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Timex Zone In On Fitness Benutzerhandbuch
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©2007 Timex Corporation. TIMEX is a registered trademark of Timex
Corporation. INDIGLO is a registered trademark of Indiglo Corporation in the
US and other countries. HEART ZONES is a trademark of Sally Edwards.
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Verwandte Anleitungen für Timex Zone In On Fitness

Inhaltszusammenfassung für Timex Zone In On Fitness

  • Seite 1 English page 1 Français page 45 ©2007 Timex Corporation. TIMEX is a registered trademark of Timex Español página 89 Corporation. INDIGLO is a registered trademark of Indiglo Corporation in the Português página 131 US and other countries. HEART ZONES is a trademark of Sally Edwards.
  • Seite 2 Overview ..........1 Watch Buttons .
  • Seite 3 Review Mode Notes & Tips ........25 With your purchase of the Timex ®...
  • Seite 4 Heart rate represents the effects of exercise on all parts of the body. Selecting the appropriate heart rate zone conditions the heart, lungs, and muscles to perform at optimal levels to get and keep your body in shape. Once set, your Digital Heart Rate Monitor can automatically show you STOP/SET/RESET when you are in the exercise zone you choose and signal you when you INDIGLO®...
  • Seite 5 Tools For Success included in your Personal Heart Rate Monitor packaging (U.S. customers only) Visit www.timex.com/hrm/ for more information on Timex ® Heart provides excellent procedures and Timex recommends you use one of Rate Monitors, including product features. these methodologies.
  • Seite 6 Once you have determined your fitness goal and maximum heart rate, statistical data about your activity (available in Review Mode) only if Timex recommends you input this information into the HRM SETUP Mode. you operate Chrono Mode during your activity.
  • Seite 7 8. Press MODE until you see Review Mode. This Mode includes heart rate and other statistical data about your workout. See pages 23 to 25 for Your Watch can act as an ordinary timepiece, displaying the time, date, and more information about Review Mode. &...

  • Seite 8: Adjustment

    5. Make the desired adjustment as indicated in the table on the next two Setting Group Adjustment pages. 6. Press MODE (NEXT) to move to the next setting option. Press START/SPLIT (+) to increase the date value or Date HEART RATE (-) to decrease the date value. 7.
  • Seite 9 With the chronograph or timer running along with the Digital Heart Rate Sensor, you can change the Time of Day Mode display by pressing The Watch can track two time zones (T1 and T2). To look at the second HEART RATE. Choose from: zone in Time of Day Mode, press START/SPLIT.
  • Seite 10 1. Press MODE until CHRONO appears. Chrono Mode operates as the main workout data center for your Watch. It 2. Press and hold STOP/SET/RESET to clear any Chrono data. can record elapsed time for up to 100 hours. It can also recall information for up to 30 laps.
  • Seite 11 & & The Zone Trainer bar allows you to graphically view where your heart is in relation to the low and high ends of your selected target heart rate Press MODE to switch to Time of Day Mode while running the zone.
  • Seite 12 START/SPLIT (+) or HEART Rate (-). 4. Press MODE (NEXT) to move to the next value for hours, minutes, and Timer Mode allows you to set a fixed time from which the Watch counts seconds down to zero (i.e., 10, 9, 8, ...). 5.
  • Seite 13 With the timer running along with the Digital Heart Rate Sensor, you can change the Timer Mode display by pressing HEART RATE. Choose from: 1) Countdown Time; Heart rate recovery provides an indicator of fitness and training level. As you become more fit, your heart rate should return more quickly to a 2) Zone Trainer bar/Heart Rate;...
  • Seite 14 5. You can continue to initiate a 1- or 2-minute recovery period by repeating step 3. While running the chronograph, the recovery heart rate timer will begin automatically after pressing STOP/SET/RESET if the Watch is receiving data from the Digital Heart Rate Sensor. You can also manually initiate a recovery heart rate after stopping the chronograph by following these Review Mode allows you to recall overall information recorded by the steps.
  • Seite 15 & Peak Heart Rate: The highest recorded heart rate during an & activity. Once you restart the chronograph from zero (the reset position) for your next activity, you erase summary data from your previous activity, Minimum Heart Rate: The lowest recorded heart rate during an activity.
  • Seite 16 4. Press MODE to save your selected target heart rate zone and exit HRM Setup Mode. When you leave HRM Setup Mode, the Watch will use the You can choose one of the Preset Target Heart Zones or set the Manual target heart rate zone you have selected as the basis for all HRM-based Target Heart Rate Zone for a customized target heart rate zone.
  • Seite 17 Note: If your upper and lower targets are set less than 5 BPM apart, You can make the adjustments described in the table. the Watch will adjust the lower limit to be 5 BPM less than the upper Setting Group Display Description limit.
  • Seite 18 also flash if you have set the Watch to 12-hour format. While setting the Watch, if you do not press any buttons on the Watch for a period of 2 to 3 minutes, the Watch will automatically save 3. Press START/SPLIT (+) to increase the hour value or HEART RATE (-) to whatever changes you have made and exit the setting process.
  • Seite 19 & E & This product uses a CR2032 lithium battery for the Digital Heart Rate Monitor. To change the battery: BATT ERIA To avoid build up of materials that can interfere with the Digital Heart Rate Monitor’s ability to receive a valid pulse, rinse the Digital Heart Rate Sensor with fresh water.

