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©2009 Timex Group, USA, Inc. TIMEX, TRIATHLON and NIGHT-MODE are registered trademarks of Timex Group USA,
Inc. INDIGLO is a registered trademark of Indiglo Corporation in the US and other countries. IRONMAN is a registered
trademark of World Triathlon Corporation. HEART ZONES is a registered trademark of Sally Edwards. The ANT and
ANT+Sport logos are trademarks of Dynastream Innovations Inc.
Digital Heart Rate Monitor
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Verwandte Anleitungen für Timex W248
Inhaltszusammenfassung für Timex W248
- Seite 1 297 Deutsch Seite 377 ©2009 Timex Group, USA, Inc. TIMEX, TRIATHLON and NIGHT-MODE are registered trademarks of Timex Group USA, Inc. INDIGLO is a registered trademark of Indiglo Corporation in the US and other countries. IRONMAN is a registered Nederlands pagina 451 trademark of World Triathlon Corporation.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
Inhalt Überblick ..........377 Neue Funktionen . - Seite 3 Chronograph ......... . .395 Daten einsehen .
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Seite 4: Überblick
Überblick Garantie & Service ........438 Garantie . -
Seite 5: Ein Gesundes Herz
dar. Durch Wahl der angemessenen Herzfrequenz-Zielzone werden Herz, jedoch, dass jedes der verknüpften Segmente gleichzeitig für Lungen und Muskeln konditioniert, um auf optimaler Höhe zu arbeiten und Herzfrequenzzone und Zeitdauer gesetzt werden kann, sodass Ihr Workout somit Ihren Körper in Form zu bringen und zu halten. Trainingshilfen für Zeit und Aufwand vereinigen kann –... -
Seite 6: Uhrenknöpfe
Bei aktivierter Night-Mode ® -Funktion wird das Zifferblatt durch Drücken Uhrenknöpfe irgendeines Knopfs drei bis sechs Sekunden lang beleuchtet. Die Night- Mode ® -Funktion bleibt nach Aktivierung sieben bis acht Stunden lang aktiv. Um sie vor Ablauf der acht Stunden zu deaktivieren, halten Sie den INDIGLO ®... -
Seite 7: Bestimmen Ihrer Optimalen Herzfrequenzzone
Die Timex-Internet-Seiten bietet nützliche Informationen für optimale Herzfrequenzmonitors bei (nur in den USA) und bietet ausgezeichnete Nutzung Ihres Herzfrequenzmonitors. Anleitungen. Timex empfiehlt, eines dieser Verfahren zu verwenden. Registrieren Sie Ihr Produkt bei www.timex.com. Sie könnten auch das weit verbreitete, jedoch umstrittene altersbasierte Verfahren anwenden. -
Seite 8: Einrichten Und Verwenden Des Herzfrequenzmonitors
Sie Ihren Herzfrequenzmonitor das erste Mal benutzen. Die Modi Chrono und Interval Timer sammeln Herzfrequenzdaten und Hinweis: Um die besten Ergebnisse zu erzielen, empfiehlt Timex, dass Sie zeichnen detaillierte Statistiken für einen Workout auf. Der Ihren Herzfrequenzsensor in warmem Seifenwasser waschen, um alle Herzfrequenzmonitor kann Informationen für bis zu 10 Workouts... -
Seite 9: Benutzung Ihres Herzfrequenzmonitors
Meldung HOLD FOR ALERT OFF. Umgekehrt erscheint bei Aktivieren der spezielles Elektrodengel benutzen. hörbaren Warnung die Meldung HOLD FOR ALERT ON. 2. Die Sensoren mit dem Timex ® -Logo nach oben und 7. Wenn Sie Ihren Workout beendet haben, drücken Sie STOP/RESET/SET, außen auf Ihrer Brust zentrieren und etwas... -
Seite 10: Meldung No Hrm Data
Tageszeit Meldung NO HRM DATA Wenn die Uhr keine Herzfrequenzdaten empfängt, könnte die Meldung Ihre Uhr kann als gewöhnliche Uhr zur Anzeige von Uhrzeit, Datum und NO HRM DATA angezeigt werden. Versuchen Sie Folgendes: Wochentag für zwei verschiedene Zeitzonen im 12- oder 24-Stunden- Format verwendet werden. -
Seite 11: Tageszeit, Datum Und Signaltöne Einstellen Oder Anpassen
Tageszeit, Datum und Signaltöne einstellen oder anpassen Einstellgruppe Einstellung 1. Drücken Sie MODE, bis der Tageszeit-Modus mit der aktuellen Uhrzeit Drücken Sie START/SPLIT (+), um den Stundenwert erscheint. Stunde zu erhöhen, oder HEART RATE (-), um den Stundenwert zu 2. Halten Sie STOP/RESET/SET gedrückt, bis HOLD TO SET kurz angezeigt reduzieren. -
