Verwandte Anleitungen für Timex DIGITALER HERZFREQUENZMONITOR 30 RUNDEN
Inhaltszusammenfassung für Timex DIGITALER HERZFREQUENZMONITOR 30 RUNDEN
- Seite 1 TIMEX is a registered trademark of Timex Corporation. ©2004 Timex Corporation.
- Seite 2 Für weitere Informationen über digitale Timex Herzfrequenzmonitore, einschließlich eine Liste der Simulationen und Produktmerkmale. www.timex.com/fitness/ Für Tipps zu Fitness und Training mit Hilfe der digitalen Timex Herzfrequenzmonitore. Hinweis: Ziehen Sie stets den Rat Ihres Arztes zu Hilfe, bevor Sie ein...
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Seite 3: Über Den Aufbau Dieses Handbuchs
Runden nimmt. Funktionen der Uhr. • Einsatzbeispiele — Musterhafte, reelle Einsatzbeispiele, die Ihnen zeigen, wie Sie Ihre ® Timex -Armbanduhr zum integrierten Bestandteil Ihrer Trainingsübungen machen können. In einigen Modi kann die UNTERE ZEILE - Die auf diesen beiden Zeilen... - Seite 4 Das 30-Runden-Modell Das Fitness-Modell STOP/RESET/SET-Taste – SET/RESET - Timing- ® ® INDIGLO -Taste – INDIGLO -Taste – Chronograph oder Timer Funktion zurücksetzen; Beleuchtet die Anzeige der Beleuchtet die Anzeige der stoppen oder zurücksetzen. Taste gedrückt halten, um Armbanduhr. Armbanduhr. Taste gedrückt halten, um Einstellungen einzuleiten.
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Seite 5: Symbole Auf Der Anzeige
Symbole auf der Anzeige Zum Gebrauch Ihres Herzfrequenzmonitors In Verbindung mit einem Herzfrequenzsensor wird Ihre Sportuhr Teil eines Ihre Uhr kann Ihnen viele Informationen auf einen Blick bieten und nimmt globalen Fitnesssystems. Der Herzfrequenzsensor zeichnet Ihren dabei nur einen kleinen Platz am Handgelenk ein. Nachstehend finden Sie Herzschlag auf und übermittelt die Daten an die Uhr. - Seite 6 Um ein klares Signal zu empfangen, sollten Sie mindestens 2 m entfernt von anderen Personen sein, die einen Sensor verwenden. Abbildung 2.1 – Anzeigeformate des Herzfrequenzmonitors Wenn Sie in die Modi TIMING, CHRONO oder TIMER wechseln, sucht die Uhr automatisch 15 Sekunden lang nach einem Sendesignal. Wenn kein Signal festgestellt wird, stellt die Uhr die Suche nach einem Signal solange Herzfrequenz gegenüber Zeit Zeit gegenüber Herzfrequenz...
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Seite 7: Unterer Grenzwert
unterstützen, Ihre gewünschte Zone einzuhalten und Ihr Fitnessprogramm zu maximieren. Abbildung 2.2 – Voreinstellungen für den HFM-Einrichtmodus Ziel-Fitnesszonen Die unteren und oberen Herzfrequenz-Grenzwerte für Ziel-Fitnesszonen Taste STOP/RESET/SET – beruhen auf dem maximalen Herzfrequenzwert (MHF). Tabelle 2.1 zeigt die (SET/RESET für Fitness- von der Uhr verwendete Formel zum Berechnen der unteren und oberen Modell) - Drücken Sie die Herzfrequenz-Grenzwerte für jede Zone. - Seite 8 Eingabe von Gewicht und maximaler Herzfrequenz 1. Drücken Sie MODE, bis der Modus HRM SETUP erscheint. Drücken Sie Abbildung 2.3 – Werte im HFM-Einrichtmodus einstellen anschließend STOP/RESET/SET, um in den Eingabestatus zu wechseln. Die aktuell gewählte Zone beginnt zu blinken. (Beim Fitness-Modell drücken Sie SET/RESET.) Taste MODE (NEXT) –...
- Seite 9 4. Drücken Sie STOP/RESET/SET (DONE), um Einstellungen zu speichern 2. Drücken Sie START/SPLIT (+) oder HEART RATE (-), um durch die und zu beenden. (Beim Fitness-Modell drücken Sie SET/RESET (DONE).) vorgegebenen Zielzonen zu blättern, bis Sie die blinkende Einstellung MANUAL erreichen. (Beim Fitness-Modell drücken Sie START/STOP (+) HINWEIS: Wenn Sie Ihre Gewichtseinstellung während eines oder HEART RATE (-).) Trainings ändern, wird dies zu einer ungenauen Berechnung der...