  • Seite 20: Watch Battery Replacement

    Digital Heart Rate Monitor is warranted against manufacturing electroluminescent technology defects by Timex Corporation for a period of ONE YEAR from the original illuminates the Watch display at night and in low light conditions. purchase date. Timex and its worldwide affiliates will honor this International Warranty.
  • Seite 21 Digital Heart Rate Monitor should ever need servicing, send country and state to state. it to Timex as set forth in the Timex International Warranty or addressed To obtain warranty service, please return your Heart Rate Monitor to Timex, one of its affiliates or the Timex retailer where the Heart Rate HOTLINE WATCH SERVICE, P.O.
  • Seite 22 Should you need a replacement strap or band, call 1-800-328- 2677. (according to ISO Guide 22 and EN 45014) Manufacturer: Timex Corporation TIMEX ® INTERNATIONAL WARRANTY REPAIR COUPON 555 Christian Road Middlebury, CT 06762 Original Purchase Date: (attach a copy of sales receipt, if available)
  • Seite 23 Low-Voltage Directive 73/23/EEC and the EMC Directive 89/336/EEC and carries the 7 marking accordingly. Hereby, Timex Corporation declares that this low power radio equipment is in compliance with the essential requirements and other relevant provisions of Directive 1999/5/EC.
  • Seite 24 Español página 89 Português página 131 Italiano pagina 173 ©2007 Timex Corporation. TIMEX is a registered trademark of Timex Deutsch Seite 217 Corporation. INDIGLO is a registered trademark of Indiglo Corporation in the Nederlands pagina 259 US and other countries. HEART ZONES is a trademark of Sally Edwards.
  • Seite 25 Descrizione ..........173 Pulsanti dell’orologio .

