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Cockpit
Schritt 4: Vorgabe der Trainingszeit
Der Wert im Fenster „TIME" blinkt. Geben Sie die Trainingszeit durch Rechts/Links-Drehen des Drehreglers ein. Sie
können die Trainingszeit von 1:00 bis 99:00 Minuten in 1-Minuten-Schritten vorgeben.
Schritt 5: Trainingsbeginn
Drücken Sie die START/STOP-Taste um mit dem Training zu beginnen.
Trainingsende
Nach Ablauf des vorgegebenen Trainingszeit wird das Training automatisch beendet.
Programmablauf
Das Cockpit ermittelt die aktuelle Herzfrequenz des Benutzers und vergleicht diese permanent mit der gewünschten
Zielherzfrequenz. Befindet sich die aktuelle Herzfrequenz niedriger bzw. höher als die Zielherzfrequenz erhöht bzw.
verringert das Cockpit automatisch die Bremsstufe.
Ist die aktuelle Herzfrequenz im Bereich von +/- 5 Schlägen/Minute unter oder über der Zielherzfrequenz, so behält das
Cockpit die aktuelle Bremsstufe bei.
Sollte das Cockpit die Herzfrequenz des Benutzers nicht ermitteln können, so wird im Display „?" angezeigt. Prüfen Sie in
diesem Fall den korrekten Sitz des Brustgurtes, die Batterieleistung des Brustgurtes, oder ob es sich auch um einen
unkodierten Brustgurt mit der Sendefrequenz 5 kHz handelt.
Beispiel:
Zielherzfrequenz ist 120 - keine Veränderung der Bremsstufe bei einer aktuellen Herzfrequenz von 115 ~ 125
Schlägen/Minute.
Wattgesteuerte Trainingsprogramme (WATT)
Bei dieser Trainingsart wird die vom Benutzer gewählte Leistung in Watt permanent vom Cockpit konstant gehalten.
Die erbrachte Leistung des Benutzers (Watt) ergibt sich aus der aktuellen Bremsstufe und der aktuellen
Trittgeschwindigkeit. Um die Leistung konstant zu halten, reduziert das Cockpit den Bremswiderstand sobald der
Benutzer die Trittgeschwindigkeit erhöht. Verringert der Benutzer die Trittgeschwindigkeit so erhöht das Cockpit
automatisch den Bremswiderstand. Man spricht hierbei auch von einem drehzahlunabhängigen Training.
Hierbei stehen dem Benutzer drei festvorgegebene Watttrainingsprofile und ein wattkonstantes Programm zur Auswahl.
Schritt 1: Programmauswahl
Schalten Sie das Trainingsgerät ein. Im oberen Bereich des Displays blinkt „M". Wählen Sie durch Rechts/Links-Drehen
des Drehreglers das Programm „W" aus.
Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken des Drehreglers.
Schritt 2: Vorgabe der Wattleistung
Der Wert im Fenster WATT blinkt. Geben Sie die gewünschte Wattleistung durch Rechts/Links-Drehen des Drehreglers
ein. Hierbei sind Eingaben von 10 bis 350 Watt in 5-Watt-Schritten möglich.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken des Drehreglers.
Schritt 3: Vorgabe der Trainingszeit
Der Wert im Fenster „TIME" blinkt. Geben Sie die Trainingszeit durch Rechts/Links-Drehen des Drehreglers ein.
Schritt 4: Trainingsbeginn
Drücken Sie die START/STOP-Taste um mit dem Training zu beginnen.
Trainingsende
Nach Ablauf des vorgegebenen Trainingszeit wird das Training automatisch beendet.
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