- Seite 10 Haut herstellt. Stellen Sie sicher, dass der Sensor sicher auf Batterie im Sender nicht erschöpft ist, wird die Uhr normalerweise den der Haut anliegt und die TIMEX-Beschriftung sichtbar ist, Betrieb wieder ohne Ihre Einwirkung aufnehmen. Sollte dies nicht der Fall •...
- Seite 11 Modi und Funktionen Dieser Abschnitt beschreibt die auf der Uhr verfügbaren Modi und Tastenbetrieb beim Einstellen von Funktionen. Ein Modus bietet Ihnen Zugang zu einem bestimmten Bereich im Betrieb Ihrer Uhr. Beispiel: Sie geben den Modus ALARM ein, um das STOP/RESET/SET (DONE) –...
- Seite 12 Modus TIME OF DAY Wenn Sie HOURS im 12-Stundenformat einstellen, können Sie die Einstellung AM oder PM (die Anzeige zeigt „A“ oder „P“) ändern, indem Sie Ihre Uhr zeigt die Uhrzeit, das Datum und den Wochentag an. die Stundenzahl über „12“ hinaus einstellen. Tageszeit einstellen HINWEIS: Sie können Ihre Uhr so einstellen, dass sie einen 1.
- Seite 13 Modus CHRONO (nur 30-Runden-Modell) Sie können in jeden anderen Modus wechseln, wie z. B. TIME OF DAY, während der Modus CHRONO läuft. Ein Stoppuhr-Symbol zeigt an, dass Der Modus CHRONO ist der Haupttrainingsmodus Ihrer Uhr. Er bietet eine der Modus CHRONO im Hintergrund läuft. Stoppuhr, um die abgelaufene Zeit für 30 Messungen aufzuzeichnen, wie z.
- Seite 14 Danach kehrt die Uhr in den laufenden Modus CHRONO zurück, der weiterhin die aktuelle Runde/Zwischenzeit aufzeichnet. Die Uhr speichert die Daten für Abbildung 3.1 – Zeitnahme von Runden/Zwischenzeiten mit dem die letzten 30 Runden. 30-Runden-Modell 4. Drücken Sie STOP/RESET/SET, um das Timing zu stoppen. Anzeigeformatbeispiel 5.
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Seite 15: Timer-Betrieb
4. Wenn die Zeit zum Abzählen korrekt ist, drücken Sie nochmals MODE Der Modus TIMING (nur Fitness-Modell) (NEXT), um eine Endaktion nach dem Abzählen auszuwählen. Drücken Dieser Modus hat zwei Zwecke: Sie START/SPLIT (+) oder HEART RATE (-), um zwischen STOP, REPEAT •... - Seite 16 1. Wenn Sie nicht im Modus TIMING sind, drücken Sie MODE solange, bis TIMING erscheint. Zum Gebrauch von Timing beim Fitness-Modell 2. Drücken Sie SET/RESET solange, bis Sie in den Einrichtstatus des Modus TIMING gelangen. Die Ziffern HOURS blinken. 3. Setzen Sie den Zeitwert, von dem abgezählt wird. Drücken Sie Taste SET/RESET –...
- Seite 17 Der Modus RECOVER (Rückgewinnung) Dieser Modus wird mit einem aktivierten HFM-System verwendet. Es ist ein Zum Gebrauch des Modus RECOVER Fitnessmaßstab, der misst, wie schnell Ihre Herzfrequenz von einer erhöhten Frequenz über eine ein- oder zweiminütige Countdown-Zeitspanne abfällt. Wenn der Timer endet, ertönt ein Signalton, und es werden Ihre Anfangs- und Endherzfrequenzen Taste STOP/RESET/SET –...
- Seite 18 Der Modus REVIEW ® INDIGLO -Nachtlicht blinkt, und die Alarmzeit wird 20 Sekunden lang angezeigt. Um den Alarm abzuschalten, drücken Sie einen beliebigen Mit diesem Modus können Sie Trainingsdaten überprüfen, wie z. B. Knopf. Wenn Sie den Alarm nicht vor seinem Ablauf stumm schalten, wird Rundenzeiten.
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Seite 19: Anwendungsbeispiele
Globale Funktionen Anwendungsbeispiele ® Ihre Timex -Uhr kann zu einem wichtigen Bestandteil Ihrer täglichen Hierbei handelt es sich um nützliche Funktionen, die die Modusbetriebe Fitnessroutine werden. Zusammen mit dem Herzfrequenzmonitor können nicht unmittelbar beeinflussen. Sie leicht Ihren Trainingsfortschritt genau beobachten, indem Sie die Automatisches Rücksetzen auf Tageszeit... - Seite 20 HINWEIS: Weiterführende Einzelheiten zum Modus REVIEW HINWEIS: Siehe S. 140 für Tipps zum Einstellen des Alarms. finden Sie auf Seite 140. Anwendungsbeispiel 2 - Das Timing Ihres Trainings: Verwenden Sie den Modus CHRONO oder Einsatz der Uhr, um Fitness zu messen und ein TIMING, um die Zeit Ihres Trainings zu stoppen: Training im Club aufzuzeichnen •...