  • Seite 26: Inhaltsverzeichnis

    Esame ..........197 ® Acquistando il Monitor digitale della frequenza cardiaca Timex , Lei ha Per esaminare i dati relativi ad un’attività...
  • Seite 27 ’ ’ La frequenza cardiaca rappresenta gli effetti dell’esercizio fisico su tutte le parti del corpo. La selezione della zona di frequenza cardiaca appropriata condiziona il cuore, i polmoni ed i muscoli in modo che si esercitino ai livelli ottimali per mettere in buona forma il corpo e mantenerlo tale. STOP/SET/RESET Una volta impostato, il Monitor digitale della frequenza cardiaca indica Illuminazione del...
  • Seite 28 Si vedrà l’icona della sveglia a indicare che si è impostata la sveglia Visitare il sito www.timex.com/fitness/ per consigli sul fitness e per essere avvertiti ad un’ora designata. sugli allenamenti usando i Monitor della frequenza cardiaca Timex ®...
  • Seite 29 (solo per i clienti negli Stati Uniti) riporta una serie 1. Inumidire le piastre del Sensore digitale della frequenza cardiaca. di procedure, e Timex suggerisce all’utente di usare una di queste metodologie. 2. Centrare il Sensore sul petto, con il logotipo Timex ®...
  • Seite 30 l’allerta sonora. Altrimenti, l’orologio continuerà a emettere un segnale Assicurarsi che le piastre del Sensore digitale della frequenza cardiaca acustico finché l’utente non ritorna nella sua zona bersaglio. Quando siano bagnate. si disabilita l’allerta sonora, si vede il messaggio HOLD ALERT OFF. Controllare la batteria del Sensore digitale della frequenza cardiaca Continuare a premere il pulsante HEART RATE finché...
  • Seite 31 ’ ’ Per questo orologio, l’utente può eseguire le regolazioni dell’ora descritte nelle tabelle che appaiono in questa pagina e a quella successiva. Gruppo di 1. Premere MODE finché non appare la modalità Ora del giorno indicante Regolazione impostazione l’ora attuale. Premere START/SPLIT (+) per aumentare il valore delle ore 2.
  • Seite 32 ’ ’ Gruppo di Regolazione impostazione L’orologio può tenere conto dell’ora in due fusi orari (T1 e T2). Per guardare il secondo fuso orario in modalità Ora del giorno, premere START/SPLIT. Premere START/SPLIT (+) per aumentare il valore della data Data T1 o T2 lampeggiano nell’angolo in basso a destra, indicando il fuso orario o HEART RATE (–) per diminuirlo.
  • Seite 33 Mentre si imposta l’orologio, se non si preme un pulsante per un periodo di 2-3 minuti, l’orologio salva automaticamente qualsiasi La Modalità Cronografo funge da principale centro di dati sull’allenamento cambiamento apportato dall’utente ed esce dal procedimento di per l’orologio. Può registrare il tempo trascorso fino a 100 ore. Può anche impostazione.
  • Seite 34 NOTA: il cronometro della frequenza cardiaca di recupero inizia a Registrazione di un tempo di giro o di un tempo intermedio: funzionare automaticamente (per 1 o 2 minuti, secondo l’impostazione quando si registra il tempo di un giro o un tempo intermedio, dell’utente) dopo aver premuto STOP/SET/RESET se l’orologio sta il cronografo registra un tempo e inizia automaticamente ricevendo dati dal Sensore digitale della frequenza cardiaca.
  • Seite 35 à à Con il cronografo in funzione insieme al Sensore digitale della frequenza cardiaca, si può cambiare il display della modalità Cronografo premendo HEART RATE. Scegliere fra quanto segue. Di recente avete sentito dire che il metodo che alterna corsa e cammino 1) N.
  • Seite 36 NOTA: per cambiare rapidamente il valore da impostare, premere e tenere premuto START/SPLIT (+) o HEART Rate (–). La Modalità Timer permette di impostare un periodo di tempo determinato 4. Premere MODE (NEXT) per passare al valore successivo per ore, dal quale l’orologio conta alla rovescia fino allo zero (cioè...

  • Seite 37: Recupero

    Si può ripetere il conto alla rovescia premendo immediatamente START/SPLIT alla fine, appena si ferma il segnale di allerta. Con il timer in funzione insieme al Sensore digitale della frequenza cardiaca, si può cambiare il display della modalità Timer premendo Il recupero della frequenza cardiaca è...
  • Seite 38 una seconda volta la frequenza cardiaca dell’utente, sottrae il secondo valore dal primo e visualizza la differenza come recupero. 5. L’utente può continuare ad avviare un periodo di recupero Mentre il cronografo sta scorrendo, il timer della frequenza cardiaca di di 1 o 2 minuti ripetendo il procedimento 3.

  • Seite 39: Impostazione Del Monitor Della Frequenza Cardiaca (Hrm)

    Frequenza cardiaca media: la frequenza cardiaca media raggiunta Senza il Sensore digitale della frequenza cardiaca, l’utente vedrà durante un’attività. il tempo totale e il Richiamo giro o tempo intermedio nella modalità Esame, insieme all’ultima frequenza cardiaca di recupero registrata. Frequenza cardiaca di picco: la frequenza cardiaca più alta registrata durante un’attività.

