls- bzw. Herzfrequenzwert des Benutzers, der während
des Trainings nicht überschritten werden sollte. Dieser liegt bei 85% der maximalen Herzfrequenz. der Wert wird im
Fenster 7 angezeigt. Wird dieser Wert während des Trainings überschritten, so blinkt die Pulsanzeige.
ACHTUNG:
Sobald die Pulsanzeige blinkt sollten Sie Ihre Trainingsbelastung entweder durch Reduzierung der Trittgeschwindigkeit
und/oder Reduzierung des Bremswiderstandes verringern, da ansonsten das Risiko einer körperlichen Überlastung
besteht.
Lesen Sie hierzu auch das Kapitel „Herzfrequenz" in dieser Anleitung.
Trainingsstart (START)
Durch Drücken der START-Taste beginnen Sie mit dem Training.
Während des Trainings können sie die gewählte Wattleistung durch Drücken der UP/DOWN-Tasten jederzeit verändern.
Trainingsende
Nach Ablauf des vorgegebenen Zielwertes wird das Training automatisch beendet.
*
Bitte beachten Sie, dass dieses Trainingsgerät für nichttherapeutische Zwecke geeignet ist.
Die Angabe der Wattleistung ist daher ein angenäherter Wert.
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