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Durchführung des HR
-Tests
rest
1. Drücken Sie vom Haupt-Modus Uhrzeit ausgehend kurz so oft die Up - oder Down -Taste, bis Sie in den Haupt-Modus
Test gelangen.
2. Drücken Sie die Start-Taste. Drücken Sie die Up - oder Down -Taste, um den Test: HR REST auszuwählen. Drücken Sie
die Start-Taste. Wenn Sie den Test bereits vorher schon einmal durchgeführt haben, erscheinen Ihr letzter Wert und das
Testdatum auf dem Display. Wenn Sie den Test zum ersten Mal durchführen, startet der Test und Sie können Schritt 3
überspringen.
3. Drücken Sie zum Starten des Tests die Start-Taste.
Der Test beginnt, die Anzeige zeigt
zeigt an, dass der Test läuft.
Hinweis: Wenn der Armbandempfänger zu Beginn oder während des Tests nicht imstande ist, Ihre Herzfrequenz zu empfangen, so scheitert der Test.
Vergewissern Sie sich, dass die Elektroden des Senders feucht sind und der Gurt gut sitzt.
4. Bleiben Sie entspannt. Legen Sie die Hände neben Ihren Körper, vermeiden Sie möglichst jede Bewegung und sprechen
Sie nicht mit anderen Personen.
5. Wenn der Test beendet ist, erscheinen abwechselnd Ihre aktuelle Ruhe-Herzfrequenz HR
Gap to BASELINE Anzeige.
Gap to Baseline (Differenz zum Ausgangswert) zeigt den Unterschied zwischen Ihrem aktuellen Testergebnis und Ihrem
Ausgangswert an. Wenn der Wert negativ ist, speichern Sie ihn später als Ihren Ausgangswert (Schritt 7).
6. Drücken Sie die Start-Taste. Der Armbandempfänger fragt: neuen Wert speichern? (Save new VALUE? )
Drücken Sie die Start-Taste, um den neuen Wert zu speichern.
Alternativ können Sie das Testergebnis auch nicht speichern. Drücken Sie hierfür die Stop-Taste.
7. Der Armbandempfänger fragt: neuen Wert speichern? (Save new BASELINE?) Speichern Sie das Testergebnis nur dann als
neuen Ausgangswert, wenn er niedriger als der vorherige Wert ist.
Um das Testergebnis als neuen Ausgangswert zu speichern, drücken Sie die Start-Taste.
Alternativ können Sie Ihr Testergebnis auch nicht als Ausgangswert speichern. Drücken Sie hierfür die Stop-Taste.
Der Armbandempfänger kehrt zum Haupt-Modus Test zurück.
• Um zur Uhrzeitanzeige zurückzukehren drücken Sie die Stop-Taste und halten Sie sie gedrückt.
TEST On und Ihre Herzfrequenz an. Die steigende Anzahl der Pfeile
MESSEN UND AUFZEICHNEN MIT IHREM OUTDOOR COMPUTER
und das Datum mit der
rest
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