  • Seite 40: Zona Di Frequenza Cardiaca Bersaglio Manuale

    acustico per avvertire l’utente se supera o scende al di sotto della zona di frequenza cardiaca bersaglio prescelta e continuerà ad emettere il segnale fino a quando l’utente non ritorna nella sua zona bersaglio. Si può scegliere una delle Zone bersaglio predefinite o impostare la Zona 4.

  • Seite 41: Come Impostare Gli Altri Dati Statistici Sulla Frequenza Cardiaca

    6. Quando si finisce di impostare i limiti superiore e inferiore della zona di 5. Premere STOP/SET/RESET per salvare i cambiamenti e concludere il frequenza cardiaca bersaglio, si può premere STOP/SET/RESET (DONE) procedimento di impostazione. per salvare le proprie impostazioni e uscire, oppure si può continuare a 6.
  • Seite 42 NOTA: quando suona la sveglia, si può premere qualsiasi pulsante sull’orologio per silenziarla. In qualsiasi momento durante l’impostazione, si possono salvare i cambiamenti e ritornare al display principale della frequenza cardiaca 1. Premere MODE finché non appare la Modalità Alarm (Sveglia). premendo STOP/SET/RESET (DONE).

  • Seite 43: Batteria

    Quando si imposta la sveglia, sul display in modalità Ora del giorno appare l’icona della sveglia (b). Batteria del Sensore digitale della frequenza cardiaca Quando suona la sveglia, si può premere qualsiasi pulsante Se le letture della frequenza cardiaca diventano irregolari o si sull’orologio per silenziarla.

