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Ein- und Ausschalten
Ein- und Ausschalten
Verbinden Sie das Stromkabel des Trainingsgerätes zu erst mit der Anschlussbuchse auf der Rückseite der
Vibrationsplatte. Verbinden Sie dann den Netzstecker des Stromkabels mit einer geerdeten, mit 16 A einzeln
abgesicherten und vom Fachmann installierten Steckdose.
Schalten Sie nun das Trainingsgerät mit der Ein-/Ausschalt-Taste (befindet sich ebenfalls auf der Rückseite der
Vibrationsplatte) ein.
Um das Trainingsgerät auszuschalten betätigen Sie erneut die Ein-/Ausschalt-Taste. Hierdurch wird das Trainingsgerät
komplett ausgeschalten. Entfernen Sie nun zuerst den Netzstecker aus der Steckdose und ziehen Sie dann das
Stromkabel aus der Anschlussbuchse des Trainingsgerätes.
Manuelles Training
Manuelles Training (P00)
Schritt 1: Starten der Vibrationsplatte
Schalten Sie die Vibrationsplatte über den Hauptschalter an der Rückseite ein. Das Cockpit befindet sich nun im
Standby-Modus und in den drei Displayfenstern wird „--" angezeigt.
Drücken Sie nun die ON/OFF-Taste.
Die Vibrationsplatte startet nun mit einer Geschwindigkeit von 1
Schritt 2: Eingabe der Trainingszeit
Geben Sie die gewünschte Trainingszeit mit der TIME-Taste von 1 bis 15 Minuten vor.
Schritt 3: Eingabe der Vibrationsgeschwindigkeit
Mit den Tasten SPEED UP und SPEED DOWN können Sie nun die Vibrationsgeschwindigkeit von 1 bis 40 vorgeben
und jederzeit während des Trainings verändern.
Trainingsende
Nach Ablauf der vorgegebenen Trainingszeit
Trainingprogramme P1 ~ P3
Trainingsprogramme (P1 ~ P3))
Schritt 1: Starten der Vibrationsplatte
Schalten Sie die Vibrationsplatte über den Hauptschalter an der Rückseite ein. Das Cockpit befindet sich nun im
Standby-Modus und in den drei Displayfenstern wird „--" angezeigt.
Drücken Sie nun die ON/OFF-Taste.
Die Vibrationsplatte startet nun mit einer Geschwindigkeit von 1.
Schritt 2: Eingabe der Trainingszeit
Geben Sie die gewünschte Trainingszeit mit der TIME-Taste von 1 bis 15 Minuten vor.
Schritt 3: Auswahl des Trainingsprogramms
Wählen Sie durch Drücken der MODE-Taste das gewünschte Trainingsprogramm P1 ~ P3 aus.
Trainingsende
Nach Ablauf der vorgegebenen Trainingszeit stoppt die Vibrationsplatte und das Cockpit schaltet automatisch in den
Standby-Modus.
Aufbau der Programme P1 ~ P3
P1: Die Vibrationsgeschwindigkeit steigt pro Sekunde in 1er-Schritten von Stufe 1 ~ 40. Sobald der Wert 40 erreicht ist,
reduziert sich die Vibrationsgeschwindigkeit wieder pro Sekunden in 1er-Schritten auf Stufe 1.
P2: Die Vibrationsgeschwindigkeit steigt alle 5 Sekunden in 2er-Schritten von Stufe 2 ~ 40.
Sobald der Wert 40 erreicht ist, reduziert sich die Vibrationsgeschwindigkeit wieder alle 5 Sekunden in 2er-Schritten
auf Stufe 2.
P3: Die Vibrationsgeschwindigkeit steigt alle 5 Sekunden in 1er-Schritten von Stufe 1 ~ 40.
Sobald der Wert 40 erreicht ist, reduziert sich die Vibrationsgeschwindigkeit wieder alle 5 Sekunden in 1er-Schritten
auf Stufe 1.
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