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EINSTELLUNG
Dieser Teil erklärt wie man die Widerstandssystem anpasst. Siehe TRAININGSRICHTLINIEN auf Seite 17 für
wichtige Information um den besten Vorteil aus Ihrem Trainingsprogramm zu gewinnen. Beziehen Sie sich auch
auf die inbegriffenen Trainingsrichtlinien um die korrekte Art jeder Übung zu ersehen.
Überprüfen Sie vor jedem Training alle Einzelteile und ziehen Sie die Teile nach, die sich eventuell gelöst haben.
Defekte oder abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden. Die Widerstandssystem soll mit einem feuchten
Tuch und einem milden, nicht-Schleifmittel Reiniger abgewischt werden. Verwenden Sie keine Lösungsmittel.
Die Querbogen können mit einem Vinyl- oder Gummischutzmittel gereinigt werden, welches in einem
Autogeschäft oder Warenkaufhaus erhältlich ist.
BEFESTIGEN DER HOHEN ROLLEN UND DES
BEINHEBELS
Um eine hohe Rolle zu benutzen, schieben Sie den
Haken am hohen Rollengehäuse (21) auf einen
Ösenbolzen (34). Befestigen Sie das Ende des kur-
zen Kabels (33) ohne den Ball an das Ende des lan-
gen Kabels (80) mit einer Kabelklammer (51).
Befestigen Sie die andere hohe Rolle auf die glei-
che Weise.
Um den Beinhebel (nicht gezeigt) zu benutzen, befe-
stigen Sie die zwei Ende des Beinhebel-Kabels (32)
an die Ende des langen Kabels (80) mit zwei
Kabelklammern (51).
Entfernen Sie die hohen Rollen und nehmen das
Beinhebel-Kabel (32) ab, wenn nicht in Benutz.
Lagern Sie die Ende des Beinhebel-Kabels auf dem
Haken (104) unter der Bankschiene (nicht gezeigt).
VERSTELLEN DES SITZES
Der Sitz (13) kann in jeder der fünf Positionen auf der
Bankschiene (5) gesichert werden. Um den Sitz zu
bewegen, ziehen Sie den Sitzknopf (45) so weit wie
möglich heraus und schieben den Sitz zur gewünsch-
ten Position. Rücken Sie den Sitzknopf in einem
Verstellloch in der Bankschiene ein.
Um Reihenübungen durchzuführen, muss der
Beindruckgurt an das lange Kabel (siehe BEFESTI-
GEN DES ZUBEHÖRS auf Seite 14) befestigt wer-
den, und der Sitzhalter (12) muss an der
Bankschiene (5) entlang rollen können. Zuerst entfer-
nen Sie die Rückenlehne (14) vom Sitzhalter (siehe
VERSTELLEN DER RÜCKENLEHNE auf Seite 15).
Dann ziehen Sie den Sitzknopf (45) so weit wie mög-
lich heraus und drehen den Knopf so, dass der Stift
auf dem Ende des "L" förmigen Schlitzes aufliegt
(siehe eingesetzte Zeichnung).
34
21
Ball
33
80
51
32
13
13
51
104
14
12
Stift
5
12
"L"-Schlitz
45
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