  • Seite 44: Sostituzione Della Batteria Dell'orologio

    3 trattini (- - -) e l’icona lampeggiante della siano intatti. frequenza cardiaca. La Timex raccomanda di risciacquare il monitor da polso con acqua 4. Se sull’orologio non compare l’icona lampeggiante del cuore, dolce dopo averlo esposto all’acqua di mare.
  • Seite 45 3. causati da servizi di riparazione non eseguiti da Timex; assegno o vaglia da CAN$ 6,00 in Canada; un assegno o vaglia da UK£ 2,50 nel Regno Unito. Negli altri Paesi, la Timex addebiterà il cliente per le spese 4. causati da incidenti, manomissione o abuso; e di spedizione e la gestione.
  • Seite 46 ® Per il Medio Oriente e l’Africa, chiamare il 971-4-310850. Per altre aree, si prega di contattare il rivenditore o distributore Timex di zona per Data dell’acquisto originario: ottenere informazioni sulla garanzia. In Canada, negli Stati Uniti ed in certe (se possibile, allegare una copia della ricevuta di acquisto) altre località, i dettaglianti Timex partecipanti possono fornire al cliente...
  • Seite 47 Übersicht ..........217 Uhrenknöpfe .
  • Seite 48 Daten Einsehen .........239 ® Mit dem Kauf des digitalen Timex Herzfrequenzmonitors haben Sie Ihren Aktivitätendaten einsehen .
  • Seite 49 ö ö Die Herzfrequenz stellt die Auswirkungen des Workouts auf alle Körperteile dar. Durch Wahl der angemessenen Herzfrequenz-Zielzone werden Herz, Lungen und Muskeln konditioniert, optimal zu arbeiten und somit Ihren Körper in Form zu bringen und zu halten. STOP/SET/RESET Nach dem Einrichten kann Ihr digitaler Herzfrequenzmonitor Ihnen INDIGLO ®...
  • Seite 50 Tools For Success” liegt der Registrieren Sie Ihr Produkt bei www.timex.com. Verpackung Ihres persönlichen Herzfrequenzmonitors bei (nur in den USA) Gehen Sie zu www.timex.com/hrm/ für weitere Informationen über und bietet ausgezeichnete Anleitungen für diesen Zweck. Timex empfiehlt, Timex ® -Herzfrequenzmonitore, einschließlich Produktmerkmale.
  • Seite 51 Daten Ihres Workouts (verfügbar im Modus Review) Nachdem Sie Ihr Fitnessziel und Ihre maximale Herzfrequenz ermittelt nur dann auf, wenn Sie den Modus Chronograph während des haben, empfiehlt Timex, diese Information im Modus HRM SETUP Workouts bedienen. einzugeben. Auf diese Weise können Sie Ihren digitalen Herzfrequenz- 6.
  • Seite 52 8. MODE drücken, bis der Modus Review erscheint. Dieser Modus beinhaltet Herzfrequenz und statistische Daten Ihres Workouts. Siehe Ihre Uhr kann als gewöhnliche Uhr zur Anzeige von Uhrzeit, Datum und Seite 239 bis 241 für weitere Informationen über den Modus Review. &...
  • Seite 53 3. Drücken Sie START/SPLIT (+) oder HEART RATE (–), um zwischen Einstellgruppe Anpassen primärer (T1) und sekundärer (T2) Zeitzone umzuschalten. 4. Drücken Sie MODE (NEXT), um die Zeit für die gewählte Zeitzone einzu- Drücken Sie START/SPLIT (+), um das Datum vorzustellen, Datum stellen.
  • Seite 54 Wenn Sie beim Einstellen der Uhr 2 bis 3 Minuten lang keinen Knopf der Uhr betätigen, speichert die Uhr automatisch alle eventuell Die Uhr kann zwei Zeitzonen anzeigen (T1 und T2). Um die zweite Zone im vorgenommenen Änderungen und verlässt den Einstellvorgang. Tageszeit-Modus einzusehen, START/SPLIT drücken.
  • Seite 55 Runden- oder Zwischenzeit nehmen: Wenn Sie eine Runden- oder Zwischenzeit nehmen, zeichnet der Chronograph eine Zeit auf und Der Chronograph-Modus fungiert als Haupt-Workout-Datencenter Ihrer Uhr. nimmt automatisch eine neue auf. Er kann die abgelaufene Zeit für maximal 100 Stunden aufzeichnen. Er kann zudem Informationen für bis zu 30 Runden abrufen.
  • Seite 56 Herzfrequenzsensor empfängt. Für weitere Informationen über 3) Zonentraineranzeige/Runden- oder Zwischenzeit; Regenerierungsherzfrequenz siehe Seite 237 und 238. 4) Herzfrequenz/Runden- oder Zwischenzeit; 8. Drücken Sie START/SPLIT, um das Timing fortzusetzen, ODER drücken 5) Runden- oder Zwischenzeit/Herzfrequenz; oder und halten Sie STOP/SET/RESET, um die Chronographenanzeige zu 6) nur Herzfrequenz.
  • Seite 57 HINWEIS: Um den einzustellenden Wert schnell zu ändern, START/SPLIT (+) oder HEART Rate (–) drücken und halten. Mit dem Modus Timer können Sie eine bestimmte Zeit einstellen, von der 4. Drücken Sie MODE (NEXT), um zum nächsten Wert für Stunden, die Uhr rückwärts bis Null zählt (d.
  • Seite 58 Wenn der Timer zusammen mit dem digitalen Herzfrequenzsensor läuft, können Sie die Anzeige des Timer-Modus durch Drücken von ü ü HEART RATE ändern. Wählen Sie aus unter: 1) Countdown-Zeit; Die Herzfrequenz-Regenerierung bietet eine Anzeige der Fitness- und Trainingsstufen. Wenn sich Ihre Kondition verbessert, sollte sich Ihre 2) Zonentraineranzeige/Herzfrequenz;...
  • Seite 59 5. Sie können nochmals eine 1- oder 2-minütige Regenerierungszeit einleiten, indem Sie Schritt 3 wiederholen. Während der Chronograph läuft, startet der Regenerierungsherzfrequenz- Timer automatisch nach Drücken von STOP/SET/RESET, wenn die Uhr Daten vom digitalen Herzfrequenzsensor empfängt. Sie können eine Regenerierungsherzfrequenz auch manuell nach Stoppen des Mit dem Modus Review können Sie Gesamtinformationen abrufen, die vom Chronographen einleiten, indem diese Schritte ausgeführt werden.
  • Seite 60 & Spitzenherzfrequenz: Die höchste aufgezeichnete Herzfrequenz & während einer Aktivität. Wenn Sie den Chronographen für Ihre nächste Aktivität von Null aus neu starten (Rückstellungsposition), löschen Sie damit bis auf die Minimale Herzfrequenz: Die niedrigste aufgezeichnete Herzfrequenz während einer Aktivität. Regenerierungsherzfrequenz die Zusammenfassungsdaten der vorherigen Aktivität.