- Seite 21 Herzfrequenzsensor befestigen und Zielherzfrequenz wählen: Sie • Fitness-Modell: Im Modus TIMING stellen Sie sicher, dass die Uhr kommen im Club an und tragen Ihre Uhr und den Herzfrequenzsensor. zum Hochzählen von Null eingestellt ist, ähnlich einer Stoppuhr. Bevor Sie mit der Trainingsrunde beginnen, müssen Sie die Drücken Sie START/STOP, wenn Sie Ihre Trainingsrunde beginnen.
- Seite 22 Ihr Training ist beendet: Anwendungsbeispiel 3 - Einsatz der Uhr in einem Rennen, während Sie sich • 30-Runden-Modell: Drücken Sie irgendeine Taste, um die zwischen verschiedenen Zeitzonen bewegen Countdown-Warnung im Modus TIMER zu stoppen. • Fitness-Modell: Drücken Sie irgendeine Taste, um die Sie fliegen mit Ihrem Läuferclub von Chicago nach Washington DC, um an Countdown-Warnung im Modus TIMING zu stoppen.
- Seite 23 gedrückt, um von der primären zur sekundären Zeitzone zu HINWEIS: Zum Einstellen der Herzfrequenz-Zielzone, siehe den wechseln. Sie belassen Ihre Uhr für die Dauer Ihrer Reise in der Modus HRM SETUP auf S. 116. Dieser Abschnitt enthält sekundären Zeitzone und schalten Sie auf der Rückreise wieder um Einzelheiten zum Einrichten der Anzeige für Herzfrequenz- und in die primäre Zeitzone.
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Seite 24: Uhrenwartung Und Garantie
Hälfte. Drücken Sie beim Überqueren der Ziellinie Um mögliche dauerhafte Beschädigungen der Uhr zu vermeiden, STOP/RESET/SET (DONE), um die Zeitnahme im Modus CHRONO EMPFIEHLT TIMEX, IHRE UHR ZU EINEM ÖRTLICHEN HÄNDLER ODER zu stoppen. JUWELIER ZU BRINGEN, UM DIE BATTERIE AUSZUTAUSCHEN. - Seite 25 USA) 1. Entfernen Sie sich von möglichen Quellen elektrischer oder Die Timex Corporation garantiert, dass Ihre Uhr für die Dauer EINES Funkstörungen. JAHRES vom Original-Verkaufsdatum frei von Herstellermängeln ist. Timex 2. Befeuchten Sie die Sensorkissen großzügig und bringen Sie die und ihre weltweiten verbundenen Unternehmen erkennen diese Einheit bei festem Hautkontakt an Ihrer Brust an.
- Seite 26 Für Kanada wählen Sie die Nummer 1-800-263-0981. IMPLIZIERTEN GARANTIE DER VERMARKTBARKEIT ODER EIGNUNG ZU Für Brasilien wählen Sie die Nummer 0800-168787. EINEM BESTIMMTEN ZWECK. TIMEX LEISTET KEINEN SCHADENERSATZ Für Mexiko wählen Sie die Nummer 01-800-01-060-00. FÜR AUFWENDUNGEN BEI VERTRAGSERFÜLLUNG, SPEZIELLE SCHÄDEN Für Zentralamerika, die Karibik, Bermuda und die Bahamas...
- Seite 27 Uhrenreparatur-Versandumschlag zur Verfügung stellen, um Service ab Geschwindigkeit + Entfernung EP9TMXM850 3348A-12181 Werk zu erhalten. Lesen Sie die Internationale Timex-Garantie für bestimmte Anleitungen zu Pflege und Service Ihrer Uhr. Für Service-Fragen wählen Sie die Nummer 1-800-448-4639. Dieses Gerät entspricht Teil 15 der FCC-Richtlinien. Der Betrieb unterliegt den folgenden zwei Bedingungen: (1) Das Gerät darf keine störende...
- Seite 28 Produktname: Bodylink ist eine Marke der Timex Group, B.V. Watch Receivers – HRM/Speed+Distance Series M8xx/M5xx TIMEX und NIGHT-MODE sind eingetragene Marken der TIMEX Corporation Data Recorders – HRM/Speed+Distance Series M5xx in den USA und in anderen Ländern. Produkttyp: Unbewusster Strahler INDIGLO ist eine eingetragene Marke der Indiglo Corporation in den USA Dieses Gerät wurde getestet und entspricht den Grenzwerten der digitalen...