Seite 12: So Wechseln Sie Zeitzonen
1. Halten Sie START/SPLIT gedrückt, bis T1 oder T2 erscheint und blinkt. Einstellgruppe Einstellung 2. Halten Sie den Knopf weiter gedrückt, bis die Zeit umschaltet und ein Signalton ertönt. Drücken Sie START/SPLIT (+) oder HEART RATE (-), um die Anzeigeoptionen für den Monat und Tag umzuschalten. Die Anzeige von Monat Herzfrequenzdaten bei Verwendung des Modus Time of Day Optionen beinhalten: Monat Tag (MM-DD) oder Tag Monat... -
Seite 13: Beispiel: Tageszeit
Chronograph Sie können zu jeder Zeit während der Einstellung Ihre Daten speichern und zur Hauptzeitanzeige zurückkehren, indem Sie STOP/RESET/SET Der Chronograph-Modus fungiert als Haupt-Workout-Datencenter Ihrer drücken. Uhr. Er kann die abgelaufene Zeit für maximal 100 Stunden aufzeichnen. Wenn Sie beim Einstellen der Uhr 2 bis 3 Minuten lang keinen Knopf Er kann zudem Informationen für bis zu 50 Runden aufzeichnen. -
Seite 14: Bedienung Des Chronographen
Zwischenzeit: Zwischenzeit zeichnet die gesamte abgelaufene Zeit HINWEIS: Der Regenerierungsherzfrequenz-Timer beginnt automatisch seit dem Start eines Workouts auf. (für 30 Sekunden oder 1, 2, 5 oder 10 Minuten, je nach Benutzere - instellung), nachdem STOP/RESET/SET gedrückt wurde, wenn die Uhr Runden- oder Zwischenzeit nehmen: Wenn Sie eine Runden- oder Daten vom Herzfrequenzsensor empfängt. -
Seite 15: Anzeigeformat Des Chronographen
3. Die durchschnittliche Herzfrequenz für jede aufgezeichnete Runde Hinweise & Tipps zum Chronograph-Modus (wird im Modus Review als LAP DATA angezeigt); und Drücken Sie MODE, um bei laufendem Chronographen zum Tageszeit- 4. Die Spitzen- und Mindestherzfrequenz für die Gesamtzeit, in der der Modus zu wechseln. -
Seite 16: Intervall
Intervall Intervall-Terminologie Intervalltraining: Mit dem Intervalltraining können Sie den Der Modus Interval Timer bietet einen flexiblen 5-Intervall-Countdown- Intensitätsgrad innerhalb Ihres Workouts variieren, so dass Sie Timer, der auf Wiederholung bis zu 99 Mal eingestellt werden kann. Dieser letztendlich länger und härter trainieren können. Modus ist nützlich, wenn Ihr Workout spezielle Abschnitte beinhaltet, wie z. - Seite 17 3. Drücken Sie START/SPLIT (+) oder HEART RATE (-), um zu wählen, Einstellgruppe Einstellung welcher der fünf Intervallgruppen einzustellen ist. 4. Drücken Sie MODE (NEXT), um die Zeit für das gewählte Intervall Drücken Sie START/SPLIT (+), um die Intervallnummer zu einzustellen.
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Seite 18: Bedienung Des Intervall-Timers
Bedienung des Intervall-Timers 3. Die durchschnittliche Herzfrequenz für jedes aufgezeichnete Intervall (wird im Modus Review mit Intervallzeiten angezeigt); und 1. Drücken Sie MODE, bis INTERVAL erscheint. 4. Die Spitzen- und Mindestherzfrequenz für die Gesamtzeit, in der der 2. Halten Sie STOP/RESET/SET gedrückt, um Intervalldaten eines Herzfrequenzsensor arbeitete und der Intervall-Timer lief (wird im vorherigen Intervall-Workouts zu löschen (falls erforderlich). -
Seite 19: Beispiel Zum Modus Interval
Wenn ein Intervall auf 00:00:00 eingestellt ist, überspringt die Uhr Beispiel zum Modus Interval automatisch dieses Intervall. Beispiel: Wenn INT 3 auf 00:00:00 eingestellt ist, dann wechselt die Uhr direkt von INT 2 zu INT 4. Für Cross-Trainingszwecke möchten Sie ein 1-stündiges Spin-Training Ihrer Wenn Sie Herzfrequenz-Zielzonen im Modus Interval einstellen, Workout-Routine hinzufügen. - Seite 20 Timer Einstellen des Timers 1. Drücken Sie MODE, bis TIMER erscheint. Mit dem Modus Timer können Sie eine bestimmte Zeit einstellen, von der die Uhr rückwärts bis Null zählt (d. h. 10, 9, 8, ...). Ferner können Sie die 2. Drücken Sie STOP/RESET/SET, bis TIMER SET und dann SET kurz auf Uhr zum Wiederholen, Stoppen oder Wechseln zum Modus Chrono am der Anzeige erscheinen, gefolgt vom Timer mit blinkendem Ende des Countdowns einstellen (wenn der Chronograph deaktiviert und...