  • Seite 61: Vordefinierte Herzfrequenz-Zielzonen

    bei Über- oder Unterschreiten Ihrer gewählten Herzfrequenz-Zielzone, und zwar so lange, bis Sie wieder zu Ihrer Zielzone zurückkehren. Sie können eine der vordefinierten Herzfrequenz-Zielzonen wählen oder 4. Drücken Sie MODE, um Ihre gewählte Herzfrequenz-Zielzone zu die manuelle Herzfrequenz-Zielzone für eine individuelle Herzfrequenz- Zielzone einstellen.

  • Seite 62: Beschreibung

    4. Drücken Sie MODE (NEXT), um zum nächsten einzustellenden Wert 6. Nach dem Einstellen der oberen und unteren Grenzwerte der Herzfrequenz-Zielzone können Sie STOP/SET/RESET (DONE) drücken, oder zur nächsten Einstellgruppe zu wechseln. um Ihre Einstellungen zu speichern und den Einstellvorgang zu 5.
  • Seite 63 & & Sie können zu jeder Zeit während der Einstellung Ihre Daten speichern 1. Drücken Sie MODE, bis der Modus Alarm erscheint. und zur Hauptherzfrequenzanzeige zurückkehren, indem Sie 2. Drücken Sie STOP/SET/RESET, bis SET kurz auf der Anzeige erscheint, STOP/SET/RESET (DONE) drücken. gefolgt von der Uhrzeit mit blinkendem Stundenwert.
  • Seite 64 Während der Signalton ertönt, können Sie irgendeinen Knopf der Uhr drücken, um ihn abzuschalten. Batterie des digitalen Herzfrequenzsensors Wenn Sie das Signal nicht vor seinem Ablauf abschalten, wird es nach Wenn die Herzfrequenzmessungen ungleichmäßig werden oder aufhören 5 Minuten wiederholt. &...

  • Seite 65: Austausch Der Uhrenbatterie

    4. Wenn kein blinkendes Herzsymbol auf der Uhr zu sehen ist, setzen Sie die Sensorbatterie erneut ein. Timex empfiehlt, die Uhr nach Kontakt mit Salzwasser mit klarem Wasser abzuspülen. HINWEIS: Ein Herzfrequenzwert muss während dieses Tests nicht auf der Anzeige erscheinen.
  • Seite 66 TIMEX HAFTET NICHT FÜR SONDER-, NEBEN- ODER FOLGESCHÄDEN. Herzfrequenzmonitor für die Dauer EINES JAHRES vom Original- Einige Länder und Bundesstaaten erlauben keine Einschränkungen Verkaufsdatum frei von Herstellermängeln ist. Timex und seine Partner stillschweigender Garantien und keine Ausschlüsse oder Einschränkungen weltweit erkennen diese internationale Garantie an.
  • Seite 67 Herzfrequenzmonitors zur Verfügung stellen. Rückgabegrund: Sollte Ihr Timex ® digitaler Herzfrequenzmonitor Service benötigen, senden Sie ihn entsprechend der Angaben in der Internationalen Timex ® -Garantie an Timex oder adressieren Sie ihn an: HOTLINE WATCH SERVICE, P.O. Box 2740, Little Rock, AR 72203 Für Service-Fragen wählen Sie die Nummer 1-800-328-2677.
  • Seite 68 Overzicht ..........259 Horlogeknoppen .
  • Seite 69 Bekijken ..........281 ® Met de aankoop van de Timex digitale hartslagmonitor hebt u uw nieuwe Activiteitsgegevens bekijken .
  • Seite 70 De hartslag geeft het effect van training op alle delen van het lichaam weer. Als de juiste hartslagzone wordt geselecteerd, worden het hart, de longen en de spieren in conditie gebracht om op optimale niveaus te presteren zodat het lichaam in conditie komt en blijft. STOP/SET/RESET Als de digitale hartslagmonitor eenmaal is ingesteld, kan hij u automatisch INDIGLO...

