Maxxus CX 5.1 Montageanleitung Und Bedienungsanleitung Seite 19

Körperfettanalyse (P8)
Dieses Trainingsgerät verfügt über eine Körperfett-Analyse. Hierbei handelt es sich um eine Oberkörperfett-Analyse.
Schritt 1: Programmauswahl
Wählen Sie durch Drücken der UP/DOWN-Tasten das gewünschte Programm P8 aus.
Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der ENTER-Taste.
P8 - BODY FAT
Schritt 3: Eingabe des Geschlechts (GENDER)
Wählen Sie durch Drücken der UP/DOWN-Tasten Ihr Geschlecht aus.
= männlich = weiblich
Bestätigen Sie Ihre Auswahl durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 4: Eingabe der Körpergröße (HEIGHT)
Geben Sie durch Drücken der UP/DOWN-Tasten Ihre Körpergröße ein.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 5: Eingabe des Körpergewichts (WEIGHT)
Geben Sie durch Drücken der UP/DOWN-Tasten Ihr Körpergewicht ein.
Bestätigen Sie Ihre Eingabe durch Drücken der ENTER-Taste.
Schritt 3: Alterseingabe (AGE)
Geben Sie mit den UP/DOWN-Tasten Ihr Alter ein.
Start der Messung
Drücken Sie die START-Taste und umfassen Sie danach sofort die Handpulssensoren
mit beiden Händen. Halten Sie Ihren Körper während der Messung ruhig und atmen
sie langsam und gleichmäßig. Die Messung dauert ca. 10 Sekunden.
Nach erfolgreicher Beendigung der Messung erscheint das Ergebnis im Display.
Körperfett-Anteil in Prozent (FAT%)
Dieser Wert gibt den Anteil des Körperfetts in Prozent in Abhängigkeit vom Körpergewicht an.
Grundumsatz (BMR)
Dieser Wert gibt den vom Cockpit errechneten Basis-Grundumsatz an. Dieser Wert wird basierend auf Körpergewicht,
Körpergröße, Geschlecht und Alter kalkuliert und gibt den Kalorienverbrauch / Energiemenge an, die der Körper pro Tag
bei völliger Ruhe, bei Neutraltemperatur (28~30 °C) und nüchtern (leerer Magen) zur Aufrechterhaltung seiner Funktion
benötigt.
Body-Mass-Index (BMI)
Dieser Wert errechnet sich aus dem Verhältnis Körpergewicht zu Körpergröße
und dient zur Bewertung des Körpergewichts eines Menschen in Relation zu
seiner Körpergröße. Bitte beachten Sie, dass der BMI lediglich ein grober
Richtwert ist, da er weder Körperbau und Geschlecht noch die individuelle
Zusammensetzung der Körpermasse aus Fett- und Muskelgewebe eines
Menschen berücksichtigt.
Der „ideale" BMI hängt vom Alter ab.
Die nebenstehende Tabelle zeigt BMI-Werte für verschiedene Altersgruppen.
Body Type
Dieser Wert wird in Abhängigkeit zum Körperfettanteil gemessen und gibt den dazugehörigen Figur-Typ an
Body Type
1
2 - 3
4
5 - 6 Leichtes Übergewicht
7
8 - 9 starkes Übergewicht
BMI
Untergewicht
Schlank
Idealgewicht
Übergewicht
Cockpit
19
Alter BMI
19 - 24 Jahre 19 - 24
25 - 34 Jahre 20 - 25
35 - 44 Jahre 21 - 26
45 - 54 Jahre 22 - 27
55 - 64 Jahre 23 - 28
> 64 Jahre 24 - 29