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Seite 21: Bedienung Des Timers
Bedienung des Timers können auch das wiederholende Sanduhrsymbol sehen, das anzeigt, dass der Timer auf Wiederholen eingestellt ist; oder 1. Halten Sie STOP/RESET/SET gedrückt, um die Daten irgendeines vorherigen Timer-Einsatzes zu löschen (falls erforderlich). Ohne Der Timer wechselt in den Modus Chrono, wenn der Chronograph deaktiviert und gelöscht ist. -
Seite 22: Regenerierung
Beispiel zum Modus Timer INDIGLO ® -KNOPF STOP/RESET/SET Drücken, um Uhr zu Drücken, um die ® beleuchten, Night-Mode Einsicht für einen Als Teil Ihres Fitnessplans möchten Sie demnächst zweimal pro Woche während Funktion zu aktivieren oder gewählten Workout zu deaktivieren. einzuleiten. -
Seite 23: Regenerierungsherzfrequenz Manuell Bestimmen
Regenerierungsherzfrequenz manuell bestimmen 5. Nach der festgelegten Regenerierungs-Countdown-Zeit erzeugt die Uhr einen Signalton und zeigt das Ende der Regenerierungszeit an. Die Uhr Eine Regenerierungsherzfrequenz können Sie auch jederzeit manuell erfasst Ihre Herzfrequenz ein zweites Mal, subtrahiert den zweiten Wert einleiten. vom ersten Wert und zeigt die Differenz als Regenerierung an. -
Seite 24: Daten Einsehen
Daten einsehen Informationen über den Modus Review Der Modus Review sammelt und speichert die Daten, die bei Der Modus Review erlaubt das Abrufen von Gesamtinformationen, die in Ausführung des Chronographen oder Intervall-Timers aufgezeichnet den Modi Chrono und Interval für gespeicherte Workouts aufgezeichnet wurden. -
Seite 25: Workoutdaten Einsehen
Workoutdaten einsehen Daten des Modus Review Der Modus Review beinhaltet die für Workouts im Modus Chrono oder Wenn der Chronograph oder Intervall-Timer beim Aufruf des Modus Review läuft, Interval Timer aufgezeichneten Daten, wie in der nachstehenden Liste können Sie nur die aktuelle Workoutinformation sehen. Sie können keine angeführt. -
Seite 26: Hfm-Einstellung
HFM-Einstellung Gesamtkalorien: Die Anzahl der während eines Workouts verbrauchten Kalorien. Die Anzahl hängt vom Gewicht ab, das Mit dem HFM-Einstellmodus können Sie wesentliche Punkte der Sie beim Einstellen Ihres Herzfrequenzmonitors eingegeben haben, der persönlichen Daten, die von Ihrem digitalen Herzfrequenzmonitor verfolgt Herzfrequenz während des Workouts und der im Workout verbrachten werden, auswählen und einstellen. -
Seite 27: Wählen Einer Herzfrequenz-Zielzone
Um Ihre Uhr mit Ihrem Brustband zu koppeln, verwenden Sie das folgende 7. Wenn die Kopplung erfolgreich abgeschlossen wird, erscheint PAIRING Verfahren: DONE auf der Anzeige und ein Bestätigungston ertönt. Sollte die Kopplung aus irgendeinem Grund versagen, wiederholen Sie die 1. -
Seite 28: Einstellen Einer Manuellen Herzfrequenz-Zielzone
2. Drücken Sie MODE, bis der Modus HRM Setup erscheint. Einstellen der manuellen Herzfrequenz-Zielzone: 3. Drücken Sie START/SPLIT, um die Herzfrequenz-Zielzonen 1. Drücken Sie MODE, bis der Modus HRM SETUP erscheint. durchzublättern (identifiziert als ZONE 1 bis ZONE 5 oder MANUAL). 2. -
Seite 29: Eingabe Ihrer Persönlichen Daten
Eingabe Ihrer persönlichen Daten Für diesen Herzfrequenzmonitor können Sie die in der Tabelle auf der nächsten Seite beschriebenen Einstellungen vornehmen. Zusätzlich zur Wahl einer Herzfrequenz-Zielzone ist es wichtig, Ihr Gewicht, die maximale Herzfrequenz, die Herzfrequenzanzeige und den Alarm der Herzfrequenzzone einzustellen. Die von diesen Optionen verwendeten genauen Informationen helfen, Ihren Herzfrequenzmonitor auf Einstellgruppe Anzeige... - Seite 30 Wecksignal 1, 2 oder 3 Hinweise & Tipps zu HRM Setup Sie können zu jeder Zeit während der Einstellung Ihre Daten speichern Sie können Ihre Uhr als Wecker für maximal drei separate Weckoptionen, und zur Hauptherzfrequenzanzeige zurückkehren, indem Sie auf die als separate Modi zugegriffen wird, verwenden. Das Wecksignal STOP/RESET/SET (DONE) drücken.