  • Seite 71: Hulpbronnen Op Internet

    (alleen klanten in de VS) Bezoek www.timex.com/hrm/ voor meer informatie over Timex ® aantreft, verschaft uitstekende procedures en Timex raadt aan dat u een hartslagmonitors, inclusief de functies van de producten. van deze methoden gebruikt.
  • Seite 72 HEART RATE drukken totdat u het bericht ALERT OFF (waarschuwing 1. Maak de kussentjes van de digitale hartslagsensor nat. uit) ziet. Wanneer u daarentegen de hoorbare waarschuwing aanzet, 2. Plaats de sensor op het midden van uw borst met het Timex ® logo naar ziet u het bericht HOLD ALERT ON (waarschuwing aan houden).
  • Seite 73 7. Wanneer u klaar bent met uw activiteit in de modus Chrono, drukt u op STOP/SET/RESET (stoppen/instellen/resetten) om het opnemen van de Uw horloge kan als een gewoon uurwerk dienen dat de tijd, datum en dag gegevens voor de activiteit te stoppen. voor twee verschillende tijdzones weergeeft met een 12- of 24-uurs 8.
  • Seite 74 3. Druk op START/SPLIT (+) of HEART RATE (–) om tussen de primaire (T1) Instellingsgroep Afstelling en secundaire (T2) tijdzone te wisselen. 4. Druk op MODE (VOLGENDE) om de tijd voor de gekozen tijdzone te gaan Druk op START/SPLIT (+) om de datumwaarde te verhogen Datum instellen.
  • Seite 75 Als u tijdens het instellen van het horloge 2 tot 3 minuten lang niet op een knop op het horloge drukt, slaat het horloge de gemaakte Het horloge kan twee tijdzones volgen (T1 en T2). Om de tweede zone te veranderingen automatisch op en sluit het het instellingsproces af.
  • Seite 76 Ronde- of tussentijd opnemen: Wanneer u een ronde- of tussentijd neemt, registreert de chronograaf één tijd en begint automatisch een De modus Chrono werkt als het hoofdcentrum voor trainingsgegevens nieuwe op te nemen. voor uw horloge. Hij kan de verstreken tijd voor maximaal 100 uur registreren.
  • Seite 77 de digitale hartslagsensor ontvangt. Voor meer informatie over de 4) Hartslag/ronde- of tussentijd, herstelhartslag kunt u pagina 279 en 280 raadplegen. 5) Ronde- of tussentijd/hartslag of 8. Druk op START/SPLIT om verder te gaan met de tijdopname 6) Alleen hartslag. OF houd STOP/SET/RESET ingedrukt om het chronograafdisplay Met de zonetrainerbalk kunt u grafisch zien waar uw hart weer op nul te zetten.
  • Seite 78 OPMERKING: Om de in de stellen waarde snel te veranderen, houdt u START/SPLIT (+) of HEART RATE (–) ingedrukt. Met de modus Timer kunt u een vaste tijd instellen waarvan het horloge 4. Druk op MODE (VOLGENDE) om naar de volgende waarde voor uren, tot nul aftelt (bijvoorbeeld: 10, 9, 8, …).
  • Seite 79 Als de timer samen met de digitale hartslagsensor loopt, kunt u het display van de modus Timer veranderen door op HEART RATE te drukken. Kies uit: 1) Afteltijd, Hartslagherstel geeft een indicatie van fitness- en trainingsniveau. Naarmate u in betere conditie komt, hoort uw hartslag aan het einde 2) Zonetrainerbalk/hartslag, van uw activiteit sneller naar een lagere hartslagwaarde terug te keren, 3) Zonetrainerbalk/afteltijd,...
  • Seite 80 5. U kunt een herstelperiode van 1 of 2 minuten blijven starten door stap 3 te herhalen. Terwijl de chronograaf loopt, begint de herstelhartslagtimer automatisch nadat STOP/SET/RESET is ingedrukt als het horloge momenteel gegevens van de digitale hartslagsensor ontvangt. U kunt een herstelhartslag ook handmatig starten nadat u de chronograaf met de volgende stappen hebt gestopt.
