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Abrufen Ihrer VO2max-Berechnung für das Laufen
Zum Verwenden dieser Funktion ist die Herzfrequenzmessung am Handgelenk oder ein kompatibler
Herzfrequenz-Brustgurt erforderlich. Wenn Sie einen Herzfrequenz-Brustgurt verwenden, müssen Sie ihn
anlegen und mit der Uhr koppeln
Sie erhalten die genaueste Berechnung, wenn Sie das Benutzerprofil einrichten
Seite 127) und die maximale Herzfrequenz festlegen
Anfänglich haben Sie eventuell den Eindruck, dass die Berechnung ungenau ist. Nach ein paar Laufeinheiten
passt sich die Uhr an Ihre Laufleistung an. Sie können die VO2max-Aufzeichnung für Ultralauf- und Trailrun-
Aktivitäten deaktivieren, wenn sich diese Art von Laufaktivitäten nicht auf die VO2max auswirken soll
(Aktivitäten und App-Einstellungen,
1 Starten Sie ein Lauftraining.
2 Laufen Sie mindestens 10 Minuten im Freien.
3 Wählen Sie anschließend die Option Speichern.
4 Drücken Sie UP bzw. DOWN, um die Leistungswerte zu durchblättern.
Abrufen Ihrer VO2max-Berechnung für das Radfahren
Zum Verwenden dieser Funktion sind ein Leistungsmesser und die Herzfrequenzmessung am Handgelenk oder
ein kompatibler Herzfrequenz-Brustgurt erforderlich. Der Leistungsmesser muss mit der Uhr gekoppelt sein
(Koppeln von Funksensoren,
anlegen und mit der Uhr koppeln.
Sie erhalten die genauesten Berechnung, wenn Sie das Benutzerprofil einrichten
Seite 127) und die maximale Herzfrequenz festlegen
Anfänglich haben Sie eventuell den Eindruck, dass die Berechnung ungenau ist. Nach ein paar Radfahrtrainings
hat sich die Uhr jedoch an Ihre Radfahrleistung angepasst.
1 Starten Sie eine Radfahraktivität.
2 Fahren Sie mindestens 20 Minuten lang mit gleichbleibender, hoher Intensität.
3 Wählen Sie anschließend Speichern.
4 Drücken Sie UP bzw. DOWN, um die Leistungswerte zu durchblättern.
Darstellung
(Koppeln von Funksensoren,
Seite 42).
Seite 108). Wenn Sie einen Herzfrequenz-Brustgurt verwenden, müssen Sie ihn
Seite 108).
(Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen,
(Einrichten von Herzfrequenz-Bereichen,
(Einrichten des Benutzerprofils,
Seite 128).
(Einrichten des Benutzerprofils,
Seite 128).
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