Timex M593 Bedienungsanleitung Seite 23

Fréquence cardiaque de récupération
La fréquence cardiaque de récupération est un indicateur de niveau de
forme physique et d'entraînement. Comme vous êtes de plus en plus en
forme, votre fréquence cardiaque devrait revenir plus rapidement à un
niveau plus bas à la fin de votre activité, indiquant une meilleure forme
cardiovasculaire. Une fréquence cardiaque de récupération plus lente peut
aussi indiquer le besoin d'interrompre votre entraînement, dû à la fatigue,
la maladie ou tout autre facteur.
Votre fréquence cardiaque de récupération est représentative du
changement de votre fréquence cardiaque sur une période de temps.
Votre cardiofréquencemètre personnel enregistre le changement de
votre fréquence cardiaque sur une période de 1 minute.
Déterminer votre fréquence cardiaque de récupération
La montre ne peut enregistrer une fréquence cardiaque de récupération
que si le capteur du cardiofréquencemètre personnel reçoit une fréquence
cardiaque actuelle et des pulsations correctes. Sans fréquence cardiaque
actuelle, l'écran affichera ERROR à la fin de la période de récupération
d'une minute. Si la fréquence cardiaque de début est plus basse que la
fréquence cardiaque finale, l'écran affichera NO REC.
1. Appuyer sur RECV/DATE. La montre enregistrera votre fréquence
cardiaque actuelle en battements par minute (BPM) et commencera
le compte à rebours d'une minute.
2. Après le compte à rebours, la montre émettra un bip indiquant la fin
de la période de récupération. La montre enregistrera votre fréquence
cardiaque une seconde fois, soustrayant la deuxième valeur de la
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première, affichant la différence comme étant la fréquence cardiaque
de récupération.
3. Une fois la récupération commencée, vous pouvez temporairement
rappeler les données en appuyant sur RECALL. L'affichage de la
fréquence cardiaque de récupération apparaîtra à la fin du compte à
rebours d'une minute.
4. Vous pouvez continuer à lancer des périodes de récupération d'une
minute en répétant les étapes 1 et 2. La fréquence cardiaque de
récupération continuera de s'afficher une fois le compte à rebours
terminé sauf si vous appuyez sur un autre bouton.
5. Pour quitter l'affichage de récupération une fois que le compte à
rebours est terminé, appuyer sur ON/OFF pour visualiser votre
fréquence cardiaque actuelle, ou sur RECALL pour visualiser les
données accumulées.
Cardiofréquencemètre personnel : remarques et
conseils pratiques
O À tout moment pendant le réglage, vous pouvez enregistrer vos
changements et revenir à l'affichage de la fréquence cardiaque en
appuyant sur SET.
O Lors du réglage de la montre, si vous n'appuyez sur aucun bouton
pendant une période de 2 à 3 minutes, la montre enregistre automa-
tiquement les changements que vous avez effectués et quitte le mode
de réglage.
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