  • Seite 81 Piekhartslag: De hoogste geregistreerde hartslag tijdens een activiteit. Zodra u de chronograaf op nul (de resetstand) hebt gesteld voor uw volgende activiteit, wist u overzichtgegevens uit de vorige activiteit, Minimale hartslag: De laagste geregistreerde hartslag tijdens een activiteit. met uitzondering van de herstelhartslag. Totaal aantal calorieën: Het aantal calorieën dat tijdens een Zonder de digitale hartslagsensor ziet u de totale tijd en de teruggeroepen ronde- of tussentijd in de modus Review,...
  • Seite 82 4. Druk op MODE om de geselecteerde streefhartslagzone op te slaan en de modus HRM af te sluiten. Wanneer u de modus HRM Setup verlaat, gebruikt U kunt een van de vooringestelde streefhartslagzones kiezen of de handmatige het horloge de door u geselecteerde streefhartslagzone als de basis voor streefhartslagzone instellen voor een aangepaste streefhartslagzone.
  • Seite 83 Opmerking: Als de streefboven- en -ondergrenzen minder dan 5 BPM U kunt de in de tabel beschreven afstellingen uitvoeren. van elkaar zijn ingesteld, stelt het horloge de ondergrens zo bij dat Instellingsgroep Display Beschrijving deze 5 BPM minder is dan de bovengrens. U kunt uw huidige gewicht invoeren en of uw gewicht in pond (lb) of kilogram (kg) verschijnt.
  • Seite 84 De waarde AM/PM knippert ook als u het horloge op de 12-uurs Als u tijdens het instellen van het horloge 2 tot 3 minuten lang niet indeling hebt ingesteld. op een knop op het horloge drukt, slaat het horloge de gemaakte veranderingen automatisch op en sluit het het instellingsproces af.
  • Seite 85 Batterij van digitale hartslagsensor Als de hartslagwaarden onregelmatig worden of stoppen, is het mogelijk Om ophopen van stoffen te voorkomen die verhinderen dat de digitale dat de batterij op uw digitale hartslagsensor moet worden vervangen. hartslagsensor een geldige puls ontvangt, moet u de digitale hartslag- U kunt de batterij zelf vervangen zonder speciaal gereedschap.

  • Seite 86: De Batterij Van Het Horloge Vervangen

    (- - -) en het knipperende hartslagpictogram verschijnen en de behuizing intact blijven. op het display. Timex raadt aan om de polsmonitor met schoon water af te spoelen 4. Als u geen knipperend hartpictogram op het horloge ziet, nadat hij aan zout water is blootgesteld.
  • Seite 87 CAN$ 6,00 in Canada; en een cheque of postwissel voor UK£ 2,50 in het 4. als gevolg van ongelukken, knoeien of misbruik en VK. In andere landen zal Timex port en behandeling in rekening brengen. 5. het glas, de band, de kast van de hartslagmonitor, de accessoires of de STUUR NOOIT EEN ARTIKEL VAN PERSOONLIJKE WAARDE MEE.
  • Seite 88 Mocht de Timex ® digitale hartslagmonitor ooit gerepareerd moeten worden, stuur hem dan naar Timex zoals uiteengezet in de internationale garantie van Timex of geadresseerd aan: HOTLINE WATCH SERVICE, P.O. Box 2740, Little Rock, AR 72203 USA Bel voor vragen over service: 1-800-328-2677 Om gemakkelijk service van de fabriek te verkrijgen kunnen deelnemende DIT IS UW REPARATIEBON.

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