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Seite 31: Einstellung Des Weckers
Wenn die Uhr die eingestellte Zeit erreicht, ertönt ein akustisches Signal, 9. Drücken Sie START/SPLIT (+) oder HEART RATE (-), um die Wecksignaltypen durchzublättern. Zu den Wecksignaltypen gehören: und das INDIGLO ® -Nachtlicht blinkt 20 Sekunden lang. Um Ihnen beim Identifizieren des Wecksignals zu helfen, hat jedes Wecksignal eine DAILY ertönt jeden Tag zu einer definierten Zeit;... - Seite 32 Synchronisieren der Uhr mit einem PC ein Zweitalarm nach 5 Minuten. 1. Stellen Sie sicher, dass das Data Xchanger USB-Gerät mit einem Sync USB-Anschluss des Computers verbunden ist und die Timex Trainer ® Desktop-Gerätesoftware läuft. Dieser Modus erlaubt den Transfer Ihrer Workoutdaten zur Timex ®...
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Seite 33: Pflege & Wartung
Timex-Uhr kommuniziert. Wenn die Meldung regelmäßig INDIGLO ® -Nachtlicht erscheint, und Sie sicher sind, dass sich keine anderen Timex-Uhren innerhalb von 6m von Ihrem PC befinden, benachrichtigen Sie den INDIGLO drücken, um das Zifferblatt zu beleuchten. Diese ®... -
Seite 34: Pflege Des Herzfrequenzsensor-Bandes
Timex empfiehlt, die Uhr nach Kontakt mit Salzwasser mit klarem Austauschen der Batterie Wasser abzuspülen. HINWEIS: Prüfen Sie anhand der Anzeige auf Ihrer Herzfrequenzuhr, ob die ACHTUNG: UM WASSERBESTÄNDIGKEIT ZU BEWAHREN; UNTER WASSER Batterie richtig eingelegt wurde. Mit einer Münze das Batteriefach öffnen KEINE KNÖPFE DRÜCKEN. -
Seite 35: Garantie & Service
ODER EIGNUNG FÜR EINEN BESTIMMTEN ZWECK. EINES JAHRES vom Original-Verkaufsdatum frei von Herstellermängeln ist. TIMEX HAFTET NICHT FÜR SONDER-, NEBEN- ODER FOLGESCHÄDEN. Timex Group USA, Inc. und ihre Partner weltweit erkennen diese Einige Länder und Bundesstaaten erlauben keine Einschränkungen internationale Garantie an. - Seite 36 GB, Scheck oder Zahlungsanweisung über UK£ 2,50. In allen Für Werksreparaturen können teilnehmende Timex-Händler Ihnen einen anderen Ländern stellt Timex die Porto- und Verpackungskosten in adressierten Reparatur-Versandumschlag zur Verfügung stellen. Rechnung. FÜGEN SIE DER SENDUNG KEINE ARTIKEL MIT PERSÖNLICHEM Lesen Sie die Internationale Timex-Garantie für spezifische Anleitungen zu...
- Seite 37 DIES IST IHR REPARATURSCHEIN. BITTE BEWAHREN SIE IHN SICHER AUF. Dieses Gerät entspricht Teil 15 der FCC-Richtlinien. Die Betriebnahme unterliegt den folgenden zwei Bedingungen: (1) Dieses Gerät darf keine INTERNATIONALER TIMEX-GARANTIEREPARATURSCHEIN störende Interferenz ausstrahlen, und (2) dieses Gerät muss jede Original-Kaufdatum: empfangene Interferenz aufnehmen, einschließlich der Interferenzen, die...
- Seite 38 —Ausrüstung an einen anderen Stromkreis anschließen als Empfänger. —Wenden Sie sich an den Händler oder einen erfahrenen Radio- und TV- Techniker. Dieses digitale Gerät der Klasse B entspricht der kanadischen Norm ICES-003.